「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」 ～kuu-ruさんの記録ノート

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kuu-ruさんの2011年09月の記録ノート

↑↑　500ｇ増

 09月30日（金）
【朝ごはん】
珈琲
菓子パン
【昼ごはん】
アイスコーヒー
お菓子 ...
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↓↓　600ｇ減

 09月29日（木）
昨夜
ゲ～リ～ちゃんでした(;´ｖ_ｖ)ゞｱｾｱｾ


【朝ごはん】
珈琲 ...
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⇔　増減無し

 09月28日（水）
【朝ごはん】
珈琲
菓子パン
【昼ごはん】
珈琲
りんご1個 ...
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↑　300ｇ増

 09月27日（火）
【朝ごはん】
珈琲
菓子パン
【昼ごはん】
珈琲
スパゲティ ...
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↑　100ｇ増

 09月26日（月）
【朝ごはん】
珈琲
バナナケーキ
【昼ごはん】
珈琲
イカヤキ ...
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↓　100ｇ減

 09月25日（日）
【朝ごはん】
珈琲
焼餅2個
【昼ごはん】
アイスコーヒー
茹で栗 ...
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↑　300ｇ増

 09月24日（土）
今日はサッカー観戦だよん♪

【朝ごはん】
珈琲
カステラ
クッキー1枚 ...
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↑　100ｇ増

 09月23日（金）
今日はダー叔父さん家


【朝ごはん】
珈琲
バナナ ...
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↓　400ｇ減

 09月22日（木）
昨日あんなに食べたのに。。。

【朝ごはん】
珈琲
バナナ
【昼ごはん】 ...
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⇔　増減無し

 09月21日（水）
【朝ごはん】
珈琲
豚まん
【昼ごはん】
カボチャサラダ
珈琲 ...
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↑　100ｇ増

 09月20日（火）
【朝ごはん】
珈琲
豚まん
【昼ごはん】
カボチャサラダ乗せトースト
アイスコーヒー ...
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↓　200ｇ減

 09月19日（月）
【朝ごはん】
珈琲
トースト
きゅうり
ソーセージ
【昼ごはん】 ...
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⇔　増減無し

 09月18日（日）
【朝ごはん】
牛乳
珈琲
トースト
大根サラダ
ソーセージ ...
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↑　400ｇ増

 09月17日（土）
【朝ごはん】
珈琲
トースト
【昼ごはん】
イカヤキ2枚
【間食】 ...
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↓↓　600ｇ減

 09月16日（金）
(*・◇・*)ﾊﾃ???

【朝ごはん】
珈琲
菓子パン
【昼ごはん】 ...
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⇔　増減無し

 09月15日（木）
【朝ごはん】
珈琲
ランチパック
【昼ごはん】
おにぎり2個
酢の物・焼き魚・ミンチカツ ...
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↑　200ｇ増

 09月14日（水）
【朝ごはん】
珈琲
みたらし団子
【昼ごはん】
おにぎり2個
切干大根・茄子の炒煮・チキンナゲット ...
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↑　100ｇ増

 09月13日（火）
【朝ごはん】
珈琲
菓子パン
【昼ごはん】
おにぎり2個
豆苗・コロッケ・煮豆 ...
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↑　100ｇ増

 09月12日（月）
【朝ごはん】
珈琲
バナナ
【昼ごはん】
おにぎり2個
ほうれん草・ししゃも・するめの天婦羅 ...
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↓　100ｇ減

 09月11日（日）
【朝ごはん】
アイスコーヒー
ロールちゃん3分の1
【昼ごはん】
巻き寿司2個
味噌汁 ...
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↓　200ｇ減

 09月10日（土）
これまた
昨日あんなけ食べたのに？
(；・∀・)ﾊﾃ？

【朝ごはん】
珈琲 ...
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↓　100ｇ減

 09月09日（金）
　昨日あれだけ食べたのに．．．
　　　|･･?|ﾊﾃ?



【朝ごはん】 ...
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↓　200ｇ減

 09月08日（木）
【朝ごはん】
珈琲
丸ごとバナナ半分
【昼ごはん】
お茶漬け
パウンドケーキ ...
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↑　100ｇ増

 09月07日（水）
【朝ごはん】
珈琲
ランチパック半分
【昼ごはん】
珈琲
ランチパック半分 ...
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↑　300ｇ増　●生理4日目

 09月06日（火）
【朝ごはん】
珈琲
バナナ
【昼ごはん】
お茶漬け
【間食】 ...
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↑　400ｇ増　●生理3日目

 09月05日（月）
【朝ごはん】
珈琲
バナナ
【昼ごはん】
お茶漬け
珈琲 ...
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⇔　増減無し　●生理2日目

 09月04日（日）
【朝ごはん】
焼餅1個
珈琲
ロールちゃん3分の2
【昼ごはん】
お菓子 ...
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↓↓　200ｇ減　●生理1日目

 09月03日（土）
【朝ごはん】
珈琲
菓子パン
【昼ごはん】
回転寿司
アイスコーヒー ...
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↑　100ｇ増

 09月02日（金）
【朝ごはん】
珈琲
菓子パン
【昼ごはん】
梅干でお茶漬け
キンピラ ...
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↑　100ｇ増

 09月01日（木）
【朝ごはん】
珈琲
菓子パン
【昼ごはん】
アイスコーヒー
菓子パン残り ...
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