6日目【ゆふこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月31日（木）

6日目
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【朝ごはん】
肉まん
さつまいもまん半分

【昼ごはん】
たこめし
けんちん汁
さつまいもまん 1\3

【晩ごはん】
焼き鳥コース
野菜メインで、お酒も二杯だけ。
なのになんだか利尿作用があったのかな？
ブーツ履いたらむくみがなくなっててびっくり！

【今日の感想】
明日のお弁当が作れてない(´Д` )
朝起きたら白和え作ってもっていくぞー！
豆腐の水切りはセットしたから人参とほうれん草茹でてあえるだけ！
そんなわけでおやすみなさい。

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
27.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
59.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
肉まん中身（0.3人前） 78.9 kcal
さつまいもまんの中身（0.15人前） 105 kcal
11時
中華まんの皮（0.4人前） 162 kcal
  346 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/01/31 12:51 
肉まん中身、さつまいもまんの中身、、じゅるじゅる・・わたしが外身を食べてあげましょう！
なのに、
お昼は外身食べてるのね、エライ！
 ゆふこ 2013/01/31 23:56 
あわわわわ、違うのです！
書いてる時間が間違ってるだけで、外身も中身も食べてます（笑）
なかなか書く時間がとれず…

いつもコメントありがとうございます☻
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