「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2014年06月の記録ノート

0630　老化に驚く

 06月30日（月）
【朝ごはん】 フルーツカクテル(バナナ、リンゴ、桃、キュウリ、アボカド、ナタデココ)
【間食】　コーヒー
【昼ごはん】 カップ焼きそば(+茹でキャペツ増量)、インスタントめかぶ味噌汁
【間食】 蛯煎餅4枚+マヨネーズ、とろろ昆布、フルーツカクテル、ポカリ、アイスコーヒー
【晩ごはん】 ざる蕎麦(揚げ玉、刻みキュウリ、納豆、アボカド、オクラ、温泉玉子、海苔)、煮びたし(白菜、木耳、マッシュルーム)
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 06月29日（日）
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 06月28日（土）
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 06月27日（金）
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 06月26日（木）
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 06月24日（火）
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 06月23日（月）
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 06月22日（日）
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 06月21日（土）
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 06月20日（金）
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 06月19日（木）
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 06月18日（水）
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 06月17日（火）
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婦人科通院

 06月16日（月）
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 06月15日（日）
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 06月14日（土）
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 06月11日（水）
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 06月10日（火）
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 06月09日（月）
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 06月08日（日）
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 06月07日（土）
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 06月06日（金）
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 06月05日（木）
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 06月04日（水）
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 06月03日（火）
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 06月02日（月）
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 06月01日（日）
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