まったりとした日曜日～（ ° ° ) ボーーー【ともちともちさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月26日（日）

まったりとした日曜日～（ ° ° ) ボーーー
< 自転車効果？
いつもは４時５時に起きてお布団の中でスマホして
６時にお布団から出る～というのが
今日は寝坊して～７時にまだお布団の中からスマホしていました～（＾ｖ＾；）

ということでいま朝食タイム♪
今日は久しぶりにマクドにお昼に行ってみようかな～
胃腸炎とダイエットのためマクドはずっと避けていましたが～
胃腸炎がダイブ良くなってほぼ治っているので少量をたべてきます～（*^o^*)/

今日は自転車に載る予定はなし～～～

【記録グラフ】
体調の具合指数
10点
体調の具合指数（点） のグラフ
 		自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
朝　具沢山味噌汁　ポテサラ　さんま蒲焼１切れ　厚焼き玉子１　Ｒ－１　きな粉野菜ジュース（1人前） --- kcal
12時
昼　マクド　テリヤキセット（1人前） --- kcal
21時
夜　ポテサラ　ウインナー2　冷奴じゃこ　パン　チューハイ2（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/01/26 21:34 
そちらはマクドナルドのことをマクドって言うんですね。
わたしの方はマックと言ってます。
我慢してても、つい食べちゃうことがあります。
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