「食事の記録」「通常日記」「ダイエット成功談」「ダイエット」「太る」 ～libertyさんの記録ノート

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libertyさんの2010年09月の記録ノート

仕事に忙殺されている

 09月29日（水）
仕事に忙殺されている、今週は。
来週まで続きそう。来年のプラン策定シーズンです。
私の夢リストも作成しないとね。
週末考えよ。
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体の水分率

 09月27日（月）
今まで、あまり気にしたことがなかったが、私の場合、体の水分率が少し高いみたい。
悪いことじゃないはずだけど、いいことでもない。
なぜなら、つまり、むくんでいるということになり、
そのむくみがなくなくなれば、約２キロは体重を落とすことができるらしい。

水分率がどうしてわかるかと言うと、 ...
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６０分で１０００円也

 09月26日（日）
昨日は、オイルマッサージなるものにトライ。
会社の福利厚生で使用できるアイテムの一つで見つけた。

なんと、６０分のオイルマッサージが１０００円よ。
これって破格値じゃない？？　普通ない。
だから、その案内を見た瞬間に、おそるおそる予約の電話した。 ...
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食べ過ぎ、飲み過ぎ、むくみ過ぎ

 09月25日（土）
あー、昨夜はお食事会＆飲み会で、朝方までぐだぐだしていたので、脚はめっぽうむくんでいます。
なんのためにダイエットしてたのか、これでいっきにチャラになったような感じです。
「この脂肪、なかったことに」と、どうにかしたいです。

今日から週末、リカバリーしなくちゃ！！！！
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寒くなってきた

 09月24日（金）
なんだか、一日でぐっと冷えだしました。

てなわけで、昨夜のご飯はいきなり鍋でした。はやっ。（ちなみに私のチョイスではなく、いっしょに買い物に行っただんなのチョイスです。）
そして長袖のTシャツにタイツ、靴下まで履いて就寝しました。（ちょっとやりすぎかなぁ）

冷え性なんです、私。 ...
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らくのび

 09月23日（木）
らくのびという脚の筋肉をストレッチする器具がスポクラに置いてある。
行くと必ず１分半のっている。ふくらはぎが痩せた気分になる。
結構人気で後ろで人が順番待ちをしているときもある。

で、なんだか家にも欲しくなってネットで探してみた。
でも、これがなんと売っていない。　正確には、売っていたようだかすでに発売中止になっているのか現在は品切れ状況。 ...
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カラダと向きあう

 09月22日（水）
昨夜は久しぶりに平日の夜にスポクラに行った。
メニューは、ウォーキング３０分と、腹筋、それからキック５０分のクラスに入った。
汗がいつもほど出なかった。　不思議だ。季節の変わり目だからかカラダのせいか・・・・

スタジオのインストラクターによって、キックのクラスが盛り上がるときと、いまいちの時がある。
今日のコーチはのりがいいのでみんなも元気。 ...
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いいできばえでした。

 09月21日（火）
昨日はゴルフに行ってきた。
念願の、新記録を達成した。
うれしいねぇ、あと－１で今年の目標はクリアできるんだけど。

時の運みたいなのもあって、ゴルフはいい時と悪い時がある。
たとえば昨日は、本当なら強すぎるボールがポールにあたって入り見事パーとなった。 ...
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腹凹オフ会楽しかったよー！

 09月19日（日）
お～ｏ(⌒0⌒)ｏは～♪＼(⌒▽⌒)／　腹凹参加者の皆さん、昨夜はありがとございました。
あっ、みんなは寝てないかも。
とっても楽しかったです。　

イェーイ（昭和の人の表現かな？）顔とコメが一致したぞ。
二次会、三次会に行けず、ゴメンなさい。 ...
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秋の青空

 09月18日（土）
最後のあがきとして、ウォーキングしてます。今朝は真っ青な秋口の空で、すがすがしい温度です。

移動組はからだ鍛えられなくて、うらやましいでしょ。(^-^)

夜の宴会用にカロリー消費しておかないとね。
...
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明日に向けて

 09月17日（金）
明日のオフ会に向けて、
最後のあがきも諦め気味ですが、ちょっとは運動してみようかな。
皆さんから、気合をもらって明日から出直そう。
やっぱ、腹凹のメンバーはすごい。みんな一等賞あげたい。
明日が楽しみです。
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やわやわ

 09月15日（水）
もうすぐ腹凹飲み会ですね。
楽しみだな、みんなの腹見るの、
私は、やわやわで筋肉ナシのデブデブになってますが、皆さんの成果を見て、またがんばりたいと思います。

あー、今日も飲み会だぁ、
これじゃ、痩せない、 ...
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朝ウォーキング

 09月13日（月）
すごく久しぶりに気まぐれで平日朝ウォーキング実行した。夏の暑さも朝晩は和らいでいるね。もう日暮しの音も聞けなくなるねぇ。
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ゴルフの調子UP

 09月12日（日）
今朝は先生に、絶好調ですね。って褒めてもらえた。
なんか調子いいぞ。力が抜けてきたからか。
良い感じ。
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風呂で癒される

 09月11日（土）
昨日は、ゆっくり街のお風呂やさんへ。
のーんびり、家でネットしたり、
こんな日は最高に幸せだ。
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偶然？　必然？

 09月10日（金）
先日祖母が亡くなったお通夜で、お坊さんが言った。人が生まれて、子供が生まれ、またそこから新しい命が生まれる。これは必然で死ぬのも必然だと。
私は同じことを偶然と考えてる。まだまだ修行が足りないのかも。
もう少し生きると、お坊さんの言ってることが見えてくるかなぁ。
人生をどう生きるかは自分次第。だから今一度、ちゃんと生きてるか問いかけてくださいと、祖母の通夜にお坊さんは言った。
祖母の孫9人...
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早朝の電話

 09月07日（火）
今朝六時頃、伯母から祖母が亡くなった知らせを受けた。
真夜中や早朝の電話がなると不安がよぎる。
たいがいは、いい知らせじゃないから。間違い電話か不幸の知らせが多い。
おばぁちゃんが作ってくれたあの散らし寿司やおはぎ、たたきゴボウがもう食べられない。
作り方誰か伝授されてるのかな。て言うことで、あすか明後日は京都へ行きます。
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週末と平日

 09月06日（月）
最近、平日はストレスで食べ過ぎ。
食べてないと不安になるから、コンビニにおやつ買いにいく。
この生活やめないと。なんとかしないと。
よし、今日はコンビニ行かないぞ。
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no title

 09月05日（日）
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ふうーーーー

 09月04日（土）
なんやかんやで、ながーい一日だった。
やっと帰宅。
昨夜は会社のお疲れ様会で、帰りにまず、PCを沖縄料理屋に忘れた。
そして、忘れたことに気づいたのですぐにタクシーを降りようとしたら、今度は、携帯をタクシーに忘れてきた。
最悪。
そして、自分の携帯を鳴らし、取ってくれたタクシーの運転手さんに取りに行きますって言ったら、なんと超遠いやんか、事務所。 ...
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