2日目【ゆふこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月27日（日）

2日目
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のんびり起きて、母と買い物へ。
お昼も食べずに行ったから、シューの１つはよしとするけど、脂質高いのに驚き。
夕飯は実家でごちそうになったので、カロリーわからず・・・
【記録グラフ】
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
26%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
58.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
オートミールココナッツクッキー（0.375人前） 295 kcal
15時
トップバリュー 麦芽コーヒー（1人前） 108 kcal
ビアードパパ 生チョコシュー（1人前） 353 kcal
オートミールココナッツクッキー（0.125人前） 98.3 kcal
22時
メカジキ照り焼き（1人前） --- kcal
切り干し大根サラダ（1人前） --- kcal
SB スンドゥブチゲ（1人前） 356 kcal
ご飯（1人前） 134 kcal
  1345 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/01/27 22:46 
シュークリームですか？
脂肪分が多くてカロリーが高いです。
実家で食べるごはんって、やたらと食が進みませんか？
おふくろの味バンザイです。。
 ゆふこ 2013/01/28 09:00 
そうですそうです、シュークリーム。しかもチョコの（笑）
調べたことなかったのですが、脂肪分の高さ、カロリーに驚きです。

実家のご飯進むんですよー！
自分で同じ物作ってもこんなに食べないのにな・・・と思いながら。
ま、無理してストレスためてもしょうがないので、少しずつずっと続けられるような
生活習慣を作っていきたなとおもいます＾＾
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