「通常日記」「運動の記録」「食事の記録」「睡眠の記録」「メンタルの記録」 ～田舎アスリートさんの記録ノート

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田舎アスリートさんの2012年05月の記録ノート

5月も終わり

 05月31日（木）
【今日のできごと】
朝5時起きしてジョギングに行ってきた。夕方もウォーキングしました。結果2万歩オーバー。体重もそれなりに落ち着いてきました。

【今日の感想】
今日で5月も終わりか～。早かったな。
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ヤバイ

 05月30日（水）
【今日のできごと】
今日帰宅後ジョギングに出かけた。ジョギングの後空手の自主トレも頑張った。体重62ｋまできたのでヤバイです。

クロネコメール便で審査会開催届けを郵送しました。1ヶ月前に申請すべき書類ですが忘れていました。

【今日の感想】 ...
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右肩上がり

 05月29日（火）
【今日のできごと】
特に変わったことなし。

茨島体育館で空手の稽古19：00～

【今日の感想】 ...
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自主トレ

 05月28日（月）
【今日のできごと】
特に変わったことなし
夕方軽くジョギングし空手の自主トレ開始

【今日の感想】
やっぱり遠征すると体重増える。いっぱい食ってしまう。今日から空手の自主トレ開始。
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十二所強化練習

 05月27日（日）
【今日のできごと】
十二所体育館で強化練習10：00～15：00
千両寿司で反省会19：00～

【今日の感想】
石塚師範、良一、井上先生と4人で飲み会。楽しかったが疲れた。
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大館遠征

 05月26日（土）
【今日のできごと】
朝ウォーキング、朝食後病院見舞い、大館強化練習へ出発、柳心館で稽古、19：00～懇親会

【今日の感想】
やっぱ遠征すると体重が増えるような・・・
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避難訓練

 05月25日（金）
【今日のできごと】
今日会社で避難訓練ありました。若干小雨の中での訓練でした。

今日はサンパルでの空手の稽古日。ジョギングしなかったので一万歩に届きませんでした。

【今日の感想】 ...
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自分に負けるな・・・

 05月24日（木）
【今日のできごと】
今日のお天気：曇り時々晴れ

昨日で全国大会の事務処理終わって今日は余裕の一日です。
会社終わって帰宅後ギョギングしました。余裕で一万歩クリアーしました。
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久々の3万歩

 05月23日（水）
【今日のできごと】
綾小路きみまろの爆笑ライブを見る為年休をもらいました。

朝早起きして大森山をジョギングしました。朝のジョギングは久しぶり。遠くに鳥海山も見えとても気持ちよかった。朝だけで1万歩クリアーした。

朝食後空手の事務処理しました。全国大会の申し込みを大会事務局にメールするとともに速達で郵送しました。集計したところ秋田支部からは組手で55名、形で47名の参加です。参加費の振込みも済...
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ジョギングなし

 05月22日（火）
【今日のできごと】
特に変わった事なし。明日は私用で年休もらいました。

今日は茨島体育館での定例稽古日、組手中心のメニューにしました。

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金環日食

 05月21日（月）
【今日のできごと】
今日は金環日食がニュースの話題。

仕事終わって中央郵便局から新規本部会員登録料の振り込みと会員登録申請書を本部事務局へ郵送しました。

お天気は晴れ、特に変わった事なし。今日はジョギングお休みしました。空手の稽古もありません。 ...
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緑のカーテンの下準備

 05月20日（日）
【今日のできごと】
今日は朝から事務処理しました。お昼をとって15時すぎまでやったけど終わりませんでした。

お爺ちゃんの見舞いに行ってきた。昨日採ったワラビをお土産に。とても喜んでもらえた。会話していると震度3の地震がありました。体の具合は調子良いそうで安心しました。でも抗がん剤の影響か髪の毛が抜けているようです。

見舞いから帰宅後、この夏やろうと思っている緑のカーテンの準備をしました。屋根...
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最高のワラビ

 05月19日（土）
【今日のできごと】
今日は会社お休みです。朝早起きして家族でワラビ取りに出かけました。僕は結構ヤブの中まで入ったので太く良いものを取ることができました。山菜とりに歩数計も携帯、5千歩までもうチョイでした。

朝食とって空手の事務処理に集中。全国大会の参加申し込みが出そろったので事務処理が一杯あります。夕方まで頑張ったけど出来ませんでした。参加者名簿をまとめ最終確認依頼で支部代表にメール配信しまし...
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がっかり

 05月18日（金）
【今日のできごと】
特に変わったことなし。

今日は川尻コミセンの稽古日でした。来週の強化練習会の参加者を確認したら参加者いませんでした。
ちょっとがっかりです。
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事務処理が大変

 05月17日（木）
【今日のできごと】
特に変わった事なし

今日女房はお仕事お休み。お婆ちゃんと一緒に早起きして山菜（ワラビ）を取りに出かけました。僕は食べる役に徹します。

帰宅後、いつものようにジョギングに出かけた。夕陽が見れそうで石山観音コースにしたけど、雲で夕陽は見れませんでした。 ...
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ヘルシーメニュー

 05月16日（水）
【今日のできごと】
今日は曇り、特に変わった事なし

帰宅後、ジョギングに出かけた。遠征から帰って絞ってはいるが中々体重が減らない。。

中仙支部から会員登録申請書と新規会員登録申込書が郵送されてきました。 ...
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新緑

 05月15日（火）
【今日のできごと】
お天気は久々の雨でした。早起きして空手の事務処理しました。今日は朝、夕のジョギングお休みしました。

今日は空手の定例稽古に行ってきました。最近、淑乃が別の習い事を始めたので欠席してました。２７日（日）の強化練習会の要項を配布しました。

【今日の感想】 ...
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チケット代金

 05月14日（月）
【今日のできごと】
会社の帰りに7月幕張で開催される全国大会のチケット代を支払ってきました。帰宅後ジョギング少々。

特に変わった事なし。夕食後久々に女房とお散歩しました。近くの市住に伯父が住んでるので場所だけ見に行きました。
今度遊びに行こうと思う。
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東北中学校空手道大会

 05月13日（日）
【今日のできごと】
今日は東北中学校空手道大会です。僕たちの道場から晃、鳳真、大我、将の4名が参加。石塚師範は監督として、僕は審判として参加しました。
晃と鳳真が形で２位、将が組み手３位と頑張ってくれました。

午後6時ごろの出発だったので家に着いたのが１０時近くだった。疲れました。お風呂に入って軽く一杯やって寝ました。
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お見舞い

 05月12日（土）
【今日のできごと】
午前中はお爺ちゃんの見舞いに出かけた。抗がん剤治療は一旦お休みの様だ。結構元気だった。最近空手の方が忙しくお見舞いもご無沙汰してました。偶然、お婆ちゃんも来ていました。

午後から明日の東北中学校空手道大会大会の審判で仙台に出かけます。僕の車と照井さんの車2台で出かけた。大会は宮城野体育館でホテルは泉インターの近くのルートインだったけどナビで検索されず、到着するまで結構迷いま...
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職場懇親会

 05月11日（金）
【今日のできごと】
妻は仕事お休みだったのでお婆ちゃんと早起きして山菜採りに出かけた。夕食でごちそうになったけど美味しいワラビだった。僕も早起きしジョギングに出かけた。

朝食前に空手の事務処理少々、奈良先生から申請中だった新規会員証を郵送しました。強化練習の参加のハガキも同封しました。でも、前に郵送した井川スポ小への郵便は切手代不足で戻ってきてました。明日再度郵送します。

今日は製造部の職場...
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床屋さん

 05月10日（木）
【今日のできごと】
朝、空手の事務処理少々。井川スポ小会長へ会員登録申請カードを10枚郵送しました。

会社終わって床屋さんに直行、髪を切ってさっぱりしました。その後ジョギングに出かけました。

柳心館の奈良先生から5月27日（日）の強化練習と審判講習会の要項が届いていました。 ...
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久々のジョギング

 05月09日（水）
【今日のできごと】
とても良いお天気でした。帰宅後いつもの通り石山観音コースへジョギングに出かけた。今日も夕陽が綺麗でした。

忍会から少年少女の空手道大会の参加申し込み要項が、誠和会南と井川スポ小から2012年度会員登録願いがメールで届いていた。
井川スポ小の会員登録費用￥6.000不足していたので電話で連絡しました。明日新規会員登録申請書と一緒に内容を郵送するつもりです。
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嬉しかった

 05月08日（火）
【今日のできごと】

管理人に声をかけられた。忙しくて自分に負けまいと気を張り詰めていたので、とても嬉しかった。
夕方、気分転換に一時間程ジョギングしました。調子ついたので空手の稽古もしました。

【今日の感想】 ...
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10連休終了

 05月07日（月）
【今日のできごと】
朝9：20分、秋田に戻りました。年休をもらっていたので今日はゆっくりお休みします。

帰宅後お風呂に入って久々に体重を測りました。61.7ｋで結構増えていました。目標体重を61.0±1.0ｋで管理しているので上限ぎりぎり。夕方チョットウォーキングに出がけました。

【今日の感想】 ...
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久々の清水寺

 05月06日（日）
【今日のできごと】
講習会２日目9：30からスタートしました。今日はマスターズ1回戦で使う形のクラス（4段位）の指導を受ける事にした。
昨日のクラス（6段位）に比べて人数も少ないので内容の濃い指導でした。

僕がスポーツマスターズの空手競技に出場している事を講師の先生に話すとマスターズの為の指導も頂きました。得した気分です。でも疲れました。
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体重の記録なし

 05月05日（土）
【今日のできごと】
歩数計は携帯していたので歩数の記録はあるけど、体重の記録なし。結構食ったので講習会終了後は体重増えているだろうな？？

今日から剛柔会の全国形講習会が京都テレサで開催されます。今日は午後からのスタート。明日は9：30～14：30までの日程です。

全国から空手の先生が集まっての講習会です。４段から７段位まで各クラスに分かれて講習をうけます。講習会終了後懇親会を開催しますが
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日本海の臨時列車

 05月04日（金）
【今日のできごと】
今日の夜行（日本海臨時列車）で京都の形講習会に行ってきます。平成9年から参加して今年で4年目です。
土日の日程で開催されます。

【今日の感想】
来年から講習会の参加を止めようかと思ってます。いつも５月連休は選抜大会、講習会、その他の行事で大変です。 ...
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選抜大会

 05月03日（木）
【今日のできごと】
今日は選抜大会でした。選手兼役員兼審判として参加しました。特にトラブルもなく無事終了しました。

大会終了後、子供たちと父兄と一緒に飲み会をしました。今回の大会では子供たちよく頑張ったと思う。教え子達もほとんど入賞できました。
一次会はいつもの焼肉わかば、二次会は千両寿司。ちょっと飲み過ぎた・・・！
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選抜大会に向けて

 05月02日（水）
【今日のできごと】
明日は選抜大会、１８時から会場設営に行ってきました。

最近、PCの動きが異常に遅くなっていたのでクリーニングソフトを買いました。少しは速くなったけど近々初期化しようと思ってます。

明日の選抜大会終われば翌日京都に旅立ちます。2日間の日程で形講習会に参加します。月曜日の朝 秋田に戻りそのまま仕事なので結構ハードです。 ...
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解体

 05月01日（火）
【今日のできごと】
今日も朝食前に朝ランしました。桜並木に行ったら桜吹雪状態。お花見もそろそろ終わりですね。

愛犬モケが亡くなってから1ヶ月になります。今日モケのお家を解体しました。結構大きいお家だったので大変でした。

今日、空手の稽古日だったけど用事があってお休みしました。指導は佐々木先生にお願いしました。 ...
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