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ガッキーさんの2011年01月の記録ノート

なかなか踏み出せない

 01月30日（日）
エアロビクス50分
トレッドミル30分
ステップ60分
スイム60分

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no title

 01月29日（土）
エアロビクス60分
スイム５分



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プライベートレッスン

 01月23日（日）
エアロビクス50分
トレッドミル30分
ステップ60分
プライベートスイムレッスン30分
スイム45分
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no title

 01月22日（土）
エアロビクス60分
スイム８分



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痛み倍増！

 01月19日（水）
注射から一夜あけて
痛みが倍増！

打つ前より痛みがひどい！

そういえば前回（９月）もそうだった気がする ...
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再び筋注

 01月18日（火）
エアロビクス60分
トレッドミル10分



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no title

 01月16日（日）
エアロビクス50分
ステップ60分
トレッドミル40分
スイム45分

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初泳ぎ

 01月15日（土）
エアロビクス60分
スイム８分



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no title

 01月11日（火）
エアロビクス60分




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谷川真理ハーフマラソン

 01月09日（日）
ハーフマラソン　2:10'52"（ネットタイム）




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no title

 01月08日（土）
エアロビクス60分
トレッドミル25分（4.5km）



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夜ＲＵＮ

 01月06日（木）
ジョギング50分（８km）




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初ジョグ

 01月03日（月）
ジョギング65分（10km）




今年も箱根駅伝、楽しかったなぁ～ ...
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