「運動の記録」「食事の記録」 ～k氏さんの記録ノート

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k氏さんの2011年01月の記録ノート

運動3日目

 01月31日（月）
【今日やった運動】
自宅～花小金井駅　片道(1km)
花小金井~自宅　片道(1km)
ジョギング

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記録2日目記録2日目

 01月30日（日）
【朝ごはん】
コーンフレーク、牛乳
【昼ごはん】
小籠包　ラーメン
【間食】
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ジョグ(8km)

 01月29日（土）
【今日やった運動】
自宅～国分寺駅(片道4km)×2　ジョギング
【運動した時間】
　約60分
【新たな発見】
　ペースをもっと抑える。長続きするように自分にとって一番楽なペースを見つける。 ...
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