「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「レシピの記録」 ～どっちさんの記録ノート

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どっちさんの2013年06月の記録ノート

不思議な中華料理

 06月30日（日）
【朝ごはん】(9:45)自宅
　ピザトースト、ポタージュ
【昼ごはん】(13:30)自宅
　トマト＆ツナつゆで冷やしうどん
【間食】(17:15)自宅
　YGTアイス ...
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北鎌倉あじさい見物→家呑み

 06月29日（土）
【朝ごはん】(8:15)自宅
　パン、ポタージュ
【昼ごはん】(12:30-14:00)外食　薬膳カフェ
　ドライカレー、漢方茶
【間食】(15:30-18:00)家呑み
　お菓子、バナナケーキ、ビール、梅酒 ...
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玄太１１．８キロ（２歳１０か月）

 06月28日（金）
【朝ごはん】(7:30)会社
　紀ノ国屋の食パン、コンビニハンバーガー
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはん、いわし柔らか煮、あじ干物、かぼちゃ煮、ミニトマト、きゅうり
【間食】
...
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トマトが大きくなって

 06月27日（木）
【朝ごはん】(7:30)会社
　紀ノ国屋の食パン、コンビニ惣菜パン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはんにふりかけ、かぼちゃ煮物、きゅうり、いわし煮付、よせ揚げ
【間食】(18:00)
　バランスパワー ...
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実に面白い

 06月26日（水）
【朝ごはん】(7:15)会社
　紀ノ国屋のパン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはん、いわし煮付け、じゃがいも鮭煮、玉子焼き、ミニトマト
【晩ごはん】(18:30)外食
　野菜カレーライス ...
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早く帰れたと思ったら

 06月25日（火）
【朝ごはん】(7:30)会社
　コンビニコロッケパン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはん、いわし煮付、肉じゃが春巻、ほうれん草のピーナッツバター和え、ミニトマト、甘夏
【間食】(17:30)
　フルーツケイク ...
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会社で人間ドック

 06月24日（月）
【朝ごはん】 -
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　ごはん、いわしのパン粉焼き、肉じゃが、甘夏
【間食】(18:00)
　カロリーバランス
【晩ごはん】(22:00)自宅 ...
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 06月23日（日）
【朝ごはん】(8:30)自宅
　嫁の手作りパン、オムレツ、紅茶
【昼ごはん】(13:30)自宅
　きりたんぽ+キャベツの煮込み、寒天
【晩ごはん】(19:15)自宅
　ごはん、味噌汁、いわしのパン粉焼き＋レタスとミニトマト ...
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充実野菜

 06月22日（土）
【朝ごはん】(7:45)自宅
　嫁の手作りパン、餃子、トマト＆レタス
【昼ごはん】(13:45)外食　イタリア
　パスタ、サラダ、ジャガイモの冷製ポタージュ、ガーリックトースト
【間食】(16:00)自宅
　嫁の手作りマクロビ・バナナケーキ ...
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 06月21日（金）
【朝ごはん】(7:30)会社
　コンビニハンバーガー
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはん、枝豆寄せ、キャベツ卵炒め、ごぼうサラダ、ミニトマト、甘夏
【晩ごはん】(21:00)会社
　コンビニのり弁当 ...
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あと４時間ほしい

 06月20日（木）
【朝ごはん】(7:00)会社
　黒糖まんじゅう、BURDIGALA EXPRESSのパン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはん、里芋煮っころ、麻婆茄子、コーン炒め、ミニトマト
【間食】(18:00)
　くるみスコーン ...
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 06月19日（水）
【朝ごはん】(7:30)会社
　BURDIGALA EXPRESSのパン、コンビニドーナツ
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはんに佃煮、鶏肉焼き、ほうれん草おひたし、ごぼうサラダ、ミニトマト、チーズ
【間食】(17:00)
　マドレーヌ ...
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おつまみ育成中

 06月18日（火）
【朝ごはん】(7:30)会社
　BURDIGARA EXPRESSのパン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはん、さんま梅煮、じゃがいも味噌炒り、小松菜おひたし、ミニトマト、チーズ
【間食】(16:00)
　バームクーヘン ...
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 06月17日（月）
【朝ごはん①】(5:00)自宅
　淺野屋のパン
【朝ごはん①】(7:30)会社
　お菓子
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはんに佃煮、塩もみキャベツ、豆腐焼き、オクラ、ニンジン明太和え ...
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ランチに仏

 06月16日（日）
【朝ごはん】(8:30)自宅
　淺野屋のパン、お好み焼き、紅茶
【昼ごはん】(13:00-14:45)外食
　勝浦かつおのカルパッチョ、三浦人参ポタージュ、真鯛のポワレ・ラタトゥイユ添え、CALVAのパン、キールロワイヤル、赤ワイン
　CALVAのデザート３種（桃のソルベ、ティラミスタルト、いちぢくゼリー）、コーヒー(マカロン付)
【晩ごはん】(19:00)自宅 ...
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 06月15日（土）
【朝ごはん】(8:30)自宅
　淺野屋のパン、目玉焼き、紅茶
【昼ごはん】(13;30)自宅
　讃岐うどん
【晩ごはん】(19:00)自宅
　お好み焼き ...
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 06月14日（金）
【朝ごはん①】(5:00)自宅
　かぼちゃパン、牛乳
【朝ごはん②】(7:30)会社
　コンビニバーガー
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはん、カレー、いんげんの肉巻き、玉子焼き、かぼちゃ煮、きゅうり、ミニトマト ...
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２か月連続TOEIC受験

 06月13日（木）
【朝ごはん】(7:30)会社
　コンビニ惣菜パン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはん、カレー、ベイクドポテト、きゅうり、ミニトマト、枝豆、甘夏
【間食】(17:00)会社
　コンビニベーグルパン ...
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 06月12日（水）
【朝ごはん】(7:30)会社
　紀ノ国屋のパン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはんに佃煮、もやしナムル、キャベツとウインナの炒め、鯵の干物、ミニトマト、甘夏
【間食】(17:30)
　ミスターイトー ...
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５月の読書

 06月11日（火）
【朝ごはん】(7:15)会社
　BURDIGARA EXPRESSのパン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　ごはん、かぼちゃ煮物、もやしナムル、鯵の南蛮漬け、ミニトマト、甘夏
【間食】(19:00)
　バームクーヘン ...
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梅雨はどこ行った？

 06月10日（月）
【朝ごはん】(7:45)会社
　BURDIGALA EXPRESSのパン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはん、鯵の南蛮漬、玉子焼き、ミニトマト、チーズ
【間食】(18:00)
　カロリーバランス ...
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 06月09日（日）
【朝ごはん】(8:15)自宅
　コストコのパン、オムレツ、スコーン、紅茶
【昼ごはん】(13:15)自宅
　チャーハン
【間食】(14:15)自宅
　フルーツロール、コーヒー ...
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アウトレットでお買いもの

 06月08日（土）
【朝ごはん】(8:30)自宅
　パン、きゅうり＆トマト、紅茶、フルーツロールケーキ
【昼ごはん】(13:30)外食
　担担麺＆あんかけ豚ごはん、ビールテイスト飲料
【間食】(16:00)
　アイスクリーム ...
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 06月07日（金）
【朝ごはん】(7:30)会社
　紀ノ国屋のマフィン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはん、茄子とウインナーのカレー、玉子焼き、豆サラダ、ミニトマト、キウイフルーツ
【晩ごはん】(19:30)自宅
　ごはん、あさりの味噌汁、 ...
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 06月06日（木）
【朝ごはん】(7:30)会社
　コンビニコロッケパン
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　ごはんに味噌ピー、鮭ムニエル+もやし炒め、豆サラダ、ミニトマト、枝豆
【間食】(18:00)会社
　コンビニ菓子パン ...
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 06月05日（水）
【朝ごはん】(7:30)会社
　BURDIGALA EXPRESSのパン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
ごはん、じゃがいも焼き、切り干し大根煮、茄子ピーマン豚肉の炒め、かぼちゃ煮、枝豆、ミニトマト
【間食】
...
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 06月04日（火）
【朝ごはん】(7:30)会社
　BURDIGALA EXPRESSのパン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはん、あじ干物、玉子焼き、かぼちゃ煮、ミニトマト、枝豆、グレープフルーツ
【間食】(15:30)
　ガルボ ...
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 06月03日（月）
【朝ごはん】(7:45)会社
　BURDIGALA EXPRESSのパン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはんにふりかけ、オクラと豚肉のトマトポン酢煮、玉子焼き、ミニトマト、枝豆、じゃがいも
【間食】(18:00)
　カロリーバランス ...
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黒船襲来

 06月02日（日）
【朝ごはん】(9:00)自宅
　鎌倉利々庵のパン、
【昼ごはん】(12:30)自宅
　うどんにミートソース
【間食】(16:00)自宅
　ビスケット、珈琲 ...
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乗り物天国

 06月01日（土）
【朝ごはん】(8:15)自宅
　鎌倉利々庵のパン、キウイとグレープフルーツ、紅茶
【昼ごはん】(13:15)外食
　サツマイモとゴルゴンゾーラのピザ、ビール
【間食】(15:30)外
　ビール ...
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