「電動自転車」「逆流性食道炎」「酸欠人間」「ダイエット」「通院」 ～ともちともちさんの記録ノート

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ともちともちさんの2014年01月の記録ノート

まったりとした日曜日～（ ° ° ) ボーーー

 01月26日（日）
いつもは４時５時に起きてお布団の中でスマホして
６時にお布団から出る～というのが
今日は寝坊して～７時にまだお布団の中からスマホしていました～（＾ｖ＾；）

ということでいま朝食タイム♪
今日は久しぶりにマクドにお昼に行ってみようかな～ ...
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自転車効果？

 01月25日（土）
昨日電動自転車ドライブ90分さたせいか
体重が少し減っていてうれしい～(*^^*)
昨日は久し振りにミスドでドーナツ2個もたべたに～
なんたかうれしい
こうやって効果が見えたら運動するテンション
あがるわ～(^o^)v ...
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電動自転車で初イオンへ～(*^-^*)

 01月24日（金）
今日はちょっと遠乗りしてイオンへ電動自転車でいってみようかなぁ？と～
総距離 9.4Km 所要時間　36分 消費カロリー 153kcal
とナビではでてるので～のんびり行けば大丈夫かな～？（*^o^*)/

いってきました～上記の表示は時速10キロのときで
私は時速5キロだから～やはり倍はかかりました～ ...
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恐るべし～電動！

 01月23日（木）
昨日は初電動自転車～乗ってきました～♪
きつい坂もらくらく～♪ちょっとしか坂ならすいすい～♪
もうびっくりしました～
病院へはなんと２０分でついて～しかも疲れはまったくなくて～(*^-^*)
これなら毎回電動自転車で通える！！！！って思いました～
５キロ弱を２０分でした～♪ ...
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電動自転車で初ドライブ～♪

 01月22日（水）
今日はいつも利用している病院まで電動自転車でいけるか
初ドライブしてきますぅ～(o⌒∇⌒o)

自転車ナビでルート検索したら　
総距離 4.7Km 所要時間　27分 消費カロリー 114kcal
とでていたので～いけない距離ではないかなぁ～♪ ...
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スマホ～大阪に入院ゞ(￣▽￣;）

 01月21日（火）
今日スマホをルート化して使いやすくしてもらうために
大阪に送りました～
スマホのない生活はチョー不便～（ノ＿・、）クスン～

寝る前のスマホや夜中起きたときのスマホができなくなるのが
辛いですよぉ～ ...
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今日は電動自転車初乗り日(*^^*)

 01月20日（月）
今日は午前中はヘルパーさん訪問で午後は病院診察だから運動する時間がないけど
病院から帰りに途中下車して昨日買っちゃった電動自転車受け取って帰ってきます～(^^)v
そしてスマホアプリで自転車ナビをいれて自転車のるき満々(笑)

18才のとき原付免許取ったときは日本地図をかって～
「あんたまさか原付で日本一周するつもり？(笑)(￣▽￣;)」 ...
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ついに電動自転車買っちゃった～＼(^o^)／

 01月19日（日）
前々から電動自転車がほしくて～でも10万はするから
諦めていたらリサイクル屋さんで発見～
パナソニックのビビ～
購入して３年しかたってなくてあまり乗らないまま売った品で
試乗して乗り心地や壊れてないかみてみてみたら
よかったから～買っちゃった～＼(^o^)／ ...
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逆流性食道炎1月で2年目スタート(^-^)

 01月18日（土）
去年は逆流性食道炎で始まり苦しい一年でした(>_<)
3年前からのストレスがたまりすぎ

逆流性食道炎
咽喉頭異常感症
後頭神経痛 ...
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今日からここでスタート(^^)v

 01月17日（金）
2013年の夏には64キロぐらいあって
いまはやっと61、9になりました
ダイエットはもう何年もまえからしていて
2013年1月に逆流性食道炎になり
食事が満足に食べれなくなりおかゆの毎日でも
体重がたいしてやせず(>_<) ...
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 01月16日（木）
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 01月15日（水）
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 01月14日（火）
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 01月13日（月）
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 01月12日（日）
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 01月11日（土）
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 01月10日（金）
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 01月09日（木）
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 01月08日（水）
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 01月07日（火）
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 01月06日（月）
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 01月05日（日）
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 01月04日（土）
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 01月03日（金）
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 01月02日（木）
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 01月01日（水）
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