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ボンド８８さんの2013年07月の記録ノート

空手

 07月31日（水）
ネタがないので空手ネタ。
昨晩は熱中症が恐いのでしっかり水分持参で行きました♪
始めるとまあ出るわ出るわよくまあこれだけ出ると思うくらい汗が出ます。
このところこちらも毎日のように雨が降るので湿度も高いのでなおさら蒸して汗が出るのだと思いますがそれにしても干からびるのではないかと思うくらい汗が出ました（まあ、もともと干からびたような体質ではありますが･･･^_^;)
体中の水分がすべて道着に移った...
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あまりの暑さで･･･

 07月30日（火）
今日は昼から炎天下の中で作業したり移動したりしました。
なので途中でどうにもしんどくなってきて、普段はまず摂る事がないのですが、自販機でジュースを買って飲みました。
よく冷えていて美味しかったこと♪

それを飲んだ後はだいぶ楽になって、助かりました。あれ飲まずにいたらちょっとやばかったかも･･･
それこそ熱中症にでもなったらえらいことなので、暑いと思ったらまず水分補給が大事だと思いました。
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最近眠くて眠くて･･･

 07月29日（月）
このところ毎日眠くて仕方ありません。
昼からは当たり前でひどいときは朝から眠いときがありまます。
よるなどはお風呂に入るのも一苦労で、昨晩などもお風呂に入る前に横になったらしばらく眠ってしまいました。
こんな寝方をしてはいけないと思うのですが、眠気が勝ってどうにもなりません。
今日は朝から６時までずっと気が張る仕事で途中眠くなったらどうしようかと思っていましたが幸いにも眠くなることもなくこなせまし...
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no title

 07月27日（土）
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電池切れ？？

 07月26日（金）
携帯でなく私自身です。
朝の仕事中、どうにも動くのが苦痛になってきました。
どこが痛いわけでもないのですが動くのが辛いのです。
お腹すいたような気もするし何かの見たいような気もするけどそれを休んでまでしたいとも思わなかったので我慢していました。
あえて言うなら電池が切れて動きにくいと言った感じです。
しかしそのまま動いていたらピークを越えたのかだんだん楽になってきました。
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１０円玉

 07月25日（木）
今日暑いので自販機でお茶を買いました。
細かいお金がなかったので５００円を入れたらお釣りが返却口に出てきました。
そのお金を取ろうとしたら、手の間から１０円玉がコロコロコロ･･･
落っこちてしまい自販機の下へ･･･

あちゃー！ ...
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あんドーナツ

 07月24日（水）
あのサクサク感が恋しくなって久しぶりにあんドーナツです。

今日は仕事がイマイチでした。
朝、脳が寝ていたのか確認すべきことがどうしても思い出せず、ツッコミを受けてしまいました。
しっかり覚えていれば即座に言い返すことも出来たのですがどうしても思い出せず、結局言われっぱなしになってしまいました。
それがストレスになって気分が悪かったのですが、昼からはちょっと仕事がうまくいけたので少し気分が戻りまし...
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鰻効果♪

 07月23日（火）
今日は昨日鰻を食べたせいか元気でした♪
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土用の丑

 07月22日（月）
最近睡眠不足も重なって疲れ気味です。
で、栄養ドリンクの効き目も今ひとつなので、今日は奮発してうなぎにします♪
大変贅沢ですが国産の鹿児島産です♪
うなぎも高くてなかなか普段は食べることが出来なくなってきました。
でも今日くらいは贅沢してもいいでしょうと自分に言い聞かせて食べます♪
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あと少し

 07月20日（土）
あと少しで今週も終わりです。
今晩はゆっくり寝られると思うとうれしくてうれしくて･･･♪
それにしても今週は色々と痛くなったので来週は痛くない週にしたいものです。

日曜日は選挙なので行ってきます。
日本がいい方向へ向かっていく結果になればいいと思っています。 ...
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腕が痛い･･･

 07月19日（金）
例によって使いすぎかと思いますが、今回は右腕が痛みます。
何もしていないときはなんともないのですが右腕だけで何かを持ったりすると肘の辺りが傷みます。
すぐに治るかと今までは何も貼っていなかったのですが、今晩はサロンパスを貼って寝ようかな･･･
それにしても今週はあちこち痛む週ではありました･･･
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眠かった･･･

 07月18日（木）
最近愚痴日記の様相を呈してきている私の日記です(^o^;)
しかしうそかいても仕方ないし、政治ネタは気が滅入るし、旅行ネタを書こうにも最近旅行行ってないし･･･といったところで結局愚痴ネタに落ち着きます(笑)

今日も仕事がぶっ続けで、昼から仕事中に眠くなってきて参りました。
こういうときは今までと違うことをすると眠気は多少マシになります。
今日も作業中に違う作業を入れると眠気がだいぶマシになっ...
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治りました♪

 07月17日（水）
先日は腹痛に対するお気遣いのコメどうもありがとうございました。
お蔭様で今日はお腹が痛むこともなく、仕事することが出来ました♪
やっぱり胃腸薬が効いたようです。

しかし、昨晩はおなか痛いといいながら空手に行ってきました･･･
汗いっぱいかきましたが、ようやく型を通しで出来るようになりました＼(^o^)／ ...
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忙しい日々･･･

 07月16日（火）
先週の土曜日は早朝から始まり全て終わったのは夜の１０時過ぎ･･･
その翌日の日曜は完全オフだったのでのべ１５時間くらい寝ていました。
前日寝たのが１２時頃で、起きたのが１１時半。
それから何度も眠くなってそのたびに横になって寝ていました。
それでも疲れが取れず、夜になっても眠い感じでした。
その翌日の月曜日は早朝から仕事でしたが、ほとんど休みなくずっと仕事でした。 ...
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手先が変･･･

 07月12日（金）
仕事で手先を使うことが多いのですが、今日麻に仕事中突然左手が痙攣のようになって、指先が思うように動かなくなりました･･･
使いすぎの疲れかと思うのですが、しばらくすると動くようになってきてそれからは異常なく動くようになりました。
最近手先を酷使することが多いので少し手先が疲れてしまったのだと思います。

それにしても突然動かなくなったのでビックリしました。少しここの筋肉もほぐさなければいけないなぁ...
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汗ブルブル・・・

 07月10日（水）
昨晩は空手でした。
いつもと同じくみっちりしごかれました。
汗がいくらでも噴出してきて、目に入って目が痛かった。
道着も汗で重たくなりました。
あまりに汗をかいたので、終わってから水分と塩分の補給のためにポカリをかって飲みました。
よく冷えていて美味しかったです。 ...
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さすがに･･･

 07月09日（火）
この暑さで食欲が減退気味です。
それに今は治りましたが、外に出たとき少し頭痛がしました･･･
多分暑さのせいかと思います。

今日は空手の日なのですが、いつもは水を持参していきますが、さすがに今日はポカリスゥエットをもって行きます。
熱中症になって救急車を呼びたくないもので･･･^_^;)
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救急車が多かった･･･

 07月08日（月）
昨日は子供のところに食料などを届けに行っていたのですが、車で走っていると救急車に何度も出会いました。
同時に何台もというのではなく、ばらばらの時間帯にすれ違ったりしたので、恐らく熱中症ではないかと思いました。
今までこれほど多くの救急車に１日に出会ったことがないので、恐らくそうだと思います。

この日も本当に暑くて、少しでも外を歩くと暑くてめまいが起こりそうになります。
どこが一番快適かって聞かれ...
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眠れぬ夜

 07月06日（土）
私が眠れないなどと言うことはまずありえないのですが、昨晩は寝苦しかったです。
ものすごく蒸し暑くて夜中に目が覚めてしまい、それからもなかなか寝られず、あまり寝た気がしません。
それでも４時３０分には起きて仕事に行きました･･･
１日くらいならいいけどこんな日が続くとちょっときついなぁ･･･

今日のパン･･･ ...
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動けない･･･

 07月05日（金）
二週連続の休みなしがたたっているせいか、一旦椅子などに座ったりすると、次動くことが出来ません。
休憩時間でも、時間ぎりぎりまで動けません･･･
家に帰ってからお風呂に入って寝るまでに腹筋などをするのでも、なかなか取り掛かれず、ぼんやりとした時間を無為に過ごしてしまいます。
ぼんやりする時間があればさっさと寝ればいいのですが、寝る前にすることがあるとそれをしないと寝ることも出来ず、ジレンマに陥ってし...
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よーやく覚えた♪

 07月03日（水）
昨晩は空手でした。以前から教えてもらっていた新しい型をようやく覚えました･･･うろ覚えですが･･･^_^;)
これからは形が決まるように、練習していきます。

今日は久しぶりのぶどうパン･･･
生地がミルクで出来ているのでしっとりで美味しかったです♪
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no title

 07月02日（火）
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7月です♪

 07月01日（月）
7月なので恒例の月次報告です♪
　　　　　　　６月 　　　　　　７月
体重　　　　　57.7　　　　　　58
内臓脂肪　　　5　　　　　　　　4
基礎代謝　　　1359　　　　　　1385
筋肉量　　　　47.9　　　　　　48.8 ...
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