「食事の記録」「通常日記」 ～ramuchanさんの記録ノート

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ramuchanさんの2014年07月の記録ノート

体重は減ったが？

 07月31日（木）
【朝ごはん】 ご飯塩サバ肉玉野菜炒め

【昼ごはん】 ご飯塩サバ肉玉野菜炒め

【間食】豆乳きな粉ドリンク東京ばな奈
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 07月30日（水）
【朝ごはん】 ご飯もやし玉ねぎ人参ウィンナーコロッケ

【昼ごはん】 ご飯もやし玉ねぎ人参ウィンナーコロッケアマニ油野菜ジュース

【間食】 東京ばな奈豆乳きな粉ドリンク
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 07月29日（火）
【朝ごはん】 ご飯大根の煮物ゴーヤチャンプルー野菜ジュース豆乳

【昼ごはん】 ご飯大根の煮物ゴーヤチャンプルー

【間食】
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 07月28日（月）
【朝ごはん】 ご飯もやししめじ茹で卵鳥足

【昼ごはん】 ご飯もやししめじ鳥足

【間食】 東京ばな奈
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 07月27日（日）
【朝ごはん】 サンドイッチコーヒーロールキャベツごぼうサラダ

【昼ごはん】 サンドイッチ卵焼きソーセージひじき

【間食 】豆乳きな粉ドリンク
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 07月26日（土）
【朝ごはん】 アマニ油大根の煮物パンコーヒー

【昼ごはん】 パンコーヒー豆のサラダ

【間食】 豆乳きな粉ドリンク
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 07月25日（金）
【朝ごはん】 アマニ油野菜ジュースご飯大根の煮物ゴーヤチャンプル

【昼ごはん】 ご飯大根の煮物ゴーヤチャンプル

【間食】 豆乳きな粉ドリンク
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 07月24日（木）
【朝ごはん】 ご飯野菜ジュース塩サバポテトサラダ

【昼ごはん】 ご飯塩サバポテトサラダ

【間食】 豆乳きな粉ドリンク葛湯アマニ油
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 07月23日（水）
【朝ごはん】 幕の内炒めもの茹で卵野菜ジュース

【昼ごはん】 幕の内炒めもの

【間食】
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 07月22日（火）
【朝ごはん】 ご飯コールスロー餃子サバ

【昼ごはん】 コールスロー餃子野菜ジュース

【間食】
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 07月21日（月）
【朝ごはん】 野菜ジュース豆乳雑炊

【昼ごはん】 パンコーヒー

【間食】
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 07月20日（日）
【朝ごはん】 トマトスープ冷奴

【昼ごはん】 ざるそば

【間食】 豆乳
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 07月19日（土）
【朝ごはん】 コーヒー

【昼ごはん】 スパゲッティ

【間食】
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 07月18日（金）
【朝ごはん】 煮しめ

【昼ごはん】 煮しめ

【間食】 クッキー豆乳きな粉ドリンク
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 07月17日（木）
【朝ごはん】 麦ご飯シチュー唐揚げ枝豆ちくわ刺身こんにゃく

【昼ごはん】 麦ご飯シチュー唐揚げ枝豆ちくわ刺身こんにゃく

【間食】 豆乳きな粉ドリンク
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 07月16日（水）
【朝ごはん】 ご飯野菜炒め卵焼き塩サバ

【昼ごはん】 ご飯野菜炒め卵焼き塩サバ

【間食】 豆乳きな粉ドリンク
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居酒屋恐るべし

 07月15日（火）
【朝ごはん】

【昼ごはん】 サンドイッチコーヒー

【間食】
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居酒屋2000Kcal

 07月14日（月）
【朝ごはん】 ご飯ポテトサラダハンバーグ

【昼ごはん】 ご飯ポテトサラダハンバーグ

【間食】
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53kgの壁を越えた！

 07月13日（日）
【朝ごはん】 雑炊キムチ

【昼ごはん】 ご飯野菜炒め牛肉玉ねぎコロッケ

【間食】
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 07月12日（土）
【朝ごはん】 ご飯ソーセージイカの天ぷら手羽先の照り焼き野菜炒め

【昼ごはん】 ご飯ソーセージイカの天ぷら手羽先の照り焼き野菜炒め

【間食】 豆乳
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ブリッジができた！

 07月11日（金）
【朝ごはん】 ご飯ポテトサラダ煮物鳥肉こんにゃく人参

【昼ごはん】 ご飯ポテトサラダ煮物

【間食】豆乳
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 07月10日（木）
【朝ごはん】 サンドイッチコーヒースープ

【昼ごはん】 サンドイッチ豆乳スープ

【間食】
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最初から停滞期？

 07月09日（水）
【朝ごはん】 ご飯ソーセージれんこんの挟み揚げイカ天キャベツもやし

【昼ごはん】 ご飯ソーセージれんこんの挟み揚げイカ天キャベツもやし

【間食】 豆乳きな粉ドリンク
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 07月08日（火）
【朝ごはん】 ご飯ソーセージチータラ

【昼ごはん】 サンドイッチコーヒー

【間食】
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 07月07日（月）
【朝ごはん】 麦ご飯ゴーヤチャンプルー鳥足

【昼ごはん】 麦ご飯ゴーヤチャンプルー鳥足

【間食】 豆乳きな粉ドリンク
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 07月06日（日）
【朝ごはん】 雑炊

【昼ごはん】 そうめん卵焼ききゅうりハムトマト椎茸サンドイッチういろう

【間食】
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 07月05日（土）
【朝ごはん】 パンコーヒースープ

【昼ごはん】 ラーメン

【間食】
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 07月04日（金）
【朝ごはん】 カレーパンウィンナードッグコーヒー

【昼ごはん】 弁当

【間食】
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細マッチョになりたい

 07月03日（木）
【朝ごはん】 ご飯焼きアジポテトサラダ茹でキャベツウィンナー納豆

【昼ごはん】 ご飯焼きアジポテトサラダ茹でキャベツウィンナー

【間食】 ゼリー豆乳きな粉ドリンク
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 07月02日（水）
【朝ごはん】 麦飯ハッシュドビーフ

【昼ごはん】 麦飯ハッシュドビーフ

【間食】 豆乳きな粉ドリンク
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 07月01日（火）
【朝ごはん】 十六穀米サラダサバの味噌煮ゴーヤチャンプルー

【昼ごはん】 十六穀米サラダサバの味噌煮ゴーヤチャンプルー

【間食】 豆乳きな粉ドリンク生姜湯
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