～mozumiさんの記録ノート

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mozumiさんの2010年12月の記録ノート

 12月31日（金）
自主トレ
･柔軟
･自宅ケア

トレーニング
･スタビライゼーション ...
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12月30日（木）
自主トレ
･柔軟
･自宅ケア

トレーニング
･腕立て伏せ ...
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

 12月29日（水）
自主トレ
･柔軟
･ストレッチ
･自宅ケア

トレーニング ...
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

 12月28日（火）
自主トレ
･柔軟
･自宅ケア新!!

トレーニング
･スタビライゼーション ...
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12月27日（月）
自主トレ
･柔軟
･自宅ケア

トレーニング
...
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12月26日（日）
自主トレ
･柔軟
･自宅ケア

トレーニング
...
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12月25日（土）
自主トレ
･柔軟
･自宅ケア
･ストレッチ

トレーニング ...
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12月24日（金）
自主トレ
･柔軟
･自宅ケア

トレーニング
...
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12月23日（木）
自主トレ
･柔軟
･自宅ケア

トレーニング
...
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12月22日（水）
自主トレ
･柔軟
･自宅ケア

トレーニング
...
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12月21日（火）
自主トレ
･柔軟
･ストレッチ
･自宅ケア

トレーニング ...
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12月20日（月）
自主トレ
･柔軟
･自宅ケア

トレーニング
...
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12月19日（日）
自主トレ
･柔軟
･自宅ケア

トレーニング
･腕立て伏せ ...
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12月18日（土）
自主トレ
･柔軟

トレーニング
･５マスラダー
...
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12月17日（金）
自主トレ
･柔軟
･ストレッチ

トレーニング
･５マスラダー ...
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12月16日（木）
自主トレ
･柔軟

トレーニング
･自宅ケア
･スタビライゼーション ...
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12月15日（水）
自主トレ
･柔軟
･ストレッチ

トレーニング
･腹筋 ...
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12月14日（火）
自主トレ
･柔軟
･ストレッチ

トレーニング
･スタビライゼーション ...
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12月13日（月）
自主トレ
･柔軟
･ストレッチ

トレーニング
･腹筋 ...
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

 12月12日（日）
自主トレ
･柔軟
･ストレッチ


★試合だった。 ...
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

 12月11日（土）
自主トレ
・柔軟
・ストレッチ


★今日、自分達が変わらなかったので同じことをしてしまった。
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

 12月10日（金）
自主トレ
・柔軟

トレーニング

★今日２０分ゲームをしたりした。意味のわからないことをしていることが多かった。
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

 12月09日（木）
自主トレ
・柔軟
・ストレッチ

トレーニング
...
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

 12月08日（水）
自主トレ
・柔軟
・ストレッチ

トレーニング
...
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

 12月07日（火）
自主トレ
・柔軟
・ストレッチ

トレーニング
...
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

 12月06日（月）
自主トレ
・柔軟
・ストレッチ

トレーニング
...
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

 12月05日（日）
自主トレ
・柔軟
・ストレッチ

トレーニング
...
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

 12月04日（土）
自主トレ
・柔軟

トレーニング

★今日とても情けないことをしてしまった。最低だ。裏切るような行動ばかりしている…
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

 12月03日（金）
自主トレ
・柔軟
・自宅ケア

トレーニング
...
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

 12月02日（木）
自主トレ
・柔軟
・自宅ケア
・ストレッチ

トレーニング ...
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

 12月01日（水）
自主トレ
・柔軟

★今日部活が休みだった。明日からテストが始まる。一日目から数Ａなので今日めちゃくちゃ頑張った。
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