運動7日目【k氏さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月05日（土）

運動7日目
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【今日やった運動】
小倉駅～小倉城～西小倉駅～小倉駅ジョギング
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
4244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
かつサンド（1人前） 670 kcal
あられ（1人前） 76.2 kcal
明治 レモネード（1人前） 71 kcal
12時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
18時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
サークルK サンクス まき巻き 照り焼きチキン（1人前） 275 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
23時
焼酎（1人前） 371 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  4244 kcal
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