「食事の記録」「運動の記録」「undefined」「通常日記」「睡眠の記録」 ～ビービーさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>ビービーさんのトップページ>記録ノートを見る

ビービーさんの2011年02月の記録ノート

no title

 02月28日（月）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、キムチ鍋2/3切たら42g、ささみ1切45g、欲しい分だけ焼き、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、もやし、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、メロンパン、キムチ20g
【昼ごはん】
お米パンのカイザーロール(チーズ)、きつねそば、缶...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月27日（日）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、キムチ鍋2/3切たら42g、ささみ1切47g、欲しい分だけ焼き、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、もやし、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、アリコヴェール、キムチ20g
【昼ごはん】
なし
【間食】
お茶500ml、お米パンのカイザーロール(チーズ)
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月26日（土）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、キムチ鍋たら67g、ささみ1切44g、豚肉肩ももばら肉50g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、もやし、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、スイートチョコツイスト
【昼ごはん】
川崎塩ちゃんこ
【間食】
パン・ドゥ・セーグル、新百...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月25日（金）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、ちゃんこ鍋塩味たら63g、ささみ1切46g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、プレーンベーグル
【昼ごはん】
パン・ノア・イチジク、チーズデュオ、たまごパン2個
【間食】
くるみパン1...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月24日（木）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、ちゃんこ鍋塩味たら63g、ささみ1切48g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭
【昼ごはん】
お米のカイザーロール(明太子)、おいも畑のレーズンパン、缶コーヒーブラック185g
【間食】
胚芽ベー...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月23日（水）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、ちゃんこ鍋塩味たら2/3切49g、ささみ2/3切39g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、パンプキンロール
【昼ごはん】
きつねそば、缶コーヒーブラック185g
【間食】
メープルメロ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月22日（火）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、ちゃんこ鍋塩味たら2/3切44g、ささみ2/3切39g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、きなこパン
【昼ごはん】
パンプキンロール、たぬきそば
【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月21日（月）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、ちゃんこ鍋塩味たら2/3切45g、ささみ2/3切40g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、カレンスライブレッド
【昼ごはん】
アラビアータ
【間食】
もちもちメープルロール、ブラックオ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月20日（日）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、玉子スープ、ひじき煮、金平ごぼう、味付もずく、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、おいも畑のレーズンパン
【昼ごはん】
たぬきそば
【間食】
コーヒーブラック、お米パンのカイザーロール(明太子)、お米パンのカイザーロール(チーズ)、新百合ロール、もちもち棒ナツきなこシュガー ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月19日（土）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、ちゃんこ鍋たら88g、ささみ1切51g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、プレーンベーグル、キムチ30g
【昼ごはん】
玄米パン、みかん
【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月18日（金）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、ちゃんこ鍋たら91g、ささみ1切52g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭
【昼ごはん】
きなこパン
【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月17日（木）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、ちゃんこ鍋たら82g、ささみ1切52g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭
【昼ごはん】
ラズベリーベーグル、ハイガロール、かけそば、油揚げ、缶コーヒーブラック185g
【間食】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月16日（水）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、ちゃんこ鍋たら2/3切50g、ささみ1切50g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、チーズフランス
【昼ごはん】
メロンパン、お米のパン1/2、缶コーヒーブラック185g
【間食】
缶コーヒー...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月15日（火）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、ちゃんこ鍋たら2/3切54g、ささみ1切44g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、さつまいもと黒ゴマのパン、キムチ20g
【昼ごはん】
ハイガロール3個、黒ウーロン茶350ml
【間...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月14日（月）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、キムチマイルド鍋たら2/3切52g、ささみ1切49g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、お米ロールパン、キムチ20g
【昼ごはん】
きつねそば、缶コーヒーブラック185g
【間食】
ハイガロール、チー...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月13日（日）
【朝ごはん】
牛、ご飯、豚汁、牛寄せ鍋、海苔、生卵、スクランブルエッグ、ウィンナー、焼鮭、筑前煮、ひじき煮、きんぴらごぼう、ジャーマンポテト、さつまいも甘露煮、サラダ(レタス、海藻、水菜、ミニトマト)、梅干、白菜浅漬、ちりめん山椒、コーヒーブラック
【昼ごはん】
岩海苔うどん並、レンコン天
【間食】
シルキーブラック400g1/2、缶コーヒーブラック185g、オールドファッションドーナツ,
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月12日（土）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、キムチマイルド鍋たら118g、ささみ1切69g、牡蠣59g、鮭87g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、パンプキンロール
【昼ごはん】
玄米パン、ブルーベリーベーグル
【間食】
さつまいもと...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月11日（金）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、キムチマイルド鍋たら121g、ささみ1切70g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、味付けもずく、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、ハイガロール、キムチ27g
【昼ごはん】
きつねそば
【間食】
ジンジャーレモン、オリーブフォンデュ
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月10日（木）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、鶏がらちゃんこ鍋たら128g、ささみ1切71g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、スマイリングショコラクォーター、キムチ22g
【昼ごはん】
ハイガロール、お米パンのカイザーロール(チーズ)、お...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月09日（水）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、鶏がらちゃんこ鍋たら2/3切49g、ささみ1切43g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、黒酢もずく、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、キムチ20g
【昼ごはん】
ハイガロール2個
【間食】
【晩ごはん】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月08日（火）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、鶏がらちゃんこ鍋たら2/3切54g、ささみ1切51g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、黒酢もずく、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、キムチ20g
【昼ごはん】
十勝こしあんあんぱん、トマトとベーコンのパニーニ、缶コーヒーブラッ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月07日（月）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、鶏がらちゃんこ鍋たら2/3切43g、ささみ1切43g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、黒酢もずく、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、お米ロールパン、キムチ20g
【昼ごはん】
パンプキンロール2個
【間食】
お茶500ml、コーヒー2杯、...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月06日（日）
【朝ごはん】
牛乳、おかゆ、梅干、鯵の開き、ほうれん草のごま和え、金平ごぼう、ひじき煮、肉じゃが、ピリ辛椎茸煮、温泉玉子、おろし大根、蒲鉾1切、ウインナー、昆布、サラダ(レタス、トマト、マカロニサラダ、玉葱)、みかん、オレンジ2切、パイン、浅漬け、コーヒーブラック
昼ごはん】
コロッケそば、メロンパン、パンプキンロール
【間食】
贅沢ココア190g ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月05日（土）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、キムチ鍋たら117g、豚肩バラモモ切り落し60g、牡蠣59g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、黒酢もずく、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、キムチ30g
【昼ごはん】

【間食】
オールドファッション(チョコ)、桜えびせんべい、...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月04日（金）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、よせ鍋たら123g、ささみ1切43g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、黒酢もずく、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、パンプキンロール、キムチ20g
【昼ごはん】
もちもちメイプルロール、きつねそば
【間食】
お茶400ml、シル...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月03日（木）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、よせ鍋たら116g、ささみ1切38g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、黒酢もずく、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、胚芽ベーグル、パンプキンロール2/3、キムチ20g
【昼ごはん】
きなこパン、たぬきそば、缶コーヒーブラック185...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月02日（水）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、よせ鍋たら2/3切47g、ささみ1切52g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、黒酢もずく、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、キムチ20g
【昼ごはん】
たぬきそば、黒ゴマパン
【間食】
ワンダボディショットブラックボトル缶30...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月01日（火）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、よせ鍋たら2/3切43g、ささみ1切49g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、黒酢もずく、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、きなこパン
【昼ごはん】
月見そば、ミニジャーマン、ツイストドーナツ、缶コーヒーブラック185g
【間食】
コメント(0)　 続きを読む