「食事の記録」「通常日記」～ゆふこさんの記録ノート

ゆふこさん


1985年生(女性) AB型愛知県

ゆふこさんの2013年01月の記録ノート

6日目	01月31日（木）
【朝ごはん】肉まんさつまいもまん半分【昼ごはん】たこめし ...
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5日目	01月30日（水）
【朝ごはん】白いご飯お揚げのふりかけ大根菜のふりかけかりんとう（早く消費したい・・・） ...
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４日目	01月29日（火）
【朝ごはん】手作り中華まん。あんこのもの半分、ホウレンソウとツナを１つ。【昼ごはん】おあげ、大根の葉の２色弁当。ほうれんそうとツナの炒め物。 ...
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３日目	01月28日（月）
朝ごはんはオートミールクッキーの残り、にんじんジュース、北海道みやげのかりんとう。お弁当にホットドッグ作ったのに、外食の約束してたの忘れていた・・・夕飯かな。お昼は美味しいごちそうでした。 ...
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2日目	01月27日（日）
のんびり起きて、母と買い物へ。お昼も食べずに行ったから、シューの１つはよしとするけど、脂質高いのに驚き。夕飯は実家でごちそうになったので、カロリーわからず・・・
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01月26日（土）

ジムを辞めてもう１年近く。
気合入れてダイエットしてたのもその頃まで・・・
なんだか身体も重いし、きちんと健康に痩せようと思います。

かかりつけの鍼灸の先生に、鍼でダイエットとかできないんですか？
と聞いてみたけど、できるけど、ほぼ確実にリバウンドするからおすすめしないよ～ ...