「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～a_moonさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>a_moonさんのトップページ>記録ノートを見る

a_moonさんの2012年02月の記録ノート

【N】KickBoxing

 02月29日（水）
だんだん、受講生が増えて来てるのはいいのだけど、
二コマ出る私は、放置される事が多くなって、ちょっとだけつまんない。。。。
と思ってたら、
スタッフのアマチュアムエタイの大会に出る青年がいろいろと教えてくれた。

だいたい、キックボクシングもムエタイも見た事ないし、ルールもしらないので、ありがたいわ。 ...
コメント(0)　 続きを読む

G.Step→G.Kick

 02月28日（火）
左手が痛い。少し筋肉痛かも。
右ストレートは協力で破壊力もあるのに、
左はヨワヨワで自分の手を痛めてるとは、情けない。。。。

久しぶりのHomeなんだけど、知らない人ばかりになってます。
しかし、今日は初のシューズ（同じ型で３足目）を履きました。 ...
コメント(2)　 続きを読む

【N】KickBoxing

 02月27日（月）
コメント(0)　 続きを読む

ボランティアのためGym休み

 02月26日（日）
コメント(0)　 続きを読む

ボランティアと夜ミサのためGym休み

 02月25日（土）
コメント(0)　 続きを読む

G.Active60だけ

 02月24日（金）
久しぶりにGumへ。
みなさん、ミズノのシューズ買ってたなー
私もネットで入手したのを次回から履く予定です。今のもまだ新しいけど！
コメント(0)　 続きを読む

オルガンレッスンのためGym休み

 02月23日（木）
コメント(0)　 続きを読む

【N】KickBoxing

 02月22日（水）
珍しく女子が３名もビジターで来たので先生もスタッフも大張りきり！でご機嫌だった。
ちゃんとレッスンも力が入っててよかったわ。
月曜日はやっぱひどかったんだな。あれは

で
次の一こまも入会した方もいて、まあまあの内容。 ...
コメント(0)　 続きを読む

Gymさぼり　夜会社

 02月21日（火）
コメント(0)　 続きを読む

【N】Kick Boxing

 02月20日（月）
がっかりしたこと。

２コマ予約したけど、
１コマ目はマンツーマンでミット
インストラクターが疲れるから、と２コマ目はほとんどサンドバック
しかし、 ...
コメント(0)　 続きを読む

今年初Bike練習

 02月19日（日）
トライアル練習

帰りに実家に寄った時にトラブル発生。
夫婦喧嘩になったみたいです。
コメント(0)　 続きを読む

歓迎会のためGym休み

 02月17日（金）
コメント(0)　 続きを読む

IｎBody：気功パーソナル

 02月16日（木）
話しも含めて長くなってしまい、お風呂はあきらめ。
パンを忘れてたので、取りに帰りました。
コメント(0)　 続きを読む

【N】KickBoxing

 02月15日（水）
２０時からの予約に少し早めに到着。
ストレッチと筋トレを少々。
しかし、前日から目がおかしいので、たまに目がごろごろして開かない。
片目で打つといまいちチカラも入らないし、雑になってしまう。
白目で出血があるのだった。
...
コメント(0)　 続きを読む

ミドルエアロ→筋トレ→G.Kick

 02月14日（火）
帰宅後にバンテージ洗って干すのに1時間かかって、午前様。おかげで寝坊です。

ジムでは、ミドルエアロ初。あわあわして終わったけど、集中する練習になる。不規則（自分から見て）なステップを習得するための頭脳トレーニングになる。
もちろん、ココロモ強くなりそうです。

その後すぐの筋トレでは、初のレッグプレス90Kgを始めた。ずーっと80kgが続いてたので、試してみたところ上がった。
コメント(0)　 続きを読む

【N】Kick.Boxing

 02月13日（月）
土日の食事と運動無で体重がさらに増えてます。てことで、
KickBoxingへ
今回は2コマで抑えたつもりですが。。。
インストラクターは体格の良い方。
最初の右蹴りで足を痛めたので、ひだりとパンチだけで2時間。
...
コメント(0)　 続きを読む

ボランティアのためGymやすみ

 02月12日（日）
コメント(0)　 続きを読む

Gym休む

 02月11日（土）
コメント(0)　 続きを読む

マシン筋トレ→G.Active

 02月10日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月09日（木）
コメント(0)　 続きを読む

OrganレッスンのためGym休み

 02月08日（水）
コメント(0)　 続きを読む

筋トレ開始→G.Kick

 02月07日（火）
ホームで筋トレ再開しました。
マシンでは、レッグプレスとレッグカール
そのほか、
腹筋、腕立て、少し
などなど。
...
コメント(0)　 続きを読む

【N】Kick.Boxing 3Hr

 02月06日（月）
月曜日は普段はホームでEx.Boxingなのですが、、、、今週は水曜日も木曜日もKickBoxingに行けないので、
初、月曜日のレッスンに都心まででかけました。
やっぱ、受講生は少ない！これで大丈夫なのか？？

と思いつつ。。。。
...
コメント(0)　 続きを読む

Ex.Boxing→G.C→G.Power→G.Kick

 02月05日（日）
珍しくホームで４連続。
５番目の最後のステップはちょっとパスしました。

InBodyでは、体重の増加が顕著でがっくり。体脂肪も筋肉量も増えてます。
もっと筋トレですね。。。。
...
コメント(0)　 続きを読む

Gymさぼり　夜会社

 02月03日（金）
コメント(0)　 続きを読む

【N】ThaiKickRhy→KickBoxing

 02月02日（木）
やっぱりキックボックスは汗が出ます。激しいわ。
それにしても、この週、
３日間、インストラクターと1対１でした。
これでやってけるのか、。。。経営が心配。
自分的には、貸し切り、独占状態で大満足なのですが！
コメント(0)　 続きを読む

【N】KickBoxing

 02月01日（水）
都心にあるフィットネスクラブでのKickBoxing
も、今回で3回目。
毎回マンツーマン。しかもインストラクターは
タイ人のキックボクサーです。もとチャンピオンらしい。
（今調べたら、元ムエタイ王者らしい。。。）
そう言う方相手にミット打ちさせていただいてます。 ...
コメント(0)　 続きを読む