「通常日記」「運動の記録」「睡眠の記録」「カラー判断ゲーム」「脳トレ記録」 ～halibmさんの記録ノート

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halibmさんの2013年08月の記録ノート

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 08月31日（土）
12:32 132/71<68>
12:33 126/68<67>
昨夜は０時半就寝。ところが全く寝付けづ、朝６時過ぎまで睡眠状態に非ず。ラジオを聴くが何時もなら１０分も経たないうちに睡眠状態になる。
ＮＨＫラジオ深夜版は能登半島を舞台に構成され、ＮＨＫ金沢が放送。旅行を計画忠でもあり、挿絵師の対談のように面白い内容もあったが、概して歌が多くイアホーンを何度もはず。それでも眠れない。昨日昼の鎮痛用...
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 08月30日（金）
18:30 142/73<64>
値が高くなる傾向あり。
　18:33 138/72<67>
　ほんの少し立ち歩き後・・・
　18:35 144/74<71>
　天候（特に気温）と関係があるのだろうか・・・ ...
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 08月29日（木）
掃除の後。
10:36 126/72<81>
朝食後の値は久し振りに高かったが、一時的だった模様。
09:40 154/76<71>
09:40 148/74<72>
...
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 08月28日（水）
10:19 130/65<67>
首の痛みを感じる。昨日の朝の無痛の状態から、その前の痛みの状態に戻ったような感じである。激痛が再燃しないように願う。明後日のMRI検査の結果と診断が待っている。竹内さんにプールを休むことを伝えた。涼しくなって来たから自転車で通うという。元気な様子で羨ましい。
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 08月27日（火）
11:56 134/70<70>
11:57 134/65<67>
昨夜就寝は02;00。今朝起床10:00。起きた瞬間首を意識したが痛みはない。手を添えてたが痛まないので手を放した。
その後、蒲団を上げトイレへ。マットにあてた紙がたっぷり濡れている。驚いた。通常、出る直前には目が覚めるか、直前の感覚がある。それが全くるなかった。頭がぼんやりして熱っぽい気もする。昨夜の就眠直前の薬が気になった。早...
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 08月26日（月）
21:22 111/61<92>
脈が高い。内科受信日。肩・首の痛みに耐え受診。ＨｂＡ１ｃ＝６．６、血糖＝１４０。このところ、暑さと左の肩・首の痛さで散歩もプールの健康体操もサボっていることを伝える。安医師の意見、具体的指針無し。
終わって、医大へ急行。駐車場が一杯で病院内へ誘導される。受付で再診を申し込むが、初診扱いで３１５０円が要る。不思議に思い問い詰めたが、ルールを変えたらしい。従来で云う再...
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 08月25日（日）
10:58 122/64<82>
今日も曇り時々雨。雷鳴も遠くで鳴り響いているｒ。昨夜から時折強く雨が降った。湿度は７０％と高くじっとりする。気温は２７℃。昨夜は首の痛みで何度も目が覚める。その度にトイレ。上向きすると首が痛みうがいが出来ない。９時起床後も首が回らず憂鬱。
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 08月24日（土）
11:19 122/65<62>
やっと本格的に雨模様。と言っても突如として降り始める今年の豪雨が近畿地方にも訪れたというのが正しい。気温が下がっているので凌ぎやすい。
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 08月23日（金）
11:34 107/52<79>
就寝１時。kobo を読み遅くなる。４時前にトイレ。暑苦しい。扇風機の向きを自分に向ける。夢は見る。依然見た夢の再現に近い気がする。高崎君が登場。８時前に一度目が覚めたが眠気が治まらずうとうと。起床は９時半を過ぎていた。
幸子は黙って新聞を読んでいる。朝の散歩と水やりを済ませ、朝食も終わっている。最近は朝の挨拶の一言は無し。気にはなるが、習慣になってしまった。身...
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 08月22日（木）
12:52 117/64<62>
昨夜は暑かった。３０℃を割っていない。クーラーを点け扇風機を回していても一度トイレに行ってからは暑苦しい。扇風機の方向を変える。８時ころ寝苦しくて目が覚めた。トイレに入り、顔を洗い、裸になってシャワーを浴びる。そのまま起きて朝食。その後は眠くて横になる。昼過ぎまでうとうと。腰が痛い。昨日のプールと体操は参加した方が良かったかも知れない。今日は暑さが殊の外身体に応え...
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 08月21日（水）
10:10 116/62<73>
大橋さんからの固定電話で目が覚めた。２３日の懇親会は中止。昨日２時頃銀行に行き、以後体調が優れない。暑気当たりだろうと思うが熱はなくただ身体がすっきりしない。９月以降に改めて計画するので了解せよとのこと。昨日の姫路行きで暑さに参ったことを話す。氏は姫路城の修理の状況をテレビで観たという。
昨夜は何時もより早く１１時２０分頃に就寝したが、一度もトイレに起きていない。...
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 08月20日（火）
17:58 126/65<59>
修理中の姫路城を見学。ゆっくり見たかったが気温が高く体調が優れず。幸子の寺参りの希望を叶えず早く切り上げた。
暑さには参った。
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 08月19日（月）
08:23 126/69<58>
脈拍が低い。08:22 124/65<58>
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 08月18日（日）
10:22 117/63<64>
今日も最初の測定値は高い。⇒10:21 130/68<69>
現在の室内温度30.6℃、湿度54％。
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 08月17日（土）
10:00 128/65<63>
直前の数値が 09:59 134/69<68> と高いが朝の後片付けをして、椅子に座った直後であったための高数値だったようだ。目覚めていない間の大橋さんからの電話、洗面時の再度の電話などで、精神的に些か興奮気味なのだろうか。睡眠時と覚醒時の狭間の脳神経の状態はどのように変移擦るのだろう。
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 08月16日（金）
11:50 105/60<76>
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 08月15日（木）
10:12 116/68<70>
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 08月14日（水）
11:13 123/66<70>
１１時過ぎ、省司と智貴が来る。墓参りを兼ねて・・・。智貴は高２の夏休みである。アルバイトも今日は初めて休んだという。宿題（数学か？）を持って来ている。自分で考え込む様子がなく、省司に聴きまくっている。本は読まず、新聞も全く読まないらしい。大丈夫だろうかと気になる。しかし、墓参りに来ること自体心根はいい。彼は来たときは必ず仏壇に線香と灯明を供えるのが習慣になっている...
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 08月13日（火）
15:38 122/66<64>
高校野球を観るでもなく、野球の為に通常見ているテレビ番組も見ることもなく、静かなしかし外は暑いお盆の最中の気怠い時間帯。パソコンの前に座る習慣は直らない。
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 08月12日（月）
07:53 108/61<75>
今朝は５時半過ぎに起こされ、バナナ半本、ポカリスエット一杯を口にして墓参り。丁度、朝日が昇ったところ。墓の掃除、飾り等、墓参りの準備に人が出ていた。返りに上谷さんに合う。歩行が儘ならない状態で門の横に置いた椅子に座り直し、暫く話してくれた。身体の不自由はかなり進んでいる模様。丁度そこへ皆元さんがエコカーで帰ってきたので止めてもらい、挨拶した。
２０日の姫路城改修見...
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 08月11日（日）
11:11 117/66<69>
昨夜は1:33就寝。kobo glo をセットアップ。単行本を３冊ほど買った。前例があるので慎重に捜査。時間が掛かった。寝間に入って点灯状態で読んでみたが、暗闇では使用しない方がいい。かえって目を傷める気がする。無点灯で読み辛い環境には有効である。
今朝は、７時前に目が覚めたが、直ぐ起床できず、９時前まで眠る。その間も夢を見ている。
朝食後、クーラーを入れ新聞を読...
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 08月10日（土）
11:29 113/66<68>

昨日の体脂肪率測定値＝１４．２％（２０１０年８月１１日測定値＝１３．４％）。腹部皮下脂肪断面積が６．１％増。健康指数８０。
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 08月09日（金）
12:57 114/62<67>
朝食後暫くしてクーラーを入れる。今、室内温度３４．２℃。湿度５２％。東北では過去の気象記録にない大雨が降っている。
幸子は文化財の留守番。
３時半にプールで体組成測定を受けた。結果は2010/08/11の測定値（カッコ）と比較して、意外にも体脂肪が増えていた。
体脂肪量＝8.0㎏（7.3㎏）
体脂肪率＝14.2%(13.4%)
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 08月08日（木）
11:40 105/60<71>
朝から猛烈に暑い。この先一週間は太平洋高気圧が北上し日本を西から覆いかぶさっている。昨夜は遅く寝たが意外に早起きが出来た。真矢の付き合いで疲れたがプールへ健康体操に行った効果が出たらしい。
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 08月07日（水）
10:14 117/63<69>
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 08月06日（火）
08:22 122/61<69>
昨日から雨がよく降る。間欠的に降るので外出が難しい。今日は橿原の昆虫博物館を予定。
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 08月05日（月）
15:16 116/61<67>
葛城山へ登る。真也はロープウエイに乗りたがっている。前回は真也が真也がまだ１，２歳の時だったと言うが、よく覚えていない。
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 08月04日（日）
20:36 114/67<68>
木地ヶ森渓流釣場へ。１０時半頃ら釣りはじめ、２時半頃まで釣った。１２時半に放流し食い始める。成果十分。真矢も楽しんだ。
夕食に塩焼きし、真矢も美味そうに食べた。食後花火をした。疲れたがいい一日になった。
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 08月03日（土）
10:45 113/60<66>
昨夜は０時半に就寝、５時半に目覚めて７時過ぎに起床。７時過ぎに朝食を摂り、８時過ぎに原眼科へ。１０時前に帰着。
帰ってから眠気。橿原神宮前着１２時１８分の急行に乗ると電話があった。今１１時。眠ってもおれないが。
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 08月02日（金）
10:35 114/65<68>
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 08月01日（木）
11:40 103/58<71>
１１時過ぎ、一時の大雨。湿度が６８％と高く蒸し暑い。
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