運動10日目【k氏さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月09日（水）

運動10日目
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【今日やった運動】
花小金井~自宅(1.3km)
西武新宿～職場(0.9km)
職場～西武新宿(0.9km)
小平～花小金井(3km)
ジョギング
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
たばこ10本

【記録グラフ】
食事の記録
2664kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
オリジン弁当 中華弁当 （1人前） 822 kcal
22時
森永 ポテロング（1人前） 245 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（1人前） 405 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
ダノンジャパン ダノンビオ　ベリーミックス（1人前） 73 kcal
  2664 kcal
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