「運動の記録」「通常日記」「食事の記録」「ダイエット成功談」「レシピの記録」 ～三輪昌志さんの記録ノート

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三輪昌志さんの2012年09月の記録ノート

モチベupになるかなぁ？

 09月30日（日）
http://rocketnews24.com/2012/09/29/250896/
よくこれだけ集めたよなぁ～～＾＾。

【新潟加島屋本店】
いつもお世話になってる人のお土産…今回はこれです。
新潟　加島屋さんの、一口筋子といくら醤油漬の詰め合わせを、うん＾＾。 ...
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ぐったり～～(-_-;)。

 09月29日（土）
今日、エンヤコラと…車で帰京しました。

そして…iCloudの操作を間違えたのか…、データが消えました(-_-;)。
それの回復に…3時間かかり、今（23：17）日記の更新です。

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新潟よいとこ♩。

 09月28日（金）
新潟駅前の東急インに着きました。
ジジ(爺)がバテテたので、とりあえず夕食まで退避しました。

久しぶりの日本海はキレイでしたよ〜（＾Ｏ＾）。

新潟、最高…。 ...
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旅の必需品・・・。

 09月27日（木）
さて、旅の支度も終わりました…。

後は…一番大事な旅のお供を…、これは朝に用意しますかぁ…（写真１）。

今回の旅のお供本は、
『高倉健インタヴューズ』 ...
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新潟行き・・・そのあとは。

 09月26日（水）
27日から、2泊3日で、所要で新潟に行ってきます。
その準備は…、
車準備（ガソリン・洗車）【済】
場所確認（iPhoneやiPadの地図で行くしかない(T_T)）【済】

その流れで…下着がボロボロになってるのに気づいて…。 ...
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ぶつぶつ・・・。

 09月25日（火）
【シンガポールの人との議論】（写真１）
さっきまで、シンガポールの人と、AppleかSAMSUNGかで盛り上がった。
SAMSUNGは無料アプリが多いと彼女。
Appleには昔のSONYの匂いがする、SAMSUNGは消費者のためと言う意識がない…と私。

不毛な議論だったなぁ～～、結局は好き嫌いなんだから…。 ...
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We Are The World

 09月24日（月）
言わずと知れた曲ですが…(^_^;)。
色々なversionがあったんですね～、知りませんでした。

1985年、「USAフォー・アフリカ」…これがオリジナルですね～。(写真１）
http://www.youtube.com/watch?v=XblpaAyj234
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体重が増えてない…。

 09月23日（日）
プチ飲み会で…、飲んで、その後ラーメン食って。
その次の日の夕食も…、餃子を食い。(-_-;)。
墓参りの後、はチャーシューメンと餃子…。
しかも…毎晩５～７缶の糖質フリーを…。
それでも…体重は増えてない…（写真１）。
しかも50gですが…減ってる　(笑)。 ...
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アーダヽ(*^◇^)ノコーダ。

 09月22日（土）
【ビタミン剤の飲み方～？？】
先日、このビタミン剤を買ったんです。
<GOLD GYM マルチビタミン＆ミネラル>（写真１）
https://www.thinkgroup.co.jp/ggmania/img/shopping/supple/detail_vitami...
それで…飲んでたんですが…、
一日…６粒が適量って…書いてあったんで、昼食で３粒、夕食で３粒飲んでたんですが。...
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今日から締める(｀ω´)。

 09月21日（金）
iPhoneやiPadで、ios6にして、Mapの感じが合わない人に…。
新しいホーム画面にGoogleMapを貼り付けるやりかたが2種類upされています。

①（iOS 6のマップが使いにくい方へ　WEB版Googleマップの使い方！）
http://www.iphone-girl.jp/iphone-tips/220312.html
...
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ios6 version up &　墓参り～

 09月20日（木）
昨日、ジジ(爺)から、
「墓参りに連れててってくれ…。」
ん？…10月の手術の不安もあるからかな？なんて、思いながら、
「あぁ～、分かった…！明日、行こうか。」男同士ですから、会話は少ないですが(^_^;)。
で…、「昼はラーメン食いたい」と…。
えっ？(ーー；)…、と言うことで…昼はラーメンに…( ´Д｀)=3。 ...
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コミックエッセイ…。

 09月19日（水）
先日の新宿のオフ会の前に…、
久しぶりなんで、紀伊国屋書店に行ってきて…、
この本を買ってきました。

くるくる自転車ライフ…こやまけいこ著。
...
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飲み会 at 新宿～♫。

 09月18日（火）
昨日は…、新宿での飲み会～～＾＾。
19：00に新宿のアルタ前で…待ち合わせ。

杏宏ママさん、コミュさん、ましゃももさん、きりちゃん、
ハナユビさん、三輪の６名で…＾＾。
店はこちら⇒http://r.gnavi.co.jp/g869101/ ...
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40代後半から50代のあなたへ・・・。

 09月17日（月）
今日は、飲み会…＾＾。
天気が心配だなぁ…、参加の皆様、よろしく～＾＾。
詳細は三輪の昨日の日記へ⇒http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20120916_ll54.html
突然参加歓迎です、三輪までCall Meです。080-6626-7478
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味のある顔…。

 09月16日（日）
業務連絡～♪

以前、カラ友さんだった、きりちゃん。
カラダカラを離れてますが、友人として、飲みませんか？
日時・場所は
9/17　19：00～　新宿東口、スタジオアルタ前。 ...
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iPhone５狂騒曲…。

 09月15日（土）
業務連絡～♪

以前、カラ友さんだった、きりちゃん。
カラダカラを離れてますが、友人として、飲みませんか？
日時・場所は
9/17　19：00～　新宿東口、スタジオアルタ前。 ...
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トレーニングウェア…。

 09月14日（金）
業務連絡～♪

以前、カラ友さんだった、きりちゃん。
カラダカラを離れてますが、友人として、飲みませんか？
日時・場所は
9/17　19：00～　新宿東口、スタジオアルタ前。 ...
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各誌に糖質制限ダイエットが・・・。

 09月13日（木）
業務連絡～♪

以前、カラ友さんだった、きりちゃん。
カラダカラを離れてますが、友人として、飲みませんか？
日時・場所は
9/17　19：00～　新宿東口、スタジオアルタ前。 ...
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10ヵ年、５ヵ年、１ヵ年…。

 09月12日（水）
業務連絡～♪

以前、カラ友さんだった、きりちゃん。
カラダカラを離れてますが、友人として、飲みませんか？
日時・場所は
9/17　19：00～　新宿東口、スタジオアルタ前。 ...
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すべてが通常な生活に…。

 09月11日（火）
業務連絡～♪

以前、カラ友さんだった、きりちゃん。
カラダカラを離れてますが、友人として、飲みませんか？
日時・場所は
9/17　19：00～　新宿東口、スタジオアルタ前。 ...
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プロフェッショナル 仕事の流儀

 09月10日（月）
業務連絡～♪

以前、カラ友さんだった、きりちゃん。
カラダカラを離れてますが、友人として、飲みませんか？
日時・場所は
9/17　19：00～　新宿東口、スタジオアルタ前。 ...
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やっぱり自分の家が良い！！

 09月09日（日）
福島より無事に…戻ってきましたぁ～～＾＾。
お土産のおすそ分けに…まだまだ…動かないと…。
それにしても…たくさんもらってきちゃった(^^ゞ。写真１

玄米・野菜（トマト・きゅうり・かぼちゃ・なす）・じゃがいも・ブルーベリー。
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ごちそう攻め。

 09月08日（土）
親戚回りを午前中、やりました。
ありがたい事なんですが、ごちそう攻めにー（；゜０゜）。
一口だけ頂戴して…、あとは遠慮してるんですが、品数が（；゜０゜）。

とどめに寿司まで取ってもらって…。
...
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福島へ　ε=ε=ε=ε=ε=┌(；　・＿・)┘

 09月07日（金）
昨日は、たくさんのみなさまからジジ(爺)の事を心配していただき、
ありがとうございましたm(_ _)m。

福島へ2泊3日で行ってきます。
日記は…iPadかiPhoneで更新ですね～～＾＾。
では、気をつけて行ってきま～～す(^.^)/~~~。 ...
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気がかりなり～～(-∧-；) 。

 09月06日（木）
ジジ(爺)のガンの転移が肝臓に…(-∧-；)。

昨日、ジジ(爺)とババ(婆)が病院でCTの検査結果を聞きに行ってきて、
肝臓に転移が確認されたと医者から言われたとの事。

そこで、肝臓のガンが小さいうちに…、そしてリンパ節を手術で取る事に。 ...
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物欲大王・・・。

 09月05日（水）
基本、三輪は欲しがりではありません…（ホントです）。

ですが、デジタルになると話は別です…。
一転して、物欲大王になります。笑笑笑笑笑～☆

今、欲しいのは…、MacBook Proか　MacBook Air。 ...
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もろもろ雑記…。

 09月04日（火）
随分前に…三輪の行ってるGYMで俳優さんがいた…って書いたのですが、
誰だっけなぁ～～？、状態のままで今日まで…＾＾。
今日、分かりました…(笑)。
この人ですわぁ～～（写真１）、石垣佑磨さん（http://horipro.co.jp/talent/PM024/）
GYMで会う…って言うほど親しくないので、GYMで見かける…と言うのが真実ですね＾＾。
良い身体してますよ～～、うん。
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うみさんワールド炸裂！！！。

 09月03日（月）
昨日は…うみさんを囲む夕べを…笑笑笑笑笑～☆。
時間通りに、全員集合！！！。
さすがにオヤジ４人…きちんとしています＾＾。

行ったのはここ、六蔵・渋谷店
⇒　http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11345055172.html ...
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うみさんを囲んでの夕べ…？

 09月02日（日）
業務連絡～～♪。
いよいよ、今日、“うみさんを囲んでの夕べ”が開かれます＾＾。
今日、突然都合がついちゃったって人も…。
急に仕事が開いちゃったって方も…三輪までご連絡を(080-6626-7478)

17：45に、渋谷駅ハチ公前の緑の電車でお待ちしております＾＾。 ...
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９月だじぇ～～～！！。

 09月01日（土）
業務連絡～～♪。
ご存知の通り、あの、あの“うみのおとこ”さんが上京します。
そこで…、9/2（日）渋谷で、18：00くらいから、うみさんを囲んで飲みませんか？

とりあえず、待ち合わせ場所と日時だけ…ですが。
9/2（日曜日）　17：45　ハチ公口前にある緑の電車の前に集合と言うことで(写真１)。 ...
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