運動12日目【k氏さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月11日（金）

運動12日目
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【今日やった運動】
花小金井～自宅(1.3km)
自宅～花小金井(1.3ｋｍ)
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
トップバリュー 八宝菜（1人前） 319 kcal
無添くら寿司 かにみそ（1人前） 190 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
にぎり寿司（1人前） 537 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（1人前） 182 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（1人前） 182 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（1人前） 182 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（1人前） 182 kcal
ねぎとろ丼（1人前） 200 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2925 kcal
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