「通常日記」「運動の記録」「睡眠の記録」「カラー判断ゲーム」「脳トレ記録」 ～halibmさんの記録ノート

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halibmさんの2014年09月の記録ノート

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 09月30日（火）
昨夜は良く眠れた。８時まで目が覚めず。昨日は血圧の高低差が大きく落ち着かなかったが、夕刻になって正常に戻った。ただ、状況の記録などで就寝は相変わらず遅かった。今朝は胸の違和感もなく、朝食終了直後の体操も気分よくこなした。幸子は文庫の留守番で出掛けている。新聞を読んだ後、ピアノを弾く。
11:20 106/57<80>
11:21 114/57<72>＝●
11:22 112/55<71>
昼食は１...
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 09月29日（月）
今朝は奇妙に落ち着かない。胸に違和感。ヘルツに軽いショック。血圧を測る。高い！
07:47 149/79<65>　　07:49 149/72<60>　　07:50 141/70<58>
07:51 137/66<56>　　07:53 137/67<55>　　07:56 141/70<56>
朝食を終え、体操もししたが、落ち着かない。違和感がある。幸子は心配するなと他人事のように言う。散歩をすること...
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 09月28日（日）
５時過ぎトイレに。幸子は歯を磨いていた。ＴＶニュースを観るがそのまま寝入る。８時過ぎに起床。朝食の準備はほぼ終っていたが残りを手伝う。御嶽山の噴火はまだ続いている。登山客の数も多い。警察、自衛隊による合同救助隊が火口近辺の山小屋へ向かっている。ヘリコプターによる救助も続いている。
10:38 124/63<63>＝●
10:39 126/62<61>
10:41 124/63<63>
このところ昼...
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 09月27日（土）
５時前にトイレ。尿意はあっても何故か量が少ない。だが終わって残尿感は無い。蒲団に入るがついラジオに手が出る。
５時のニュース聴いたが、後は内容を覚えていない。７時に目が覚めた。ＴＶでニュースを観るが、その後は覚えていない。８時過ぎに起床。ＴＶの”花子”の最終回。終わり２分程を観て終わり。最近は朝起きた時に右腰が痛い。朝食中になってしまう体操を忘れた。朝食後、幸子が掃除を始める。半分をバトンタッチす...
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 09月26日（金）
８時起床。朝食後体操を忘れた。９時過ぎ、予想通り株価下落。少し様子を見る。日経平均の変化も安値平衡。１１時過ぎ散髪に行く。
11:46 111/58<77>
11:47 114/61<71>
11:48 111/58<69>
11:49 102/59<70>＝●
後場の個別株の動きが値上がり始めた。特に「上場２２５」の買いの好条件を失した。取敢えず５単位買戻し。次い、”ＮＩＳＡ”の第１号を「ＮＴＴ...
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 09月25日（木）
０時４０分の就寝。ラジオで１時の時報を聴く。５時頃トイレ。トイレ時直前の夢は記憶に残るが、今回は中身が面白くない。蒲団に入り、暫らくは寝付けない。ラジオに手が伸びる。深夜便は青山大の名誉教授とやらの米国某大学留学体験談。明日に続きがあると言う。聴き終わったあとは夢の中。８時起床。気分が優れない。大雨の予報は空振りだった。
田中さんの”入院”の実態判明。光陽へ入所中だった。塩崎さん、神田さんへ連絡。...
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 09月24日（水）
５時過ぎにトイレ。ラジオを聴きながら夢の中。６時半頃に目覚めイヤホーンを耳にうとうと。７時のニュースを聴く。その後はまたうとうと。
８時起床。幸子は後期高齢者健康検査の日。ドラマを観た後、８時半を過ぎて出掛けた。
10:02 107/58<69>
10:03 109/59<68>
10:04 103/57<66>＝●
台風１６号の進行方向は、台湾を直撃後中国沿岸から韓国へ方向転換。日本列島の日本海...
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 09月23日（火）
秋分の日。晴天。寒くも暑くもない。午前中から眠気を感じるのがマイナス点。大橋さん、岡田さんと電話。大橋さんは来週辺りからどうかとお誘い。週末に陽を決めようとのこと。岡田さんは６月頃の腰部骨折の快癒状態を聴く。概ね回復したとのこと。
12:21 116/64<69>
12:22 114/59<66>
12:23 109/61<73>
12:25 106/61<71>＝●
静かな祝日。近所の子供の声も...
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 09月22日（月）
今日は半裸眼科受診。８時半起床。急ぎ朝食を済ませ、８時過ぎに出発。８時２５分に到着。車が多い。幸子は薬だけで同行せず。眼圧、視力検査は変化なし。眼底検査の麻酔点眼一回でＯＫ。結果白内障は徐々に進んでいるが当面処置不要。緑内障は発症までにはい当たっていないので処置不要。次回はメガネの度の試料を作成してもらう。
12:22 114/59<66>

夕方散歩（３２分）。
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 09月21日（日）
０時に就寝。３時半トイレ。一時目覚め７時前。起床９時２０分。幸子は既に朝食を済ませている。晴天。眠い。
12:38 112/62<66>＝●
12:39 118/65<69>
12:40 121/66<68>
掃除をバトンタッチしてから、幸子は３台の扇風機の腰部を洗って乾燥。昼前乾いた扇風機を収納。幸子は疲れて暫らく横になる。昼食後、午後１時半からＴＶ１０ｃｈを観る。朝日新聞の報道問題が焦点。それ...
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 09月20日（土）
７時前、奇妙な夢で目が覚めた。暫らく夢と現実の差がつかない。有る観光旅行を楽しんで帰る段になり、元会社同僚の岡田君と感想を話し合いながら、駅にたどり着き電車に乗った。それまでの光景は夢の中では覚えていた。発車前急に尿意を催し、下車してトイレに行く。済ませて出た直後、電はが発車。乗り遅れた。止むを得ず次の電車に乗り、対策を考えた。駅名も土地名も、自分が帰りつく先も頭に浮かばない。手荷物が前の電車内に...
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 09月19日（金）
昨夜、幸子は棉毛布を加えてくれた。気温が低くステテコを穿いたのも正解だった。朝起きて寒さを感じる。朝食を済ませた後、暫くして測った血圧が高い。頭がすっきりしない。薬のせいかとも思ったり。血圧の薬”ミカルディス”の錠剤の大きさが少し小さく、包装紙のデザインも違う。
中身は変わらないと思うが、薬屋に聞いてみたい。効果が異なるのではないかと。
09:21 148/80<72>
09:22 145/77<...
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 09月18日（木）
０時半就寝、８時前起床。朝食準備後、ラジオ体操眠気眼で。
09:18 133/69<65>＝●
09:32 133/71<66>
09:33 139/71<66>
西岡氏に電話。昨日の末吉楽器からの手紙から推測した通り、氏は独立された、今後も調律は継続される由。早速、明日午後２時から調律してもらうことにした。
11:06 150/72<73>
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 09月17日（水）
天満診療所で測定した数値。
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 09月16日（火）
昨夜は寒くなると思い戸を閉めて寝たが、今朝目が覚めた時は蒸しっぽく感じた。今朝は右腰の痛みを気にしながら起床。一度４時半にトイレ。幸子は５時過ぎには目を覚ましたようだ。散歩をしたのだろうか。８時にＴＶを観るが、洗濯の準備、朝食の準備が済んでいる。テレビが終わって朝食。そこへわしが起きて席に着く。食べ始めて４０分に中断。体操をする。こんなパターンが何時まで続くだろう。早寝、早起きの習慣は夢のまた夢か...
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 09月15日（月）
よく眠る。よく夢を見る。夢を見る時脳はどのように機能するのか。昨夜、立花隆の「死ぬとき心はどうなる」を観たが半分ピアノを弾きながらで全部は観ていない。録画を観なしたい。朝食後友香から電話。敬老の日呉れた箸置きの礼を言う。今日も１１時出勤だそうだ。気分よく勤めている模様でほっとする。
11:08 117/59<65>＝●
11:09 121/66<64>
11:10 122/64<65>
今日は敬老...
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 09月14日（日）
昨夜も０時３０分の就寝。臀部周り筋肉の緊張５０回、腹式深呼吸数回で眠りにつく。たまにはラジオを聴いて寝付けないことは有るが、大体寝付きは良い。これは取柄の一つだろう。早起きは弱いが・・・。
蒲団を上げ、着替えをしている時窓の外で人影。橋川さんと瞬間に判り朝食直前に挨拶。竹は既に切り取られ駐車場に置かれている。三か所から生えていたとのこと。切り株が数本寄り添っているが、太くても１センチ余り。そこへ除...
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 09月13日（土）
昨夜の就寝０時過ぎ。今朝７時起床。準備を手伝って二人で朝食。朝の体操を忘れた。昨日同様涼しく散歩を思ったが日照りが強く止めた。新聞を読み、掃除を引き継いでから、宇籐木の母から電話。菓子が着いたとのこと。一度出て来いと。幸子は不在で後から電話をさせる旨伝える。聞こえたかどうか気になるが。同時に省司から電話。昼来ると言う。智貴は学校で昼前に迎えに行くらしい。
10:26 109/60<72>＝●
10...
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 09月12日（金）
珍しく朝から散歩。測定は散歩の後数分して測定。今朝は７時前に起床。晴天で起きる気になった。幸子は洗濯をしながら朝食準備中。気温が２１℃台で寒い。ズボンと長袖シャツに着換えた。それでも寒い。８時前から一緒に朝食。その後体操。足の（特に右）腿、太腿の筋肉が痛い。体操後も胃ｔ身が取れない。幸子は会の留守番で９時半にで帰ると言う。９時前、それまでに帰ることにして急遽散歩。朝の散歩は記憶にない。何時ものルー...
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 09月11日（木）
０時過ぎに就寝。ラジオを聴きながらは良くなかった。５時半頃にトイレ。トイレ後もイアーホーンに手が伸びる。結局８時頃に起きる。朝食中に「終わってから体操を」と思いなら時間が過ぎてしまい実行せず。
10:40 121/67<74>
10:41 120/63<73>
10:42 118/67<75>＝●
株価が高い。三井造船を後場寄り付きで売り。売り注文中の他２件の売値を下げる。
昼食後次第に眠気が強く...
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 09月10日（水）
７時前に起床。皮膚科へ行くため早起き。幸子は例会で、根来寺、粉河寺等へ行く。７時半に出掛けた。朝食後、８時過ぎに車で出たが、待合の患者数は思ったより多い。ただ、皮膚科は水曜日だけの診察で５番目の診察。目的は足の皮膚患部の治癒状況を診てもらう為。親指先の体液の滲出が。前回（７月２３日前）発症後、再度起こったので、原因を確認。今西Dr.曰く「水虫だ」と言う。前回の見立て通り。また、左足踵上部と右足の指...
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 09月09日（火）
昨夜の月は”中秋の名月”。雲一つなく綺麗に仰ぎ見た。残念ながらコンパクト・デジカメでは撮れない。実質上の満月は今夜の月だそうである。
望遠カメか、天体望遠鏡でないと無理である。
09:15 112/65<67>＝●
09:17 116/63<68>
09:18 124/64<72>
自宅東側ブロック塀の外側排水路に竹が生えている。東側の元藤井氏宅（現在住人不在）ブロックの下角から、溝へ生え出してい...
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 09月08日（月）
大和橿原病院内科受診の日。７時前に起床。
07;42 145/77<68>
07:43 148/74<63>
07:44 140/70<63>＝●
今日は少し早目に家を出た。それでも背着患者は３０人程待っている。何時もの通り、採尿、採血、バナナを食べて薬を呑む。終わって待つ間Koboで読書。９時半過ぎ予約通り受診。ＨｂＡ１ｃ＝６．８（前回より０．１低い）、血糖１３０（前回の２０４より明らかに低い）...
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 09月07日（日）
７時半に起床。昨夜は今日の溝掃除を意識して１１時に就寝。雨が降っていたらしく幸子は散歩をしていない。８時まで様子を見たが、雨の空模様ではなくなる。今日は男性ばかりの参加。このところの大雨で汚泥が殆どなく、少しばかり砂がある程度。簡単に終えた。
幸子の意見で墓参り。意外に早く天候が回復し、袖の無いシャツでは暑い。背中に日光が当たり、急に昇温して頭がふらつく。最近は体温変化が体調に直ぐ影響する気がする...
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 09月06日（土）
７時起床。幸子は既に朝食を済ませていた。今日はラジオ深夜便の対談録音があり、幸子は勝田さんとこれを聴きに行く。９時に出掛けた。今朝は体操が抜けた。
09:45 113/65<65>＝●
09:46 115/65<66>
09:47 116/65<65>
井上氏に電話が通じない。今日はリハビリに出掛けているかも知れない。その後、久し振りに英夫に電話した。元気なようだが、耳がやや遠い感じがする。敦も元...
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 09月05日（金）
昨夜の１時１０分の就寝は良くなかった。余計なＰＣ作業？を省くようにしなければ・・・。朝のラジオ体操、１０時前のテレビ体操はやったが、右腰を中心に足腰の筋肉が痛い。腰骨の腰部の位置と筋肉痛は確かに関係している。根本はＰＣの前の姿勢が影響している。思えばピアノを弾く姿勢も大きく関係ありそう。現に前屈みの状態で弾いていることに気付くことがある。
11:50 116/64<69>
11:51 111/62...
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 09月04日（木）
一度も目を覚ますことなく８時間の睡眠。夢は見ている。８時４０分からの体操がきつくなってきた。幸子は既に朝食を済ませている。朝の挨拶をしてくれて戸惑う。暫らくして診療所へ薬を貰いに行った。ＰＣで株を見る。今日は上が重いが、日産が急伸して約定。少し低く設定し過ぎ。
10:46 123/68<76>
10:46 104/59<78>＝●
10:47 111/68<79>
幸子は帰ってから掃除。後バトンタ...
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 09月03日（水）
起床は相変わらず遅い。疲れがそろそろ出るころか。
09:46 127/66<74>＝●
09:47 130/67<75>
09:48 131/68<75>
ＰＣのメールチェックが大変である。開くことなく削除しても良いのだが、性分としてそれが出来ない。配流の体操が苦しい。
12:22 112/65<71> ...
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 09月02日（火）
昨夜の就寝０時１０分。旅行疲れで早く寝るべきだが、株の記録は欠かすことが出来ず処理を済ませたが、他のネットは全て今日に回した。今朝は７時に起床。幸子は散歩。朝食準備、後片付け。
08:48 117/68<72>
08:49 117/65<65>＝●
残した二日分のネットのチェックに時間が掛かる。加えて今日の分の処理で疲れた。そろそろサイト数を減らすことにするか。４時半に処理をほぼ完了し、菓子とコー...
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 09月01日（月）
起床時間の携帯設定を早くしてあったが、戸惑った。旅行中の測定はプレッシャーあり。
07:50 120/65<70>＝●
宿屋”なかだ屋（長作の宿）”を８時に出発。上高地へ向かう。大正池ホテルから約一時間弱を梓川を左にとって、河童橋手前の上高地帝国ホテルでコーヒーを飲みながら一休み約１０分。その後河童橋へ着き、周りを散策。雨は殆ど降らなかったが、残念ながら焼岳も、前穂その他の前穂高連峰の頂上付近は雲...
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