「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～a_moonさんの記録ノート

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a_moonさんの2012年11月の記録ノート

忘年会のためジム休み

 11月30日（金）
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【N】TKR→MuayThai

 11月29日（木）
遅刻したので、最後のところから参加しました。Iさん一人なのに人が相変わらず多い。
TKRは２週間出てなかったのですが、木曜日が５回あったのでなんとか付いて行けたか。
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【N】SWAT→MuayThaix2

 11月28日（水）
やばい、
家人がノロで倒れてます！
早朝帰宅したら朝食いらない、というメモがあり、寝てました。。。。

私は、記録によると。。。
２００４年の１２月１７日にインフルエンザ ...
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【N】空手→TRX→空手

 11月27日（火）
最初の空手は基本のところから、やや遅刻しました。
後半の空手はいつもの話は師範だけ。
そして、形は、一人ずつというイレギュラーな流れ。。。。。
あまり上段と中段の区別が付かない状態でしたが、なんとかやったです。平安１段まで。ふー
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【N】MuayThaix2

 11月26日（月）
7時前のクラスは大遅刻なので、とりあえず、8時からのクラスから参加。
これが人数多い。
本当はKickのクラスだけど、先日の試合後、まだ先生は来られてなくてタイ人の先生が代行。
男子５人ど女子３名
しかし、
メイン先生のRサンは右腕を負傷してた。別のジムでの遊びスパでなんか相手が本気で蹴って来たとかとか。。。 ...
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クラブのシリーズ戦GP戦

 11月25日（日）
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ミサのためジム休み

 11月24日（土）
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オルガン本番

 11月23日（金）
朝はお粥
お昼はセミナーで出たお弁当を完食
お弁当のボリュームで夜まで腹持ちました。
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レッスンのためジム休み

 11月22日（木）
レッスンが終わったら、もう練習する時間は夜中しかないくらいです。しかし、
先生に少し練習して良いと言われてありがたかった。。。
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【N】SWAT→MuayThai x1.5

 11月21日（水）
SWAT遅刻
最後のMuayThaiを早切り上げなのでまあ２時間くらいでしょうか。。。

朝の体重が自己最低記録のタイ。
で、お昼はカボチャのケーキとアーモンドチョコ１箱だけ
ミットとかスパーリングもなんか続かない。 ...
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【N】空手→トリガーポイント→空手

 11月20日（火）
レギュラークラスは組み手
というのは
スパーリングの事らしい。
なんかムエタイみたい、ということを言われた。
しかも、
他のみなさんには師範は向きになって打ち合いしないで基本を守って。 ...
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【N】MuayThai x2→飲み

 11月19日（月）
7時前のクラスに出先から直行したので、なんとか間に合う。
しかし、このクラス、すごい人数。若い女性３名
男性５名で私いれて９人！
この後のキックボクシング現役選手のクラスは試合直後で先生はお休み。
引き続きムエタイになった。この時は４名。
...
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クラブの練習会（バイク）

 11月18日（日）
山梨県にてクラブの練習会
天気も良く、紅葉がきれいだった。
帰りは練習場のそばのオーガニック珈琲店でケーキと珈琲をいただき、
その後温泉でゆっくり、という夢の様な休日でした。
感謝。
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ボランティア→シュートボクシング観戦

 11月17日（土）
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別の風邪？

 11月16日（金）
１０月に医者に行った、喉の風邪かと思ったら、
会社で寒かったせいか、お腹が苦しくなり、重苦しく、食欲が無くなった。
昼はヨーグルトひとつと
珈琲、マカダミアナッツチョコ３個

その後、しばらく寝て夕方 ...
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レッスンのためジム休み

 11月15日（木）
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【N】MuayThai→飲み

 11月14日（水）
この前にあるSWATには間に合わず。
で、到着するとIさんが一人。
また、今日は自分１人よ。って言うのだ。えええ〜〜〜、やっぱり、Rさんはお休みだったのか、、、スパーリングできない、
とがっくりしてたら、休憩を終えて戻って来ました。
なんでしょ、この嘘つきは！！コホってウソのことですが、いけないですよね。
とりあえず、元気が戻ったので、２時間がんばろう！と思ったら、どうも私１人らしい。。。。
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【N】空手→TRX→空手

 11月13日（火）
平安初段がなかなかおぼえられない。
と思ったら、昔、なんかで保存した書類を発見した。

帰り、ジム友２名と一緒だったので、国会議事堂経由で帰ってみたけど、普通に混んでる。
新宿三丁目でもすごい混むし。
今までの自分の帰宅経路がすごく恵まれてた事を実感。 ...
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【N】MuayThaix2.5

 11月12日（月）
最初のクラスに大幅遅刻したので、２．５枠くらいです。
MuayThaiの間にあるKickBoxingのクラスは先生が試合間近のためお休みのため
MuayThaiのクラスでした。
しかし、先生２人は疲れていた。。。。
R先生は前日有明で弟子が試合
I先生も大森ジムでアマチュアの試合で弟子の試合だったとかとか。 ...
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ボランティアのためジム休み

 11月11日（日）
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カラテの基本　格闘技医学トレーニング

 11月10日（土）
初、パワースタジオというところでのセミナーに参加。
汗はそれほどかかないですが、頭を使うのと、
素直に動けないので、実感が今イチつかめないけど、有意義でした。


三戦（サンチン）からの正拳突き： ...
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リラックスヨガ

 11月09日（金）
久しぶりに出たヨガ！
金曜日だけは格闘技じゃないスタジオも良いかと。

しかし、InBodyの数値が、やや悪くなってました。。。。
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【N】MuayThai→TKR→MuayThai

 11月08日（木）
最近体重が増え気味？のせいか？
昨日、プロ用のミットで蹴りをしたせいか？
朝、左膝が痛い。いままで左の膝は無事だったのに。
ずーっと痛かったのは右膝、左骨盤あたり、だったのだが。。。

で、遅刻気味に行ったMuayThaiはチームのお二人だけでなく若い女性も２名いて華やかでした。 ...
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【N】MuayThaix2

 11月07日（水）
１１月から、スタート時の様に、水曜日の最終時間にMuayThaiができるようになった。
しかし、その時間は私１人だったです。
その前は３名西洋人、韓国人と私。
先生はタイ人２名てことで、国際色豊な練習。といっても先生中心ミットはプロ用で３人で代わる代わる打ち込み。
Iさんが３人ともプロね！とか喜んでましたが。。。とほほ。
...
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仕事のためジム休み

 11月06日（火）
明日、報告するための編集とかとか、ありジムは無理。
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【N】MuayThai→MuayThai→会社

 11月05日（月）
8時のキックから出席。
受講生は３名
その後のキックも
受講生は３名
人数は少ないのだが、私よりも基礎がまだまだの人ばかりなので、
そっちを重点的に教えてる状態でした。 ...
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ビブラムイベント→Homeにて筋トレ→G.Kick

 11月04日（日）
明治公園にてイベント
TKRとムエボラン
ハックンゴーアイヤラーとハッコーエラワンとかいうのを。

その後原宿にてお茶した後
地元にもどってまたジムでした。 ...
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筋トレーG.Power60→プール

 11月03日（土）
午前のリハーサルを終えて、珍しくホームジムへ。

足回りのマシンで少しトレーニングした後
ひさーーーーーしぶりのG.Powerへ
というか、祝日というのを忘れてて、まったりするつもりで水着も用意してきたのだった。
G.Powerでは、足回りは無理せずに ...
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レッスンのためジム休み

 11月02日（金）
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【N】TKR→MuayThai

 11月01日（木）
仕事を早退して、整形外科に行き、左骨盤あたりをレントゲン撮ってもらうも、
異常なし！！
良かった。とりあえず、湿布をもらう。
帰り赤坂駅に、その湿布の入った袋を忘れて来た。
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