「食事の記録」「通常日記」「ダイエット成功談」「ダイエット」「太る」 ～libertyさんの記録ノート

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libertyさんの2010年08月の記録ノート

夏休み終了

 08月30日（月）
とうとう、カウントダウンで夏休みが過ぎていきます。
楽しかったのにな、さらば夏、また来年。
てか、まだ暑いから、この週末も遊べるかな。
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夏休み

 08月29日（日）
今年の夏休みも終盤です。いっぱい太陽すって元気をもらい秋に備えよう。下田の鍋田海岸なう。
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伊豆旅行

 08月28日（土）
今日から２泊で伊豆に行ってきまーす。
と言っても、かなりゆるゆるの旅行なので、好きな時に出発して、ぼーっとしてきます。
到着して、いい感じの景色があれば、写メ撮ってUpしますね。
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反省、

 08月26日（木）
昨日は、定例の会社の食事会だった。
焼肉料理だったんだけど、もう食べられないってくらい焼肉がでた。
いろんな部位を食する。　ざぶとんって部位はおしりじゃなくて、肩の近くなんだって。びっくり。

それにしても、なぜみんなは焼肉あんなに食べて太らないんだろう。
私なんか、最近焼肉食べてないから、太らないみんながうらやましい。 ...
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セルライト撃退

 08月25日（水）
この足のセルライトをなんとなせねば！　とオイルマッサージをはじめた。

まずはお風呂にゆっくり入る。
そして、お風呂上りにビールやワイン飲みたいのをぐっとこらえて、まずはオイルづくり。
キャリーオイルというメインのオイルに、ユーカリ、ジュニパーベリー、サイプレス、レモンを２滴ずつ。
リラックスしつつ、足よ、細くなれーと願いをかけてマッサージ。 ...
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炭酸は痩せる？

 08月24日（火）
昨日のラジオで、炭酸水はダイエットにいいって話していた。
医学的に証明されていないけど、その先生曰く、炭酸が血中に入り痩せる細胞が動き出すとか、なんとか話していた。
糖分が入っている炭酸はNGだろうけど、炭酸好きの私のExcuseには使える。
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なんだか、憂鬱

 08月22日（日）
朝っぱらから、なぜか憂鬱。
週末中にしなきゃいけない仕事があって、手をつけようと早起きしたがやる気になれず、ぐだぐだしている。
きっと、私の性格としては明日の早朝まで棚上げして、明朝あ、せりながらPCと格闘しているにちがいない。
あーぁ、わかっちゃいるけどやめられない。
この性格とは、一生つきあっていくんだろうな、きっと。
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今日もダイエット

 08月21日（土）
今日もダイエット、がんばりますよ。
１キロ減らすのに、どんだけ苦労するんだろうね。
太るのは早い、痩せるのは大変。　１週間前の５２キロに戻りたーい。
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ゆるキャラ

 08月20日（金）
ここ数年ゆるキャラがはやっている。
東京タワーのノッポくん、奈良のセントくん、マントくん、ナームくん。
ひこにゃん、まりもっこり　などなど、ご当地ゆるキャラがいっぱい。
なぜ、ゆるいのがブームなのだ？
ウルトラマンとか、仮面ライダーのほうがすきだけどなぁ
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腹コン審査員大募集、まだ間に合う！

 08月19日（木）
腹コンの審査員をまだまだ募集中！
応募は簡単、日記のコメントに「審査員やります！」とコメントをいれていただくだけ。
ストイック野郎の会への入会は必要ありません。
また、審査員の方には腹コンのメルマガ「3分ふっきんぐ」を配信したします。

＝＝＝＝↓↓「3分ふっきんぐ」はこんな感じのメルマガです。↓↓＝＝＝＝ ...
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腹コン審査員大募集、まだ間に合う！

 08月18日（水）
腹コンの審査員をまだまだ募集中！
応募は簡単、日記のコメントに「審査員やります！」とコメントをいれていただくだけ。
ストイック野郎の会への入会は必要ありません。
また、審査員の方には腹コンのメルマガ「3分ふっきんぐ」を配信したします。

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やばいです、ほんとに

 08月17日（火）
よほどストレスフリーなのか、
体重が２キロも３日で太った。
新潟行く前測ったら５２キロだった体重が昨日は５４キロに。
もう怖くて書けない。

どうしよう。 ...
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腹コン審査員大募集、まだ間に合う！

 08月16日（月）
腹コンの審査員をまだまだ募集中！
応募は簡単、日記のコメントに「審査員やります！」とコメントをいれていただくだけ。
ストイック野郎の会への入会は必要ありません。
また、審査員の方には腹コンのメルマガ「3分ふっきんぐ」を配信したします。

＝＝＝＝↓↓「3分ふっきんぐ」はこんな感じのメルマガです。↓↓＝＝＝＝ ...
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新潟名物

 08月15日（日）
新潟には、意外とおいしいものがいっぱいある。
枝豆、なす、蕎麦、岩がき、白米、お酒、鮭など、など。

昨日は、久保田の百寿、千寿、万寿の揃い踏み。
なんか飲みくらべると百寿のほうがフルーティなような。だがなくなるのはやっぱり万寿が早かったよ、私のは。
...
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お墓参り

 08月14日（土）
昨日はお墓参りにいってきました。
古いお寺とお線香の香り。
嫌いじゃなくて、何故かなつかしい気になります。
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本を忘れた

 08月13日（金）
昨日会社に三冊ほど自分の読もうと思ってた本、持って行ったら、持って帰るの忘れちゃった。
意味ないじゃん。せっかくお休みの期間に読もうと思ったのに。
ばかな私。しょーがないから、二冊手元に残った本を読破しよう。
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食品添加物

 08月12日（木）
だからあなたも痩せられるってタイトルの本が昨夜、アマゾンから届いた。
さっそく、読み始めてみた。
なんとなく、わかっていることが多いけど、
食品添加物の話がびっくり！
日本では体に害のあるものではないとされ、なんと350種類が許可されているらしい。
ドイツは20、イギリスは30、アメリカでも120種類だそうな。 ...
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痩せるということは

 08月11日（水）
痩せるということは、摂取カロリー＜消費カロリーの繰り返しだという簡単なことができない私。
あーぁ、どうしてこうも意志が弱いのか。

最近は社屋の中にコンビニなるものができたから、ついつい誘惑に駆られお腹が減ると入ってしまう。
いけない。我慢しないと。
こんなに食べてて痩せるわけがない。 ...
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今夜は

 08月09日（月）
今夜はほぼ10年ぷりくらいに元同僚のお友達に会います。岩手に嫁に行っちゃって会うことができないんだけど、帰省してきました。楽しみだな。すごく元気で明るい性格だから、変わってないにちがいない。
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ゴルフの練習

 08月08日（日）
今朝は、いつものとおりゴルフの練習にいってきまーす。
年内に１０５をClearできるといいんだけど。２０１０年はもう半年ない。
がんばろ。

この前Twitterでゴルフのプロの人から返信もらえた。ちょっとうれしかった。　
試合中みたいだったんだけど、その日のスコアは７４だって。すげー！！ ...
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５キロ歩いてきたよ。

 08月07日（土）
今日は、週末なのでちゃんと歩けたよ。（誰か褒めて、褒めてって子供かい。）
これが、毎日できればいいんだけど・・・・　平日はだめだなぁ。気力なくて。

よし、夕方はステップがんばるべし。
ホントは、夕飯作る時間だからいけないかもしれないけど、なんだか土曜の夕方しか私の好きなステップのクラスがなくて・・・
ご飯遅くなって申し訳ないけど、行ってこよかな。
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夏休み渋滞

 08月06日（金）
ひぇ、すごい渋滞だ。高速で書き込んでる私。普通は無理、でも今日は金曜だからか混み混みだ。
やっと海外組も帰ったし、がんばろ、腹凹
！
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景気が悪い

 08月04日（水）
今、２２歳くらいの人は生まれた時から景気が悪いから、景気が悪いと言われてもピンとこない。
そりゃそうだよね。　
私はバブリーな時期組で、当時新人類っていう言葉がはやったけど、バブリーと言われてもピンと来ないのといっしょだ。


...
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ディープな3日間

 08月03日（火）
今日からまた3日間、外国からお客様です。日本のガラパゴス携帯を見ていってもらわなきゃ。おサイフケータイはすごいんだから。アイフォンにもまだガラパゴスすぎて対応してないんだから。＼(^_^ )( ^_^)／
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がんばりました。

 08月02日（月）
昨日は、スポーツDayでした。

午前中はゴルフの練習、午跡はジムでキック、ステップ、腹筋そして水泳までしてきました。
久しぶりにたっぷり運動しました。
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いい汗かいた。

 08月01日（日）
昨日は、久しぶりにジムに行って、いい汗かきました。

ステップ６０分と、なんとベリーシェープというインド音楽っぽいのにあわせて、
しゃかしゃか鈴をならすクラスをついでに受講。
うまくはいかなかったけど、腹の筋肉つかうからいいかも。
...
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