「メンタルの記録」「脳トレ記録」「食事の記録」「四則演算ゲーム」「文字計算ゲーム」 ～ボンド８８さんの記録ノート

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ボンド８８さんの2011年07月の記録ノート

休みなし

 07月30日（土）
[休みなし]
朝５時から夜８時まで休み時間なさそうです(≧ε≦)


[あんヨモギ入りパン]
ヨモギ入り生地にあんが練り込んであります。 ...
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レーズンロール

 07月29日（金）
[レーズンロール]
５個で５００キロカロリーです(^o^)／
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蒸しパン

 07月28日（木）
[蒸しパン]
かなりボリュームあります(￣○￣;)
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肩とお尻と、肘が痛いにもかかわらずトレーニングをぼちぼち復活しているこの頃です。
ストイックだなぁ･･･
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あんドーナツ

 07月27日（水）
[あんドーナツ]
今日はこれ(≧ε≦)おいしそうo(^-^)o

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右肩が昨日から痛くてＰＣをするのが苦痛です。
肩こりのひどいやつみたいですが、１度接骨院へ行った方がいいのかな･...
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定番

 07月26日（火）
[定番]
もっともベーシックなあんぱんです(^o^)／
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ホイップあんぱん

 07月25日（月）
[ホイップあんぱん]
カロリー若干控えめ３６７キロカロリーです(^o^)／
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轢かれそうになりました

 07月23日（土）
自転車で走っていて交差点で、左からの車に気を取られていたら右からの車に気づくのが遅れて、あと１０センチのところで車が止まってセーフでしたが危なかったです。あそこは車が止まるところじゃあないのか・・・？？
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スイーツ

 07月22日（金）
[スイーツ]
一度食べて見たかったコンビニのスイーツ買いました(*^o^*)カロリーは２７３と少な目です(^o^)／
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変な夢
今朝は８時まで寝ていたのでいつもの５時頃に１度目が冷めて水をごくごく...
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チーズ入りデニッシュo(^-^)o

 07月21日（木）
[チーズ入りデニッシュo(^-^)o]
４３６キロカロリーです(*^o^*)食べる勇気のある人いるかな？
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最近腹筋控えてます。
と言うのも腹筋のやりすぎ？でお尻の皮がむけてきました。
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辛いパン

 07月20日（水）
[辛いパン]
カレーにベーコンが乗ってます(*^o^*)カロリーは高いでしょう(^o^)／
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８月

 07月19日（火）
に空手の審査があります。
受けられたらいいんだけどなぁ･･･♪

いよいよ２級で、能力が及ぶかどうかわかりませんが、黒帯がきれっぱし位が見えてきました(￣ー￣)

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えら・・・

 07月18日（月）
[えら・・・]
いささかもうろうとしております(*^o^*)

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休みのない仕事のおかげで絞れて来ました。
喜んでいいやら悲しいやら･･･ ...
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仕事でありんす

 07月17日（日）
今終わりました。
ほとんど休憩無しのノンストップ！！
疲れたのでもうかえって、ご飯食べてお風呂入って、寝ますzzz
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酒飲みになりつつある♪

 07月16日（土）
昨晩は焼肉でした。
これを見たとたんに、あ、お酒が飲みたい･･･とおもってしまいました。
で、梅酒を出してきてグラスに氷を入れて梅酒を入れて、水を入れて、かき回して、冷えたやつを飲みました。
おいしい(＊^_^＊)

それからも焼肉を食べながら梅酒を飲みました。 ...
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お酒を飲みました(*^o^*)

 07月15日（金）
[お酒を飲みました(*^o^*)]
親戚が作った梅酒をもらい、昨晩飲みました☆
冷たくておいしかったー(≧∇≦)
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腹筋のやりすぎ？
ずっと大丈夫でしたが、最近お尻の皮が剥けて来て...
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今日も高カロリー

 07月14日（木）
[今日も高カロリー]
５００オーバーです(*^o^*)
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昨晩は昼間の暑さも手伝って疲れがきつかったので、１１時前には寝ようと段取りし、
腕立ても腹筋も早々に片付けて、TVもまった...
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気持ちいい朝

 07月13日（水）
[気持ちいい朝]
空気が冷たくて気持ちいいです(*^o^*)

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新しいこと
昨晩空手で新しい型を教えてもらいました。 ...
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栗入りです(^o^)／

 07月12日（火）
[栗入りです(^o^)／]
これもおいしいです(*^o^*)
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久しぶりにもろもろ測定しました。
やはり2日に1回の例のきつい腕立て伏せが効いているのか体脂肪が安定してきました。
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疲れがたまって来ました

 07月11日（月）
[疲れがたまって来ました]
暑さのせいか？
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昨日よりはましですが、今日もきついです。
日曜日も若干仕事に行っていたのでそれが効いているのか体がしんどいと言っております (=_=)...
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つぶあんデニッシュ

 07月10日（日）
[つぶあんデニッシュ]
これ小さいですがとてもおいしいです(^o^)／


[綺麗な夕焼け空]
(*^o^*)
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再度あんドーナツ

 07月08日（金）
[再度あんドーナツ]
やっぱりこれいいです☆
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梅雨明けしました
関西は今日梅雨明けしました。
あついです。 ...
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チーズコッペパン

 07月07日（木）
[チーズコッペパン]
久々の甘くないパンです(^o^)／
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今日も暑くなりそうです

 07月06日（水）
[今日も暑くなりそうです]
頑張りましょう(^o^)／

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昨晩は空手に行っていて帰りが遅くなり、地獄の腕立て伏せが５０回しか出来ませんでした。
１００回の目標を続けるのはなかなか...
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やっぱりこれ(≧ε≦)

 07月05日（火）
[やっぱりこれ(≧ε≦)]
あんぱんです(^o^)／
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きつい朝

 07月04日（月）
昨日はようやくの休みだったので、朝はゆっくり起き、朝食をとって落ち着いたらまた横になり、
知らない間に眠っていたら昼前になったので昼を食べに行き、帰ってから嫁は買い物に行かなければならないと出かけたのでその間椅子に座っていたら知らない間に眠ってしまい、その後これではいかんと、しっかり横になったらまた眠り、嫁が帰ってくるバタバタした音で目が覚め、その後夕方に今度は夕飯の買い物に嫁が出かけたので再び椅...
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二週間ぶりの休み

 07月03日（日）
[二週間ぶりの休み]
暇があれば寝てました(≧ε≦)でもまだ寝足りない。
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ちっちゃなクロワッサン

 07月02日（土）
[ちっちゃなクロワッサン]
小さいです(^o^)／
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今日は付き合いの仕事で今終わりました。
すみませんが疲れたので帰ります。
おやすみなさいzzz･･･
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世界一のパン

 07月01日（金）
[世界一のパン]
韓国の人が世界一おいしいと言ったパンだとポップに書いてありました。値段は１５０円。１５０円で世界一が買えた私は幸せ者(*^o^*)

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食べてみましたがおいしかっ...
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