「運動の記録」「食事の記録」「通常日記」 ～たきちゃんさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>たきちゃんさんのトップページ>記録ノートを見る

たきちゃんさんの2010年10月の記録ノート

やっちゃった・・・

 10月31日（日）
土日は､天気が悪かったことを言い訳に運動もせず､ごろごろしてたら体重も体脂肪率も
あっという間に元に戻っちゃった!!
明日からまた仕切りなおしだぁ・・・。
コメント(0)　 続きを読む

いかん・・・

 10月30日（土）
休みの日は 誘惑が多く ついつい食べてしまう…(￣o￣;)
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月29日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月28日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月27日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月26日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月25日（月）
コメント(0)　 続きを読む

健康診断

 10月24日（日）
先週は突発の仕事が入り、健康診断を受けられなかったので、25日(月)に受診することに。
メタボかなぁ…
息を止めて、お腹引っ込めるのは…ダメだよなぁ…(-.-;)
コメント(0)　 続きを読む

継続

 10月23日（土）
また同じプロテインを購入。
今度は200円安いのを見つけた(^_^)v
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月22日（金）
コメント(0)　 続きを読む

あっという間…

 10月21日（木）
試しに買ったプロテインが終わっちゃった。
もう一度買って、しばらく効果を確かめようかなぁ～
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月20日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月19日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月18日（月）
コメント(0)　 続きを読む

きまぐれな運動

 10月17日（日）
【今日やった運動】
１０ｋｍウォーキング
【運動した時間】
1時間30分
【新たな発見】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月15日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月14日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月13日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月12日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月11日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月10日（日）
コメント(0)　 続きを読む

続かない。。。

 10月09日（土）
仕事が忙しくてグラフの記録書込みも、当然ダイエットも続かない。。。

前日にプロテインを買ってきたから、久しぶりに記録書いてみた。

意志が弱いから、また続かないかもしれん。。。
コメント(0)　 続きを読む

プロテイン摂取

 10月08日（金）
10月8日よりプロテイン摂取
別売りの専用シェイカーに、付属スプーン３杯（約２１ｇ）を３００ｍｌの水に溶いて、
毎朝１回飲むようにする。朝食の代わりとする。
メーカー：ＳＡＶＡＳ
品　　名：サバスボデーシリーズ　ＷＥＩＧＨＴ　ＤＯＷＮ（３６０ｇ缶）
購入価格：２，５８０円
コメント(0)　 続きを読む