「食事の記録」「通常日記」「1364」「睡眠の記録」 ～pushucaさんの記録ノート

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pushucaさんの2015年06月の記録ノート

食事の記録

 06月30日（火）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
ざる蕎麦　搔き揚げ、南瓜、穴子の天ぷら（沢山）
【間食】
...
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食事の記録

 06月29日（月）
【朝ごはん】
スムージー　塩バターロールパン、牛乳
【昼ごはん】
胡桃パン　牛乳　ブルーチーズ　ポテトサラダ、胡瓜、パプリカ、パセリ、水菜、レタス
【間食】
...
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食事の記録

 06月28日（日）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
ヤキソバ、ウィンナー、キャベツ、ピーマン、人参、コーン、シメジ、青海苔
【間食】
蜜柑　バナナ ...
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食事の記録

 06月27日（土）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
ピザパン、ハム　牛乳　パプリカ、シラス、春菊、大豆、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 06月26日（金）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
ピザパン　牛乳　ゆで卵　カニかま、パプリカ、胡瓜、春菊、水菜、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 06月25日（木）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
ピザパン　牛乳　ゆで卵　パプリカ、大豆、カニかま、胡瓜、水菜、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 06月24日（水）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
胡桃パン　牛乳　ゆで卵　ブルーチーズ　カニかま、トマト、パプリカ、胡瓜、水菜、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 06月23日（火）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、豆乳
【昼ごはん】
マフィン　牛乳　ゆで卵　パプリカ、春菊、水菜、大根、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
...
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食事の記録

 06月22日（月）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
ロールパン　牛乳　ゆで卵　トマト、パセリ、水菜、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 06月21日（日）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
にぎり寿司　大根、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
...
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食事の記録

 06月20日（土）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
ピザパン　牛乳　パプリカ、豆腐、カニかま、胡瓜、水菜、春菊、レタスのサラダ
【間食】
バナナ ...
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食事の記録

 06月19日（金）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
マフィン　牛乳　ゆで卵　パプリカ、ヒジキ、胡瓜、水菜、大根、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
抹茶ロールケーキ1/2 ...
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食事の記録

 06月18日（木）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
ピザパン　牛乳　ゆで卵　大豆、パプリカ、春菊、大根、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
抹茶ロールケーキ ...
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食事の記録

 06月17日（水）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
胡桃パン　牛乳　ゆで卵　トマト、パセリ、水菜、胡瓜、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 06月16日（火）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
マフィン　牛乳　ゆで卵　パプリカ、ヒジキ、春菊、大根、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
...
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食事の記録

 06月15日（月）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
ロールパン　牛乳　トマト、胡瓜、春菊、アボカド、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 06月14日（日）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
素麺　大葉　大豆、カニかま、胡瓜、水菜、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻　鯖缶、玉葱
【間食】
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食事の記録

 06月13日（土）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
ピザパン　牛乳　アスパラガス、人参、胡瓜、トマト、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 06月12日（金）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
マフィン　牛乳　大豆、シラス、パプリカ、胡瓜、大根、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
ヤクルト ...
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食事の記録

 06月11日（木）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、豆乳
【昼ごはん】
胡桃パン　牛乳　カニかま、ヒジキ、パセリ、大根、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
コーヒーゼリー ...
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食事の記録

 06月10日（水）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
胡桃パン　牛乳　トマト、パセリ、胡瓜、水菜、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 06月09日（火）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
胡桃パン　牛乳　ゆで卵1/2　パプリカ、オクラ、モヤシ、水菜、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 06月08日（月）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
マフィン　牛乳　ゆで卵　ハム、パプリカ、ヒジキ、胡瓜、水菜、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 06月07日（日）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
胡桃パン　牛乳　ゆで卵　エビ、大豆、パプリカ、春菊、大根、胡瓜、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
バナナ ...
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食事の記録

 06月06日（土）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
胡桃パン　牛乳　ゆで卵　ヒジキ、トマト、胡瓜、レタスのサラダ
【間食】
柏餅 ...
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食事の記録

 06月05日（金）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
胡桃パン　牛乳　ヒジキ、パプリカ、シラス、大根、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
柏餅 ...
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食事の記録

 06月04日（木）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
マフィン　牛乳　ゆで卵　大豆、竹輪、パプリカ、春菊、水菜、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 06月03日（水）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
胡桃パン　牛乳　ゆで卵　トマト、春菊、胡瓜、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 06月02日（火）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
マフィン　牛乳　ゆで卵　竹輪、トマト、胡瓜、水菜、ピーマン、レタスのサラダ
【間食】
バナナ ...
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食事の記録

 06月01日（月）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
胡桃パン　牛乳　ゆで卵　豆腐、ハム、パプリカ、水菜、レタスのサラダ
【間食】
バナナ ...
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