「通常日記」「脳トレ記録」「四則演算ゲーム」 ～花川戸助六さんの記録ノート

トップ>メンバー検索>花川戸助六さんのトップページ>記録ノートを見る

花川戸助六さんの2012年09月の記録ノート

台風通過。

 09月30日（日）
台風が今日名古屋を通過しました。

なので今日は家から出ずに籠っていました、
食事も朝昼晩と、買い置きを食べたので少食です。

今日は体重少し減ったかな？。 ...
コメント(0)　 続きを読む

イタリアン。

 09月29日（土）
昨日の夕ご飯からイタリアン？の食事が続いてます。

朝はさすがにご飯でしたが、お昼はパスタ、
夕食のおかずはラタトゥイユとイタリアン三昧です。

身体からオリーブオイルとニンニクの香りを、 ...
コメント(0)　 続きを読む

ピザ、ピザ、ピザ。

 09月28日（金）
今日の会社の食事会はイタリアンでした。

ピザ、パスタをたらふく食べちゃいました、
なので体重今日は増です。

明日は節制します、食べ過ぎ注意ですね。
コメント(0)　 続きを読む

おやつ抜きです，今夜は。

 09月27日（木）
お昼を今日は食べ過ぎたので、今夜はおやつ抜きです。

食事を控える様にしてから、
体重は今の所は順調に減っています。

明日の夜は会社の宴会が有るので、 ...
コメント(0)　 続きを読む

順調です。

 09月26日（水）
食事控えめ作戦、効果が出ているようです。

運動作戦はまだまだ計画倒れの状態です、
やっと秋めいてきたので、
そろそろ発動しなければと思っています。
...
コメント(0)　 続きを読む

減量開始です。

 09月25日（火）
食事を控えて、なるべく歩いて、
と、減量作戦開始です。

早速、成果が出たのか今日の体重は減です、
さてさて、このまま上手く減量が続けば良いのですがね。
...
コメント(0)　 続きを読む

ややややや。

 09月24日（月）
昨日から働きすぎて、お腹が空きます。

なので、ついつい食べ過ぎちゃうので、
お肉が付いているようです。

朝ご飯から今日はちょっと食べ過ぎです、 ...
コメント(0)　 続きを読む

よく働いた分食べすぎました。

 09月23日（日）
昨日は本の整理でたくさん働いたので、
その分今日は過食状態です。

お昼と、夕食を普段よりたくさん食べて、
働き疲で今日はゴロゴロしてたので、
はい、デブの出来上がりです、体重かなり増です。 ...
コメント(0)　 続きを読む

よく働きました。

 09月22日（土）
今日は午後から本棚の移動と蔵書の整理です。

ちゃっちゃとやって夕方には終わるだろうと、
たかをくくっていたら、本が出てくるわ出てくるは、
あっという間に部屋いっぱいとなりました。
...
コメント(0)　 続きを読む

何とか治りました。

 09月21日（金）
風邪気味の体調は今日でなんとか治ったようです。

ひょっとして週末になるから、治った気がしてるのかも。

日曜日の夜にまたグズグズし出したら、
仕事イヤイヤ病に掛かっているのかもしれません、なんてね。 ...
コメント(0)　 続きを読む

もうちょっと栄養補給です。

 09月20日（木）
なかなか風が治らずスッキリしません。

昨日から出ている微熱も下がらないので、
今日も栄養補給をして早く寝ることにします。

お肉を多めに食べて、オレンジなどのビタミンを採っているので、 ...
コメント(0)　 続きを読む

風邪気味なので栄養補給です。

 09月19日（水）
今朝から体がだるくて、風邪気味です。

風邪を引くと私は、
いつも、「たくさん食べて寝る」というやり方で、
風を退治してきました。
...
コメント(0)　 続きを読む

蝦蟇の油。

 09月18日（火）
今日の名古屋は蒸し暑い1日でした。

朝からじわじわ汗をかいていたので、
あまり食事を控えていないのですが、体重が減ってます。

蝦蟇の油じゃないですが、汗と一緒にたら〜り、 ...
コメント(0)　 続きを読む

ゴロゴロしてたらこうなりました。

 09月17日（月）
今日の名古屋は雨が降ったり止んだりの天気です。

なので今日は家からほとんど出ず、
ゴロゴロと怠惰な1日を過ごしてました。

と言うことは食っちゃ寝状態ですので、 ...
コメント(0)　 続きを読む

またまた食べ過ぎです。

 09月16日（日）
お昼はフィットチーネのミートソース、大盛り、
夜はチャーハンとラーメンと餃子2人前です。

これだけ食べれば、午前中少し余分に散歩をしても帳消しですね、
食べ過ぎを治さないと体重が減りませんよね。
...
コメント(0)　 続きを読む

さぁてどうしようかな？。

 09月15日（土）
今日も少し食事を控えめにしたのですが、
体重は直ぐには下がってくれませんね。

でも諦めずに、少しづつで下がって行くことを目指して、
節食を続けて行くことにします。
...
コメント(0)　 続きを読む

はははデブです。

 09月14日（金）
今日はついつい食べ過ぎです。

お昼はモスバーガーでホットドッグを余分に食べて、
夜は子供が残したご飯と、チキン南蛮を食べてしまいました。

う〜ん、これだけ食べてれば、痩せるはずはありません、 ...
コメント(0)　 続きを読む

やっぱり落ちませんね、体重が。

 09月13日（木）
朝とお昼と夜の食事を、今日も減らしているのですが、
体重は減って行きませんねぇ・・・・・。

昨日とほとんど同んなじなので、
やっぱり身（身体）にお肉が付いちゃった！！。
...
コメント(1)　 続きを読む

ありゃりゃ落ちない、体重が。

 09月12日（水）
朝も、お昼も、夜も、
食事を控えめにしたのにねぇ・・・・・。

体重が落ちません、
真剣に運動を始めないといけないようです、
お腹もだいぶ出てきちゃいました、ヤバイですね。
コメント(0)　 続きを読む

ラジオ体操でも始めましょう。

 09月11日（火）
最近は大人のラジオ体操が流行っているそうです。

最近は早起きしてるから、近所迷惑にならない程度に、
ラジオ体操始めたいと思っています。

涼しくなってきたので、汗をかかないていどにゆるゆる始めます。 ...
コメント(0)　 続きを読む

運動しないと。

 09月10日（月）
お腹にお肉がだいぶ付いてます、
食事を減らしても追いつかなくなってきたので、
涼しくなってきたので少しでも運動したいと思ってます。

今日は朝食とお昼を控えめにしたので体重減です、
これに運動を加えてどんどん減らす予定ですが、さてさて。
コメント(0)　 続きを読む

とうとう。

 09月09日（日）
こりゃ完全にお肉がついちゃったようです。

体重をさっき測ったら７８．２Kgになってます、
夕食直後とは言え、この体重はダメですね。

今日は寝る前のおやつも辞めて、 ...
コメント(1)　 続きを読む

過食は続く。

 09月08日（土）
分かっているのですが、
ついつい食べすぎてしまうんですね。

お腹が膨れるのは幸せな事ですから、
食べることは辞めれませんよね。
...
コメント(0)　 続きを読む

身に付いちゃった。

 09月07日（金）
お昼を控えめ、夕食を控えめにして、
たくさん歩いているのだけれども。

体重は減っていきません、お腹が出てきたし、
どうやらお肉が身に付いてきたようです。
...
コメント(0)　 続きを読む

残暑です。

 09月06日（木）
連日の暑さに参っちゃいそうです。

暑くて汗がたくさん出たのですが、
体重は減ってくれません。

お昼と夕食を控えめにしてるので、 ...
コメント(0)　 続きを読む

今日は消費が少ない。

 09月05日（水）
今日はほとんど歩いていません、
車で移動が主となりました。

なので今日は食事控えめにしても、
体重は減らず、代わりに体重増となりました。
...
コメント(0)　 続きを読む

小盛り。

 09月04日（火）
今日はお昼のランチ、ご飯を小盛りにしてもらいました、
なんとお値段が１００円引きになりました。

節制が出来て、お金も節約できていいことづくめです、
夜は遅めに食べたけれど、お昼の節制が効いて体重減です。
...
コメント(0)　 続きを読む

節制、節制。

 09月03日（月）
今日から節制を始めました。

お昼を今日は少なめにしました、
夕方お腹が空いたのですが、晩御飯まで我慢です。

我慢したおかげで体重は少し減です、 ...
コメント(0)　 続きを読む

夜の大盛りはダメですねぇ。

 09月02日（日）
晩御飯についつい、大盛りの冷麺を食べてしまいました。

野菜が沢山取れるから良いよね、
と自分に言い訳しましたが、食べ過ぎは食べ過ぎです。

なので今夜の体重も増です、 ...
コメント(0)　 続きを読む

お昼は大盛り。

 09月01日（土）
今日のお昼についつい、
大盛りパスタを食べてしまいました。

なので、夕食を控えても今夜の体重は増です、
明日はもう少し控えめにしないといけませんね。
...
コメント(0)　 続きを読む