～ォカノさんの記録ノート

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ォカノさんの2010年10月の記録ノート

昼練＠泉中央テニスガーデン

 10月31日（日）
スピンサーブ…タメを作るときに軸が真っ直ぐになっているので、よりスピンをかけるには、膝から上半身を傾けて、反らせ気味にして、体勢を戻しながら打つ反動で、回転をかける。
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闇練＠サリュート

 10月29日（金）
ボレー…ラケットを出す方向とボールを打つ方向がバラバラなので、球が安定しない。しっかり打つ方向に踏み込んで打つ。
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闇練＠サリュート

 10月22日（金）
ボレー・・・速い球に対して、打ち負けないようにしようとして、ラケット振り回してはダメ。ボールの軌道上にラケットをセットしてブロックする。手首はしっかり固定。
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ひっきー夜練＠ＳＳＣ

 10月21日（木）
ロブカット・・・手首を返さない。しっかりボールを運ぶ。最後までボールを見る。早めに下がる。
ロブ・・・膝を使って持ち上げる。スピンをかけてラケットが届かないギリギリの高さを抜く。ラケットを振りぬく。
ボレーボレー・・・フォアボレーがだんだん後ろ気味になってくるので、前で打つようにする。
ショートラリー・・・相手が打った瞬間に、フォアｏｒバックの判断をして、構えを早くする。
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対抗戦＠パワーちょっと

 10月17日（日）
サーブ・・・肘を下げすぎない。腰の捻りを使う。
ゲーム・・・ペアと声を掛け合う。リターンをしっかり返す。
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団体戦＠テニスパーク湘南

 10月16日（土）
勝つまで油断しない・気を抜かない・緊張感を保つ。
腕が振れなくなったら、一度大振りしたりして、振り切れるようにする。
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闇練＠新杉田ゴルフコート

 10月15日（金）
バックハンドストローク・・・テイクバックの時に、左足に体重をかけて、肩を入れる。
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ひっきー夜練

 10月14日（木）
スマッシュ・・・ジャンプして打つのではなく、しっかりと落下点に構えて、後ろから前への動きの中で打つ。
ボレー・・・ラケットが寝ているので、しっかり立てて、足を使ってボールを運ぶ。
　　　　　　ハイボレーの時に、手首を返してしまっているので、しっかりと手首を固定して、ラケットを振らない。
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