電動自転車で初イオンへ～(*^-^*)【ともちともちさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月24日（金）

電動自転車で初イオンへ～(*^-^*)
< 恐るべし～電動！ 　｜　自転車効果？ >
今日はちょっと遠乗りしてイオンへ電動自転車でいってみようかなぁ？と～
総距離 9.4Km 所要時間　36分 消費カロリー 153kcal
とナビではでてるので～のんびり行けば大丈夫かな～？（*^o^*)/

いってきました～上記の表示は時速10キロのときで
私は時速5キロだから～やはり倍はかかりました～
片道やく45分でつきました
基本はエコモードで坂道だけオートマモードとパワーモードを
使いましたがバッテリーはギリギリでした(^-^;
【記録グラフ】
体調の具合指数
9点
体調の具合指数（点） のグラフ
 		自転車走行時間
90分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		何かの運動
240分
何かの運動（分） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝　Ｒ－１　具沢山味噌汁　ロールパン１　ＢＩＯヨーグルト　きな粉野菜ジュース１（1人前） --- kcal
11時
昼　ペンネデミグラスソース　ミニトマト１（1人前） --- kcal
17時
夜　厚焼き玉子１切れ　冷奴小　具沢山お味噌汁　りんご酢ﾁｭｰﾊｲ１　（1人前） --- kcal
  --- kcal
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