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ビービーさんの2011年04月の記録ノート

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 04月30日（土）
【朝ごはん】
牛乳、ご飯、味噌汁、焼鮭、蒟蒻、厚焼玉子、ウインナー、牛肉の煮物、中華春雨サラダ、ごぼうサラダ、サラダ(レタス、キャベツ、ブロッコリー、ミニトマト、ポテトサラダ）、梅干、キムチ、椎茸昆布、白菜浅漬け、みかん、コーヒーブラック
【昼ごはん】
錦を飾る桧舞台弁当(甲子園球場)
【間食】
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 04月29日（金）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ醤油味鍋たら73g、ささみ53g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、直火焙煎すり胡麻黒、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、パンプキンロール、キムチ20g
【昼ごはん】
パンプキンロール2個
【間食】
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 04月28日（木）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ醤油味鍋たら76g、ささみ50g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、直火焙煎すり胡麻黒、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、きなこパン、キムチ20g
【昼ごはん】
きなこパン、たぬきそば
【間食】
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 04月27日（水）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ醤油味鍋たら2/3切51g、ささみ1切52g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、直火焙煎すり胡麻黒、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、レーズンのパン、キムチ20g
【昼ごはん】
チャバタ、アラビアータ
【間食】
パンプキン...
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 04月26日（火）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ醤油味鍋たら2/3切51g、ささみ1切45g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、直火焙煎すり胡麻黒、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、スイートツイスト、キムチ20g
【昼ごはん】
お米のロールパン、新百合ロール、き...
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 04月25日（月）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ醤油味鍋たら2/3切49g、ささみ1切39g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、直火焙煎すり胡麻黒、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、キムチ20g
【昼ごはん】
チャバタ、きつねそば、缶コーヒーブラック1...
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 04月24日（日）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳、スパイシーねぎ塩スープ、饅頭、バゲットエピ、りんご1/2、みかん、トマト
【昼ごはん】
うどん(肉、油揚）、カレーチャバタ、豆パン、ハイジの白パン
【間食】
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 04月23日（土）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ醤油味鍋たら1切95g、ささみ1切45g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、直火焙煎すり胡麻黒、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、キムチ20g
【昼ごはん】
かけうどん並(楽釜製麺所)、レンコン天、鮭おにぎり
【間食...
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 04月22日（金）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ醤油味鍋たら47g、ささみ1切58g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、直火焙煎すり胡麻黒、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、キムチ20g
【昼ごはん】
クランベリー＆カシューナッツ、アラビアータ、缶コーヒーブ...
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 04月21日（木）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ醤油味鍋たら47g、ささみ1切58g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、直火焙煎すり胡麻黒、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、キムチ20g
【昼ごはん】
パセリチャバタ、たぬきそば、缶コーヒーブラック...
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 04月20日（水）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ塩味鍋たら46g、ささみ1切64g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、直火焙煎すり胡麻黒、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、ツナ＆トマト、キムチ20g
【昼ごはん】
チャバタ、レーズンとシナモンのパン
【間食】...
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 04月19日（火）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ塩味鍋たら51g、ささみ1切49g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、直火焙煎すり胡麻黒、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、玄米ロール、キムチ20g
【昼ごはん】
きつねそば、缶コーヒーブラック185g
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 04月18日（月）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ塩味鍋たら52g、ささみ1切48g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、直火焙煎すり胡麻黒、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、きなこパン、キムチ20g
【昼ごはん】
チャバタ、ツイストドーナツ
【間食】
アロマプレ...
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 04月17日（日）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ塩味鍋たら48g、ささみ1切46g、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、直火焙煎すり胡麻黒、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、大納言のパン、シナモンとレーズンのパン、キムチ20g
【昼ごはん】
スパイシーねぎ塩スープ
【間食】 ...
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 04月16日（土）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ塩味鍋たら1切90g、ささみ1切59g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、直火焙煎すり胡麻黒、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、さつまいもと黒ごまのパン、キムチ20g
【昼ごはん】
ベジタブルミックス、肉まん
【間...
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 04月15日（金）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ醤油味鍋たら1切69g、ささみ1切50g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、直火焙煎すり胡麻黒、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、チャバタ、キムチ20g
【昼ごはん】
醤油ラーメン
【間食】
シルキ...
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 04月14日（木）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ醤油味鍋たら1切48g、ささみ1切55g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、直火焙煎すり胡麻黒、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、キムチ20g
【昼ごはん】
パセリチャバタ、たぬきそば、缶コーヒーブラック185...
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 04月13日（水）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ醤油味鍋たら2/3切48g、ささみ1切51g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、キムチ20g
【昼ごはん】
黒豆パン、セサミベーグル、白いパン、シナモンロール
【間食...
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 04月12日（火）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ醤油味鍋たら2/3切48g、ささみ1切50g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、チャバタ、キムチ20g
【昼ごはん】
シナモンとレーズンのパン、ハイガロール、きつねそば
【間食...
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 04月11日（月）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ醤油味鍋たら2/3切48g、ささみ1切52g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、きなこパン、キムチ20g
【昼ごはん】
きつねそば
【間食】
ブラックレーベル275ml、メロ...
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 04月10日（日）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、スパイシーねぎ塩スープ、白菜、キャベツ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、パセリチャバタ胚芽ベーグル、キムチ30g
【昼ごはん】
かけうどん並(丸亀製麺)、さつまいも天、かつおおむすび、缶コーヒーブラック185g
【間食】
さつまいもと黒ゴマパン1/2、ライ麦パンズ2個、黒糖焼きムシパン(フー...
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 04月09日（土）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、キムチ鍋たら2/3切54g、ささみ1切54g、大地と海の恵絹豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、胚芽ベーグル、キムチ20g
【昼ごはん】
かけうどん並(楽釜製麺所)、レンコン天、缶コーヒーブラック185g
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 04月08日（金）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、キムチ鍋たら2/3切53g、ささみ1切50g、大地と海の恵絹豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、ハイガロール、キムチ20g
【昼ごはん】
ハイガロール、肉野菜そば、ごはん
【間食】
ブラックボト...
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 04月07日（木）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、キムチ鍋たら2/3切54g、ささみ1切49g、大地と海の恵絹豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、ハイガロール、キムチ20g
【昼ごはん】
きなこパン、たぬきそば
【間食】
JTアロマブラック30...
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 04月06日（水）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、鶏がらちゃんこ鍋たら2/3切48g、ささみ1切53g、大地と海の恵絹豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、キムチ20g
【昼ごはん】
ハイガロール、きつねそば
【間食】
缶コーヒーボトル300...
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 04月05日（火）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、鶏がらちゃんこ鍋たら2/3切51g、ささみ1切58g、大地と海の恵絹豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、キムチ20g
【昼ごはん】
ハイガロール、きつねそば、缶コーヒーブラック190g
【間食】
オー...
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 04月04日（月）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪牛乳200ml、鶏がらちゃんこ鍋たら2/3切52g、ささみ1切53g、大地と海の恵絹豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、新百合ロール、キムチ20g
【昼ごはん】
新百合ロール、きなこパン、たぬきそば、...
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 04月03日（日）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪牛乳200ml、鶏がらちゃんこ鍋たら1切71g、ささみ1切53g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、カレーチャバタ、キムチ20g
【昼ごはん】
コロッケそば
【間食】
しあわせサブレ2枚(ア...
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 04月02日（土）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ塩味鍋たら2/3切57g、ささみ1切57g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、くるみとおいもちゃん、キムチ21g
【昼ごはん】
わかめおにぎり、かけうどん並、レン...
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 04月01日（金）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ塩味鍋たら2/3切59g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、シナモンロール、キムチ33g
【昼ごはん】

【間食】
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