電動自転車で初ドライブ～♪【ともちともちさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月22日（水）

電動自転車で初ドライブ～♪
< スマホ～大阪に入院... 　｜　恐るべし～電動！ >
今日はいつも利用している病院まで電動自転車でいけるか
初ドライブしてきますぅ～(o⌒∇⌒o)

自転車ナビでルート検索したら　
総距離 4.7Km 所要時間　27分 消費カロリー 114kcal
とでていたので～いけない距離ではないかなぁ～♪
これは標準速度での計算で私は時速５キロとかだから～（笑）
倍を見ておかないと～

いつもタクシーで通ってる道と同じルートがでたけど
自転車が走れない？走りにくい？高架があったような気がするので
そこをクリアーできたらいいんだけど～（*^o^*)/
結果は明日書きます~♪

【記録グラフ】
体調の具合指数
7点
体調の具合指数（点） のグラフ
 		自転車走行時間
40分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　Ｒ－１　切り干し大根大豆煮　味噌汁　ロールパン１　野菜ジュース１（1人前） --- kcal
12時
昼　牛カルビ炒め　ほうれん草じゃこ大根おろし　プチトマト１　ご飯８０ｇ（1人前） --- kcal
19時
夜　牛カルビ炒め　ミニトマト１　厚焼き玉子１きれ　切り干し大根大豆煮　文旦　りんご酢チューハイ２（1人前） --- kcal
  0 kcal
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