「運動の記録」「通常日記」「食事の記録」 ～超しんちゃん∞さんの記録ノート

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超しんちゃん∞さんの2010年09月の記録ノート

今晩から

 09月28日（火）
今日もトレーニングできません。
やばいな。
今夜から上海出張のためエアポートホテル行きです。
帰国は土曜日だけど深夜着なので帰宅は日曜日。
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再開

 09月27日（月）
調子悪い。
明日から上海出張。
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沖縄

 09月22日（水）
【今日のできごと】
今日から沖縄へダイビング旅行です。思いっきり休暇。バイクにも乗りません。
【今日の感想】
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ダイエット再開

 09月21日（火）
【今日やった運動】
御斎峠
ローラー
【運動した時間】

【新たな発見】 ...
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マスターズ前日

 09月18日（土）
【今日のできごと】
レース前日なのです。
【今日の感想】

夕方からコースの試走。
今日はカーボローディングと称して普通に食べる。
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カプセル

 09月17日（金）
【今日のできごと】
今日は酸素カプセルに入りに行くので休足日
【今日の感想】
１時間カプセル入り
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今日も雨

 09月16日（木）
【今日やった運動】
昼トレ　固定ローラー
夜トレ　固定ローラー
【運動した時間】
昼トレ　３０分
夜トレ　３０分 ...
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日本スポーツマスターズまであと３日

 09月15日（水）
【今日やった運動】
3本ローラー
【運動した時間】
30分
【新たな発見】
...
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今日トレ記録

 09月14日（火）
【今日やった運動】
昼トレ　御斎峠
夜トレ　３本ローラー
【運動した時間】
昼トレ９０分
夜トレ１０分　パンクしたので途中中断 ...
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今日は休足日

 09月13日（月）
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
...
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舞洲クリテリウム

 09月12日（日）
【今日やった運動】
舞洲クリテリウム
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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Cycling and Cinema

 09月11日（土）
【今日やった運動】
琵琶湖まで往復１００kmサイクリング
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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週末は雨っぽいので

 09月10日（金）
【今日やった運動】

3本ローラーで仕上げ
【運動した時間】

【新たな発見】 ...
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no title

 09月09日（木）
【今日やった運動】
ローラー
【運動した時間】
１時間
【新たな発見】
タイヤが裂けた。 ...
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今日は休足日

 09月08日（水）
【今日やった運動】
今日は休足日
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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今日のトレーニング予定

 09月07日（火）
【今日やった運動】
昼休みに御斎峠ヒルクライム
帰宅後、3本ローラー17分
【運動した時間】

【新たな発見】 ...
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今日は休足日

 09月06日（月）
【今日やった運動】
今日は休足日
【運動した時間】
自転車通勤のみの予定
【新たな発見】
...
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今日は青山高原

 09月04日（土）
【今日やった運動】
青山高原ヒルクライムのみ
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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舞洲クリテリウムまで絞り込む

 09月03日（金）
【今日やった運動】
御斎峠ヒルクライムトレーニング
3本ローラー
【運動した時間】
ヒルクライムは1時間半
3本ローラーは30分 ...
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