～うずらっこさんの記録ノート

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うずらっこさんの2014年01月の記録ノート

259、-2.8㌔

 01月31日（金）
維持できるかなぁ～
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258、-2.6㌔

 01月30日（木）
今日は一日雨で大して運動できなかったー
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257、-2.5㌔

 01月29日（水）
戻った～
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256、-2.0㌔

 01月28日（火）
1日ずれて体重がかわるのがわかった。増えたのはきっとおとといのきらず揚げだ…
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255、-2.3㌔

 01月27日（月）
何とか５１㌔台にとどまったー
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254

 01月26日（日）
今日もだらだら～。晩はよく食べてしまった！罰として足踏み３０分で汗をかいたが、どうなることやら～
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253、-2.3㌔

 01月25日（土）
何故増えた？夕食だけで1,000カロリーとったから？うそでしょ～
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252、-2.5㌔

 01月24日（金）
何とか無かったことになったようだ…今日も昼は軽ジョギングで汗をかいたー。朝お通じありました。朝は困るな～
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251、-2.6㌔

 01月23日（木）
寿司とまんじゅう食べて速攻寝たしねぇ～今晩も甘せんべいを食べ過ぎたーこれはマズイと思い、３０分間足踏みして汗をかいたが無かったことにならんかな？！
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250、-2.8㌔

 01月22日（水）
今日はたけっつぁんと新年会！お初です～昼のお寿司はいくらでも食べれそうな感じだったけど我慢した。恐るべし…
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249、-2.5㌔

 01月21日（火）
５１㌔台に落ち着いたのだろうか？助かる～昼間にお通じあり（m6は先昨日飲んだのだが…）
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248、-2.8㌔

 01月20日（月）
わかんなーい。昨晩はカロリー0のゼリーで我慢できたせいだろうか？帰宅後は染めで忙しかったし…今朝m6を摂取したが全くでした～
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247

 01月19日（日）
あいかわらず動かない…
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246、-2.2㌔

 01月18日（土）
今日も頭痛がした。
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245、-2.0㌔

 01月17日（金）
少し戻った…晩は残り物の整理
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244、-1.7㌔

 01月16日（木）
大幅増～せっかく痩せスイッチが入ったと思たら、昨日のお昼に高カロリー摂って寝たしリバウンド～今日は控えめにしなきゃ…
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243、-2.1㌔

 01月15日（水）
微妙に増えたのは、昨日のお昼に甘いものばかり食べていたせいか？
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242、-2.4㌔

 01月14日（火）
今日の昼過ぎは甘いものが止まらなかった～　
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241

 01月13日（月）
今日も大して動いていない。今年初ボタン鍋を堪能。
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240

 01月12日（日）
引きこもり～＆全く動かず…
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239、-2.5㌔

 01月11日（土）
う～む…ランチ後のBWは51.7だった。
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238、-2.4㌔

 01月10日（金）
ちょっとビックリ！でもテンション上がらない～筋肉が落ちたか？明朝のBWで元に戻ってるかも？！
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237、-1.9㌔

 01月09日（木）
今日もアクアマグのおかげでお通じがあった。2日連休なので筋肉が落ちてきたか？
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236、-1.9㌔

 01月08日（水）
昼にお通じあった。
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235、-1.6㌔

 01月07日（火）
今日も気が進まない…遅刻した。
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234、-1.6㌔

 01月06日（月）
昨晩は遅い時間にとてもおなかが空いて、400カロリーも摂ってしまった。
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233

 01月05日（日）
今日はダラダラ~冬休みも終わり…明日、寝坊しなきゃいいけど…
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232

 01月04日（土）
今日は北部へおでかけ～晩は甘い物ほしさで飲み過ぎたー
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231

 01月03日（金）
今日は体調も戻って７時起床はした。風呂前にお通じがあった。
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230、-1.9㌔

 01月02日（木）
起床は11時で14時間寝ていたことになる。体調が悪い～頭痛がひどくなって正午に吐いた（何も食べていなかったけれど）。偏頭痛かと思ったら風邪をひいたようだ。
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229、-1.8㌔

 01月01日（水）
今日は正月。しかしすっと起きれない…正午から片づけだったが恐ろしくチャチャと出来ないし、途中で寝てしまった～
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