「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「レシピの記録」 ～どっちさんの記録ノート

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どっちさんの2010年07月の記録ノート

妊婦はモノが壊れる　　　みたいだ。

 07月31日（土）
【朝ごはん】(9:00)
　メゾンカイザーのパン、オムレツ、紅茶
【昼ごはん】-
【間食】(14:00)
　シュークリーム、お菓子
【晩ごはん】(20:00)自宅 ...
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no title

 07月30日（金）
【朝ごはん】(8:15)
　菓子パン
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、ほうれん草おひたし、めかぶ胡麻和え、こんにゃくとインゲンの煮物、大豆とツナの春雨サラダ
【晩ごはん】(21:15)自宅
　パスタ（きのこ、コーン、インゲン）、ほうれん草おひたし、めかぶ胡麻和え ...
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野菜ソムリエを目指す・・・・・・か？

 07月29日（木）
【朝ごはん】(8:30)
　菓子パン
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、春雨ひじき大豆サラダ、卵焼き、ほうれん草おひたし、こんにゃくとインゲンの煮物
【晩ごはん】(18:45)会社　コンビニ弁当
　さっぱり香味焼チキン弁当(664kcal) ...
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no title

 07月28日（水）
【朝ごはん】(8:00)
　揚げパン
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、春雨ひじき大豆サラダ、ほうれん草おひたし、枝豆、ミニトマト
【晩ごはん】(21:00)実家
　ごはん、冷や奴、魚切身、新生姜に味噌、こんにゃくとインゲンの煮物、ビイル ...
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さぶい

 07月27日（火）
【朝ごはん】(8:15)
　フルーツケーキ
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、ホタテクリームコロッケ、ごぼう梅おかか和え、きんぴらごぼう、春雨ひじき大豆サラダ
【晩ごはん】(20:15)自宅
　うな卵アボカド丼、春雨ひじき大豆サラダ、ほうれん草おひたし ...
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昔の名前に戻りました

 07月26日（月）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、卵焼き、きんぴらごぼう、ごぼうの梅和え
【晩ごはん】(20:00)自宅
　玄米ごはん、惣菜コロッケ、きんぴらごぼう、ごぼうの梅和え、春雨ひじき大豆サラダ
【夜食】 ...
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MJ鑑賞

 07月25日（日）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(11:30)嫁の実家
　パンとラスクをほんの少し
【間食】(15:30)
　メロン、ジンジャーエール
【晩ごはん】(19:30)外食　インド料理屋 ...
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寒いので

 07月24日（土）
【朝ごはん】(9:30)
　Paneのパン、紅茶
【昼ごはん】(14:00)外食　近所カフェ
　アラビアータ、サラダ、オイルサーディンなどの前菜、バケット、ブルーベルーのヨーグルトムース、紅茶
【晩ごはん】(19:00)外食　ラーメン屋
　辛味噌コーンラーメン、餃子３ヶ ...
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先週読んだ本まとめ

 07月23日（金）
【朝ごはん】(8:15)
　菓子パン
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　豚キムチ炒飯、戦国味噌汁、エリンギと豚肉のオイスターソース＆ケチャップ炒め、きんぴらごぼう、ごぼうのごま梅和え、枝豆、ミニトマト
【間食】(15:00)
　チョコ ...
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オタマトーンの音域が狭い

 07月22日（木）
【朝ごはん】(8:15)
　菓子パン
【間食】(10:30)
　チョコ
【昼ごはん】
　玄米ごはんになめ茸、戦国味噌汁、エリンギ豚肉インゲンのオイスターソース＆ケチャップ炒め、きんぴらごぼう、小松菜ナムル、ミニトマト、枝豆 ...
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私としたことが

 07月21日（水）
【朝ごはん】 -
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはんになめ茸、戦国味噌汁、エリンギ豚肉インゲンのテキトー炒め、竹の子とこんにゃくの煎り煮（梅おかか)、小松菜ナムル、ミニトマト、佐藤錦
【晩ごはん】(20:00)自宅
　玄米ごはん、納豆、じゃがいも味噌汁、きんぴらごぼう、竹の子と厚揚げのひじき煮、竹の子とこんにゃくの煎り煮（梅おかか)、小松菜ナムル
【夜食】(22:30)
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自家製醤油出来上がり！

 07月20日（火）
【朝ごはん】 -
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはんになめ茸、戦国味噌汁、竹の子とこんにゃくの煎り煮（梅おかか)、厚揚げと竹の子のひじき煮、小松菜ナムル、ミニトマト、佐藤錦
【晩ごはん】(19:45)自宅
　玄米ごはん、豚肉エリンギとインゲンのテキトー炒め、竹の子とこんにゃくの煎り煮（梅おかか)、厚揚げと竹の子のひじき煮、小松菜ナムル、枝豆
【夜食】(21:30)
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スカイツリーを望む

 07月19日（月）
【朝ごはん】(9:00) 嫁の実家
　パン、ハムエッグ、フルーツケーキ
【昼ごはん】(14:00)外食　イタリア
　茄子トマトソースパスタ、アンチョビピザ、紅茶
【晩ごはん】(19:00)自分の実家
　ごはん、豚生姜焼き、えび唐揚げ、枝豆、レタスサラダ、佐藤錦、メロン、ビイル ...
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今週も小田原へ

 07月18日（日）
【朝ごはん】(8:00)
　Paneのパン、紅茶
【昼ごはん】(13:30)
　ざる蕎麦
【晩ごはん】(18:00)嫁の実家
　ちらし寿司、マリネ、あなご、冷やし茄子、ビイル ...
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自家製ジンジャーエール

 07月17日（土）
【朝ごはん】(8:30)
　ホットケーキ、紅茶
【昼ごはん】(13:00)
　あんパン1ヶ
【晩ごはん】(18:30-23:30)居酒屋３軒
　(1)焼き鳥、レバー炒め、生ビール、にんにく唐揚げ ...
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親戚一同より借金

 07月16日（金）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　豚キムチ炒飯、タケノコと厚揚げのひじき煮、タケノコこんにゃくの煎り煮（梅おかか風味）、さつま芋サラダ、ミニトマト、枝豆
【晩ごはん】(20:30)自宅
　豚キムチ炒飯、タケノコと厚揚げのひじき煮、タケノコこんにゃくの煎り煮（梅おかか風味）、ゆで卵、枝豆
...
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リスペクツ

 07月15日（木）
【朝ごはん】(8:45)
　草まんじゅう
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、卵焼き、豚バラとニンニクの芽の中華炒め、厚揚げと竹の子入りひじき煮、さつま芋サラダ、ミニトマト
【間食】(15:00)
　チョコ ...
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TOEIC受験→残業

 07月14日（水）
【朝ごはん】(8:30)
　パン
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、卵焼き、豚バラとニンニクの芽の中華炒め、厚揚げと筍入りひじき煮、さつま芋サラダ、ミニトマト
【晩ごはん】(17:30)
　サンドイッチ(328kcal) ...
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玄太1700g

 07月13日（火）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、卵焼き、豚バラとニンニクの芽の中華炒め、厚揚げ＆竹の子入りひじき煮、さつま芋サラダ+ミニトマト
【晩ごはん】(18:00)会社
　カレーパン(384kcal)
【夜食】(23:00)自宅 ...
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選挙

 07月12日（月）
【朝ごはん】(8:30)
　バームクーヘン
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、卵焼き、豚バラとニンニクの芽の中華炒め、枝豆、さつまいもサラダ
【晩ごはん】(20:30)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、厚揚げとタケノコ入りひじき煮、豚バラとニンニクの芽の中華炒め、さつま芋サラダ ...
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ひとり暮し開始

 07月11日（日）
【朝ごはん】(10:00)嫁実家
　ごはん、卵焼き、鶏肉、モロヘイヤ
【昼ごはん】(13:00)外食
　つけ麺
【間食】(15:00)
　アップルパイ、中国茶 ...
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里帰りの日

 07月10日（土）
【朝ごはん】(8:00)
　パン、レタス＆トマト
【昼ごはん】(12:30)友人宅
　そうめん
【間食】(15:00)
　ロールケーキ ...
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妻の地雷を踏まないために

 07月09日（金）
【朝ごはん】(8:30)
　シュークリーム
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、さつまいも、ミニトマト、アスパラガス、しめじ人参じゃが芋炒め
【晩ごはん】(20:00)自宅
　玄米炒飯、さつま芋、人参じゃがベーコンの炒め、枝豆、ピーマンと蒸し鶏の炒め、さつま芋サラダ ...
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日本酒来ました

 07月08日（木）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、卵焼き、ピーマンなす蒸し鶏の炒め、ミニトマト、サツマイモ
【間食】(15:00)
　バランスアップ
【晩ごはん】(20:30)自宅 ...
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アスペルガー症候群では？

 07月07日（水）
【朝ごはん】(8:30)
　菓子パン
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、卵焼き、アスパラガス、豚肉＆ピーマン炒め
【晩ごはん】(20:00)自宅
　素麺、アボカド＆トマト、茄子ピーマン蒸し鶏の炒め、枝豆、さつま芋 ...
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赤ちゃん電話

 07月06日（火）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:00)買出し
　鶏そぼろ弁当
【間食】(16:00)
　チョコ
【晩ごはん】(19:30)会社　コンビニ弁当 ...
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ガッテン流

 07月05日（月）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、卵焼き、枝豆、豚肉とピーマンの炒め、佐藤錦
【晩ごはん】(19:30)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、ほっけ焼き、アスパラガス、とうもろこし1/2、もずく酢
【夜食】 (21:30) ...
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ありがとう。感謝します。

 07月04日（日）
【朝ごはん】(9:00)
　パン、目玉焼き、レタス＆トマト、ハーブティー
【昼ごはん】(13:30)外食　喫茶
　よもぎあんパン、紅茶
【晩ごはん】(18:30)外食　うなぎ
　うな重、肝吸い、刺身、和風サラダ、スイカ ...
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ツキを呼ぶ魔法の講演会

 07月03日（土）
【朝ごはん】(9:00)
　食パン、オムレツ、トマト、紅茶
【昼ごはん】 -
【間食】(16:30)献血ルーム
　ドーナツ、お菓子、紅茶、アイスクリーム
【晩ごはん】(20:30)自宅 ...
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カラダカラ３年目突入

 07月02日（金）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、うなぎゴーヤ、ミニトマト、ゆで玉子
【間食】(18:00)
　かき揚げ煎餅
【晩ごはん】(20:45)自宅 ...
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今日も寝坊

 07月01日（木）
【朝ごはん】(8:45)
　練りきり
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、ゴーヤチャンプルー、ゆで玉子、ミニトマト、玉蜀黍
【間食】(16:00)
　チョコ ...
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