「運動の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「食事の記録」「脳トレ記録」 ～ﾏｰﾘｰさんの記録ノート

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ﾏｰﾘｰさんの2013年08月の記録ノート

土曜日。

 08月31日（土）
【今日のできごと】
　台風は温帯低気圧に・・・雨には要注意!
　蒸し暑いで～す。【今日の感想】
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雨傘か日傘か？？

 08月30日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング　　　スイミング
【運動した時間】
　４０分＋５０分
【新たな発見】
　スイミング　　水温は30.5ﾄﾞで久しぶりで水が冷たい。 ...
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気温３０度でムシムシ・・・

 08月29日（木）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　４０分
【新たな発見】
　台風のせいか湿度が高い。 ...
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やっと秋　？

 08月28日（水）
【今日やった運動】
　ジョギング　　　スイミング
【運動した時間】
　４０分＋６０分
【新たな発見】
　窓から入る風が冷たい。 ...
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猛暑にもどる？？

 08月27日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　４０分＋９０分
【新たな発見】
　予報では今日から又猛暑・・・涼しい朝から午後は31℃まで。 ...
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涼しい　☆

 08月26日（月）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　40分
【新たな発見】
　今日も30度より下がり体がラクです。 ...
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日曜日。

 08月25日（日）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　60分
【新たな発見】
　大雨警報!!　テニスコートは閉鎖と勘違い・・・ ...
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土曜日。

 08月24日（土）
【今日のできごと】
　気温・・・昨夜の雷と雨で30度割りました!!
　涼しいで～す。
【今日の感想】
　テニス　取れてないのでゆっくり過ごす。
　午後　　木彫り教室。
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処暑？

 08月23日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　40分＋６０分
【新たな発見】
　ツクツクボウシの鳴き声を聞く。 ...
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今日も37度!!

 08月22日（木）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　40分
【新たな発見】
　ピアノ　後でＩＣレコーダーで聞くと30分の長いこと・・・ ...
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水温33.7℃！！

 08月21日（水）
【今日やった運動】
　ジョギング　　　スイミング
【運動した時間】
　４０分＋６０分
【新たな発見】
　室内プール水温　33.7℃で今までの最高!! ...
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休み中の改造・・・

 08月20日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング　　　テニス
【運動した時間】
　４０分＋９０分
【新たな発見】
　テニスに行くとコート入り口が立派になっている。 ...
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いつも通りにもどる。

 08月19日（月）
【今日やった運動】
　ジョギング
　
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】 ...
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日曜日。

 08月18日（日）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　涼しい朝 ...
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土曜日。

 08月17日（土）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　高校野球　桐蔭3回戦敗退。 ...
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天王寺界隈・・・

 08月16日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　40分
【新たな発見】
　日の出時間が遅くなったかな？・・・秋近い変化？？ ...
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体形チェック。

 08月15日（木）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　40分
【新たな発見】
　ジョギング時　体形チェックする。 ...
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予報は38℃!!

 08月14日（水）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　40分
【新たな発見】
　・・・後２週間は暑さが続くらしい。（忍） ...
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少しだけ涼しい朝。

 08月13日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　40分
【新たな発見】
　草むらからコオロギの鳴き声が・・・ ...
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静かな朝。

 08月12日（月）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　40分
【新たな発見】
　セミの鳴き声、静かになる・・・ ...
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日曜日。

 08月11日（日）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　おばあちゃんが体調不良で救急車で病院へ・・・ ...
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土曜日。

 08月10日（土）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　5人で2ゲーム先取でゲーム。 ...
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猛暑いつまで・・・

 08月09日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　40分＋60分
【新たな発見】
　予報　37℃ ...
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夕方は涼しく・・・

 08月08日（木）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　立秋らしくなかった昨日・・・今日は朝夕涼しい。 ...
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暦だけの立秋。

 08月07日（水）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　４０分＋６０分
【新たな発見】
　プールにホースで水道水入れる→冷やる？？ ...
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連日猛暑。

 08月06日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング　　　テニス
【運動した時間】
　40分＋90分
【新たな発見】
　テニス　　試合時の返球　３パターン。 ...
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お盆やすみ前・・・

 08月05日（月）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　４０分
【新たな発見】
　早朝、ひぐらしの鳴き声を聞く。・・・夏の終りのよう。 ...
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日曜日。

 08月04日（日）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　テニス　5人でゲームする。 ...
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土曜日。

 08月03日（土）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　ハイボレー　レッスン効果ありました！！ ...
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眼鏡がもどる。

 08月02日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　４０分
【新たな発見】
　老眼鏡の修理完了。 ...
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暑い8月？？

 08月01日（木）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　40分
【新たな発見】
　いつもより10分長く走る。 ...
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