「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～a_moonさんの記録ノート

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a_moonさんの2011年10月の記録ノート

バリウム検査→夜オフ会

 10月31日（月）
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バイク練習

 10月30日（日）
午前９時から午後４時までバイク練習会
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ミサ

 10月29日（土）
ミサの前に練習午後２時４０分くらいからできました。
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no title

 10月28日（金）
あさ、寝ぼけてそばつゆとしょうゆを間違える。
食べ終わるころに気づいた。
しかし、
大根おろしが多く、朝食後にすぐに動いたりできて調子はわるくない。

...
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organレッスン

 10月27日（木）
全粥というかやや柔らかめのごはんで朝食
のせいか
体調は悪く無い。
夜遅い時間にケーキ食べたらそのあと胃もたれ
。
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Gym休み夜会社

 10月26日（水）
朝、柿はやめておかゆにしたところ、寝込む程の食後のだるさはなかった。
でも会社に着てからコップ一杯の自分製ヨーグルトを飲んだ。
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G.Kickのみ夜会社

 10月25日（火）
アジのひものは大丈夫か？
食後８：３０ですでに胃が重たい。昨日よりはやい（症状が出るのが）
てことで、
聞いたところ、柿は消化が悪いらしい。
しらなかった。
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Ex.Boxing→G.Step

 10月24日（月）
７：３０までに朝食をすませた。しかし、
９時３０分ごろから胃がしんどくなる。
１０時会社に向かう時もピーク。
くるしいので、
オルガン練習はあきらめた。
...
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no title

 10月23日（日）
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no title

 10月22日（土）
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no title

 10月21日（金）
朝お粥でものたりなくなり、
その後クッキー一袋を食べてしまう。
お昼は
フランスパンのステーキサンド。
消化に良い様に、良く噛んで食べました。
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G.Power→G.Step

 10月20日（木）
おやつにカボチャのブリオッシュを１／４
食べました。
夜はダイエットプロテインだけ。
なんとかいつものようにスタジオこなせたけど、
木曜日に出るのは何日ぶりだろうか。
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夜会社

 10月19日（水）
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G.Active→G.Kick夜会社撮影

 10月18日（火）
夜G.Activeの時、最高に調子悪かった。最低っていうことです。
お腹が冷えて痛いのは、
家を出る前にピーナツを食べたからかもしれないし、
スタジオの冷房が効き過ぎてたからかもしれません。
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薬を飲み始める前の痛みに戻った感じ。夜会社

 10月17日（月）
朝食後、おなかが重い。食べ過ぎなのかも。
昨日は３食にチーズを食べたり、
大根おろしをたべなかったりだったので、明け方、胃が重かった。
明け方３時前に就寝前の薬PPIを飲んだからかも、、、
朝食時はなんともなくても、
やはり、朝食後は苦しい。もっと少なくしないとかもしれない。 ...
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ツーリングがてらお見舞いへ

 10月16日（日）
無理すれば、出かける前にボクシングができたけど、安全をとっていきませんでした。
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講習会ボランティア

 10月15日（土）
朝、出かけた先で、胃がむかむかとする。
あまり乗り気でないボランティアだとすぐに胃に出るのだろうか。。。。。
その後お昼はカレーだったけど、
なんとか持ち直す。
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G.C→G.Active

 10月14日（金）
昨夜薬をのまなかったせいか、少し胃の具合が悪かった。
ひさしぶりに運動しながら豆乳プロテインを飲む。
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大学病院診察　夜会社

 10月13日（木）
昨日もお蕎麦。
今日もお蕎麦。
明日もお蕎麦の予定の朝ご飯


夜、薬のみ忘れた。 ...
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オルガンレッスン

 10月12日（水）
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G.Active→G.Kick

 10月11日（火）
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イベント　G.Power→G.Kick

 10月10日（月）
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no title

 10月08日（土）
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夜会社

 10月07日（金）
8日午前１時うっかり寝過ごしてよるの薬と寝る前の薬を飲み忘れたので、いっぺんに飲む。
7日は昼間胃の調子は悪く無かった。
会社で作ったBヨーグルトはちょっと醗酵が足りずにヨーグルトドリンク状態。酸味も少なくおいしい。
それを２杯
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夜会社

 10月06日（木）
昨晩、寝る前のPPIを飲み忘れたかもしれない。
記憶がない。
しかし、
あさは重たい感じはなかった。

昼食前にヨーグルト摂取 ...
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ジム休み　夜会社

 10月05日（水）
朝は重たい感じは無い。
ちょっと朝食後横になったけど、大丈夫だった。
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G.Active→G.Kick60　夜会社

 10月04日（火）
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Ex,Box→G.Step→G.Power

 10月03日（月）
朝食後、薬飲み始めてからは一番の胃の重たさ。

会社でもLG21を飲む。


G.Powerの重りが今までと違うものに変っていた。 ...
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O区障害者福祉会館パソコン教室のため運動なし

 10月02日（日）
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横浜神奈川県民センター障害者ITｻﾛﾝ⇒品川区八潮

 10月01日（土）
早朝　9時30分に横浜へ
午後4時30まで
そこから
八潮へ午後9時30分まで
その後大井町で夕食
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