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ガッキーさんの2013年04月の記録ノート

初の100km 越え

 04月29日（月）
ロードバイク133km




初の100km 越えライド ...
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no title

 04月28日（日）
エアロビクス50分
トレッドミル20分（3.5km）
スイム1100m


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朝 ＲＵＮ

 04月27日（土）
ジョギング38分（6.8km）
エアロビクス60分
トレッドミル20分（3.8km）


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no title

 04月25日（木）
ジョギング38分（6.7km）




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宮古の日

 04月21日（日）
エアロビクス50分
トレッドミル35分（5.3km）
スイム45分（1500m）


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佐渡Ｂ

 04月20日（土）
佐渡国際トライアスロンＢタイプ
抽選があたった

当たる気がしてたよ
だって、トライアスロン人口増えてるって言ったって
女子はまだマラソン程多くないし ...
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石垣島トラ　詳細

 04月19日（金）
石垣島トライアスロン
レース詳細

くもり時々雨　23度　南の風8～12.5m/s

朝４時半に起床 ...
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石垣島トラの事故

 04月18日（木）
石垣島トライアスロン

実はこの大会のスイムでお亡くなりになった方がいた
ゴール30ｍ手前、コースロープに片腕をかけてうつぶせの状態で発見され
その後病院で死亡が確認された
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最終日

 04月16日（火）
石垣島最終日

のんびり４泊５日
ダイビングをすると時間をあけないと飛行機のれないので
長くなっちゃうのはしょうがない
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リラックスダイブ

 04月15日（月）
去年と同様
トライアスロンの翌日はダイビング

昨日までとはうってかわって
晴天のダイビング日和。去年もそうだったな…
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石垣島トラ 完走～

 04月14日（日）
スイム 1.5㎞
バイク 40㎞
ラン 10㎞


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石垣島トラ　前日

 04月13日（土）
ジョギング28分（4.4km）
バイク25km



朝から寒け ...
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石垣島入り

 04月12日（金）
ジョギング45分（8㎞）



さっ、寒い…
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NEW ホイール

 04月11日（木）
ロードバイクのホイールを安く譲っても らった

10万ちょっとするやつをなんと3万円で
しかも1回しか使ってないそうだ

持ち主は新しく30万超えを購入したらしい ...
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不調…

 04月05日（金）
ジョギング




朝 ＲＵＮ ...
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どうしちゃったのかしら…

 04月04日（木）
ジョギング
スイム1600ｍ



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