no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月21日（金）

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【朝ごはん】 ご飯八宝菜塩サバ卵焼き

【昼ごはん】 ご飯八宝菜塩サバ卵焼き

【間食】

【晩ごはん】 居酒屋メタル

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
居酒屋（1人前） 2000 kcal
メタル（1人前） 1500 kcal
  4154 kcal
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