ともちともちさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

ともちともちさんのトップページ>記録ノート>最新の記録ノート
最新の記録ノート

01月26日 まったりとした日曜日～（ ° ...

  
いつもは４時５時に起きてお布団の中でスマホして
６時にお布団から出る～というのが
今日は寝坊して～７時にまだお布団の中からスマホしていました～（＾ｖ＾；）

ということでいま朝食タイム♪ ...
続きを読む

01月25日 自転車効果？

  
昨日電動自転車ドライブ90分さたせいか
体重が少し減っていてうれしい～(*^^*)
昨日は久し振りにミスドでドーナツ2個もたべたに～
なんたかうれしい
こうやって効果が見えたら運動するテンション ...
続きを読む

01月24日 電動自転車で初イオンへ～(*^...

  
今日はちょっと遠乗りしてイオンへ電動自転車でいってみようかなぁ？と～
総距離 9.4Km 所要時間　36分 消費カロリー 153kcal
とナビではでてるので～のんびり行けば大丈夫かな～？（*^o^*)/

いってきました～上記の表示は時速10キロのときで ...
続きを読む

01月23日 恐るべし～電動！

  
昨日は初電動自転車～乗ってきました～♪
きつい坂もらくらく～♪ちょっとしか坂ならすいすい～♪
もうびっくりしました～
病院へはなんと２０分でついて～しかも疲れはまったくなくて～(*^-^*)
これなら毎回電動自転車で通える！！！！って思いました～ ...
続きを読む

01月22日 電動自転車で初ドライブ～♪

  
今日はいつも利用している病院まで電動自転車でいけるか
初ドライブしてきますぅ～(o⌒∇⌒o)

自転車ナビでルート検索したら　
総距離 4.7Km 所要時間　27分 消費カロリー 114kcal ...
続きを読む

01月21日 スマホ～大阪に入院ゞ(￣▽￣;...

  
今日スマホをルート化して使いやすくしてもらうために
大阪に送りました～
スマホのない生活はチョー不便～（ノ＿・、）クスン～

寝る前のスマホや夜中起きたときのスマホができなくなるのが ...
続きを読む

01月20日 今日は電動自転車初乗り日(*^...

  
今日は午前中はヘルパーさん訪問で午後は病院診察だから運動する時間がないけど
病院から帰りに途中下車して昨日買っちゃった電動自転車受け取って帰ってきます～(^^)v
そしてスマホアプリで自転車ナビをいれて自転車のるき満々(笑)

18才のとき原付免許取ったときは日本地図をかって～ ...
続きを読む

01月19日 ついに電動自転車買っちゃった～...

  
前々から電動自転車がほしくて～でも10万はするから
諦めていたらリサイクル屋さんで発見～
パナソニックのビビ～
購入して３年しかたってなくてあまり乗らないまま売った品で
試乗して乗り心地や壊れてないかみてみてみたら ...
続きを読む

01月18日 逆流性食道炎1月で2年目スター...

  
去年は逆流性食道炎で始まり苦しい一年でした(>_<)
3年前からのストレスがたまりすぎ

逆流性食道炎
咽喉頭異常感症 ...
続きを読む

01月17日 今日からここでスタート(^^)...

  
2013年の夏には64キロぐらいあって
いまはやっと61、9になりました
ダイエットはもう何年もまえからしていて
2013年1月に逆流性食道炎になり
食事が満足に食べれなくなりおかゆの毎日でも ...
続きを読む

01月16日 no title

  
続きを読む

01月15日 no title

  
続きを読む

01月14日 no title

  
続きを読む

01月13日 no title

  
続きを読む

01月12日 no title

  
続きを読む

01月11日 no title

  
続きを読む

01月10日 no title

  
続きを読む

01月09日 no title

  
続きを読む

01月08日 no title

  
続きを読む

01月07日 no title

  
続きを読む

01月06日 no title

  
続きを読む

01月05日 no title

  
続きを読む

01月04日 no title

  
続きを読む

01月03日 no title

  
続きを読む

01月02日 no title

  
続きを読む

01月01日 no title

  
続きを読む