no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月19日（水）

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【朝ごはん】 ご飯ピーマンの炒めもの唐揚げ

【昼ごはん】 ご飯ピーマンの炒めもの

【間食】 豆乳きな粉ドリンク

【晩ごはん】 ご飯ピーマンの炒めもの

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
31.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 151 kcal
青椒肉絲（1人前） 650 kcal
15時
豆乳きな粉ドリンク（1人前） 163 kcal
  964 kcal
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