「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」 ~中いちみさんの記録ノート

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中いちみさんの2011年07月の記録ノート

2011年 07 月 31 日 (日)

07月31日(日)
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 07 月 30 日 (土)

07月30日(土)
【昨晩寝た時間】
12時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 07 月 29 日(金)

07月29日(金)
【昨晩寝た時間】
12時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 07 月 28 日(木)

07月28日(木)
【朝ごはん】
菓子パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当(煮物・ウインナー・チキン・豚肉炒め)
【間食】
コーヒー・ゼリー ...
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2011年 07 月 27 日(水)

07月27日(水)
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当(牛肉炒め・ウインナー・チキン)
【間食】
コーヒー・せんべい ...
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2011年 07 月 26 日 (火)

07月26日(火)
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 07 月 25 日 (月)

07月25日(月)
【今日やった運動】
岩盤リンパマッサージ・散歩
【運動した時間】
2時間
【新たな発見】
...
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2011年 07 月 24 日 (日)

07月24日(日)
【昨晩寝た時間】
2時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 07 月 23 日 (土)

07月23日(土)
【昨晩寝た時間】
2時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 07 月 22 日 (金)

07月22日(金)
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
8時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 07 月 21 日(木)

07月21日(木)
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 07 月 20 日 (水)

07月20日(水)
【朝ごはん】
マフィン・コーヒー
【昼ごはん】
ケーキ・牛乳
【間食】
...
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2011年 07 月 19 日 (火)

07月19日(火)
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 07 月 18 日 (月)

07月18日(月)
【今日やった運動】
岩盤浴③
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】
...
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2011年 07 月 17 日(日)

07月17日(日)
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
5時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 07 月 16 日(土)

07月16日(土)
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 07 月 15 日 (金)

07月15日(金)
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 07 月 14 日(木)

07月14日(木)
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 07 月 13 日 (水)

07月13日(水)
【今日やった運動】
岩盤浴③
【運動した時間】
1.5時間
【新たな発見】
...
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2011年 07 月 12 日(火)

07月12日(火)
【朝ごはん】
Ρ絵うパン・ウインナー・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当(ウインナー・山芋焼き・ごぼうの味噌煮)
【間食】
...
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2011年 07 月 11 日 (月)

07月11日(月)
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 07 月 10 日 (日)

07月10日(日)
【昨晩寝た時間】
2時
【今朝起きた時間】
10時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 07 月 09 日(土)

07月09日(土)
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
おにぎり2ヶ・味噌汁
【間食】
コーヒー・バームクーヘン ...
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2011年 07 月 08 (金)

07月08日(金)
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 07 月 07 日(木)

07月07日(木)
【今日やった運動】
岩盤浴①
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】
...
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2011年 07 月 06 日(水)

07月06日(水)
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・卵
【間食】
カフェオレ・ヨーグルト ...
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2011年 07 月 05 日 (火)

07月05日(火)
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 07 月 04 日 (月)

07月04日(月)
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当(かぼちゃ・焼きうどん・ウインナー・卵焼き)味噌汁
【間食】
コーヒー ...
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2011年 07 月 03 日 (日)

07月03日(日)
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 07 月 02 日(土)

07月02日(土)
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 07 月 01 日(金)

07月01日(金)
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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