「食事の記録」「通常日記」「1364」「睡眠の記録」 ～pushucaさんの記録ノート

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pushucaさんの2015年05月の記録ノート

食事の記録

 05月31日（日）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳　苺
【昼ごはん】
ピザパン　牛乳　大豆、パプリカ、モズク、絹さや、大根、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
バナナ ...
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食事の記録

 05月30日（土）
【朝ごはん】
スムージー　ドーナツ
【昼ごはん】
ヤキソバ、キャベツ、ピーマン、人参、モヤシ、ウィンナー、シメジ、玉葱、青海苔
【間食】
バナナ ...
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食事の記録

 05月29日（金）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
胡桃パン　牛乳　ポテトサラダ、トマト、胡瓜、ハム、人参、レタスのサラダ
【間食】
バナナ ...
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食事の記録

 05月28日（木）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
ピザパン　牛乳　ゆで卵　トマト、人参、胡瓜、水菜、レタスのサラダ
【間食】
胡桃　アーモンド ...
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食事の記録

 05月27日（水）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
マフィン　牛乳　ゆで卵　トマト、人参、胡瓜、カッテージチーズ、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 05月26日（火）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
ホットドッグ1/2　牛乳　ゆで卵　大豆、シラス、春菊、大根、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
...
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食事の記録

 05月25日（月）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
ホットドッグ　牛乳　ゆで卵　トマト、胡瓜、レタスのサラダ
【間食】
バナナ ...
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食事の記録

 05月24日（日）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
マフィン　牛乳　トマト、ほうれん草、水菜、レタスのサラダ
【間食】
アーモンド ...
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食事の記録

 05月23日（土）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
マフィン　牛乳　トマト、胡瓜、大根、水菜、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
バナナ ...
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食事の記録

 05月22日（金）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
マフィン　牛乳　パプリカ、ヒジキ、シラス、大根、水菜、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 05月21日（木）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
胡桃パン　牛乳　ゆで卵　トマト、ピーマン、人参、胡瓜、水菜、レタスのサラダ
【間食】
バナナ　胡桃、アーモンド ...
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食事の記録

 05月20日（水）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
マフィン　牛乳　ゆで卵　シラス、パプリカ、胡瓜、水菜、大根、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
バナナ ...
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食事の記録

 05月19日（火）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
胡桃パン　牛乳　ゆで卵　ヒジキ、トマト、胡瓜、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 05月18日（月）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
マフィン　牛乳　トマト、胡瓜、パプリカ、水菜、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 05月17日（日）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
マフィン　牛乳　クリームチーズ　大豆、シーチキン、パプリカ、胡瓜、水菜、レタスのサラダ
【間食】
アイスクリーム　バナナ ...
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食事の記録

 05月16日（土）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
胡桃パン　牛乳　マッシュポテト、カニかま、パプリカ、モズク、水菜、レタスのサラダ
【間食】
アーモンド　胡桃 ...
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食事の記録

 05月15日（金）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
胡桃パン　牛乳　トマト、アボカド、胡瓜、水菜、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 05月14日（木）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
マフィン　牛乳　ゆで卵　パプリカ、モズク、コンニャク、春菊、水菜、大根、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
バナナ ...
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食事の記録

 05月13日（水）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
胡桃パン　牛乳　ゆで卵　トマト、春菊、ほうれん草、水菜、レタスのサラダ
【間食】
バナナ ...
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食事の記録

 05月12日（火）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
ホットドッグ　牛乳　ゆで卵　コンニャク、パプリカ、竹輪、カイワレ大根、春菊、水菜、レタスのサラダ
【間食】
バナナ ...
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食事の記録

 05月11日（月）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
ピザトースト1/2　牛乳　ゆで卵　大豆、パプリカ、春菊、大根、アスパラガス、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
...
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食事の記録

 05月10日（日）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
ロールパン1/2　牛乳　ハム、トマト、カイワレ大根、胡瓜、水菜、レタスのサラダ　ポテトサラダ
【間食】
バナナ ...
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食事の記録

 05月09日（土）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
胡桃パン　牛乳　パプリカ、カイワレ大根、豆腐、シラス、胡瓜、大根のサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
バナナ　アイスクリーム　胡桃 ...
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食事の記録

 05月08日（金）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
マフィン　牛乳　ゆで卵　竹輪、パプリカ、胡瓜、エビ、水菜、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 05月07日（木）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
胡桃パン　牛乳　ゆで卵　トマト、カイワレ大根、モズク、大豆、胡瓜、大根、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 05月06日（水）
【朝ごはん】
スムージー　マフィン、牛乳
【昼ごはん】
素麺、葱　小松菜、豚肉、人参、シメジ、油揚げの炒め物
【間食】
...
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食事の記録

 05月05日（火）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
胡桃パン　牛乳　トマト、水菜、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 05月04日（月）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2
【昼ごはん】
胡桃パン　牛乳　パプリカ、トマト、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 05月03日（日）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
ヤキソバ、キャベツ、人参、ピーマン、玉葱、ウィンナー、シメジ、青海苔　野菜ジュース
【間食】
...
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食事の記録

 05月02日（土）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
胡桃パン　牛乳　大豆、胡瓜、トマト、キャベツ、エビ、レタスのサラダ
【間食】
シュークリーム　バナナ ...
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食事の記録

 05月01日（金）
【朝ごはん】
スムージー　ロールパン、牛乳
【昼ごはん】
マフィン　牛乳　大豆、人参、トマト、春菊、水菜、レタスのサラダ　野菜ジュース
【間食】
バナナ ...
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