運動14日目【k氏さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月16日（水）

運動14日目
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【今日やった運動】
自宅～花小金井(1.3ｋｍ)
西武新宿～職場(0.9km)
【運動した時間】

【新たな発見】

【備考】
最低でも、行き、帰りどちらか必ず小平駅～(3km)走ること
往復、小平駅まで走るのが望ましい。
【食事の記録】
8時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
  0 kcal
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