「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「食事の記録、運動の記録、食事の記録」 ～TK66さんの記録ノート

トップ>メンバー検索>TK66さんのトップページ>記録ノートを見る

TK66さんの2015年07月の記録ノート

休肝日

 07月31日（金）
先週は誘惑に負けてしまい、休肝日をサボってしまった。
昨日は久しぶりの休肝日。やはり朝の目覚めが全然違う。
今日は大阪も35℃を越える猛暑日だとか。
ビールが旨いぞ。
コメント(4)　 続きを読む

no title

 07月30日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月29日（水）
コメント(0)　 続きを読む

単独沢登り

 07月28日（火）
金剛山、妙見谷で登ってきた。
夜に雨が降ったらしく、水量は前回より多め。
単独ということもあり最初は緊張したが、いくつかの小滝を越えていると気分がハイになっていた。
しかし水場を越えたあたりからガスってきて、辺りは真っ暗。登山靴に履き替えるときはすごく心細かった。
ヤブカも凄かったし(*´Д｀)
でもそのぶん、山頂に着いたときの安堵感、達成感は何とも言えなかった。 ...
コメント(2)　 続きを読む

暑いが去年よりマシ

 07月27日（月）
夏本番。さすがに日中は暑いが、夜中は過ごしやすくて助かる。
おかげで自宅のクーラーはまだ使っていない。
去年よりマシなような気がする。
コメント(4)　 続きを読む

早く目覚めて眠れなかった。

 07月26日（日）
胃腸炎は治っているのだが
それ以来、早朝に便を催している。
大体午前５時ぐらい。起きる少し前だから少し眠いが、我慢できる。
しかし今朝は午前４時前。トイレの後、眠れなくなった。
横になっているといろんなことを考えてしまう。
こんな時はネットを見ていると、気が紛れる。 ...
コメント(6)　 続きを読む

登山の会　Wさんのこと

 07月25日（土）
登山会はがSNSで知り合ったメンバーで結成されたが
最初は隊長のWさんの「平日限定ですが一緒に登りませんか」
という呼び掛けに、僕が答えたことからだった。
メンバーは5人になり、打ち合わせはLINE
今週の火曜はこのメンバーでBBQディキャンプの予定だったが
残念ながら、会長の発病で延期ということになった。 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月24日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月23日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月22日（水）
コメント(0)　 続きを読む

岩湧の森　７ッ道めぐり

 07月21日（火）
久しぶりの登山です。しかもソロ。
今回は、岩湧の森20周年記念の「七ッ道めぐり」に参加しました。7ルートの各中ほどに撮影ポイントがあり。山頂を入れて8か所の写真を撮れば、記念バッチがもらえるというイベントです。別に一日で廻る必要はなく何日かけても良いということなので、今日は早朝から軽く3～4ポイント撮影して昼前に帰るというリハビリをかねた予定でした。しかし続けて撮影をクリアしていくことに快感を感じ...
コメント(2)　 続きを読む

割りと忙しかった

 07月20日（月）
今が１年で一番売れない時期と、以前書いたが
日曜の昨日、朝からぱらぱらお客さんが来てくれて
思ったより売り上げが良かったので、ホッとした。
(*´-`)
コメント(4)　 続きを読む

no title

 07月18日（土）
コメント(0)　 続きを読む

1日雨の予報

 07月17日（金）
台風の影響で１日雨。午前中は強雨。
７月は１年で一番暇な月だが、こういう天候にも影響されているのだろう。
昨日に引き続き暇なのはわかっているから、普段できないことを一気にやってしまおう。
企画していた商品の仕込み、それに来月始めのコンサートホールイベント用ケーキなど
行き当たりばったりではなく、計画性を持って。
コメント(4)　 続きを読む

台風

 07月16日（木）
ようやく便らしい便がでるようになった。今日で１週間。
膝の痛みも消えてきた。

台風は今夜から暴風域で、明日の昼頃まで。
その後も雨が続くらしい。
今日は想定内だが、お客さんはまばら。 ...
コメント(2)　 続きを読む

no title

 07月15日（水）
コメント(0)　 続きを読む

買い物

 07月14日（火）
良い天気なのに、身体がこんなヘナヘナでは仕方がない。
お店の物も含めて買い物に出た。ららぽーととコストコ。
ららぽーとでは、モンベルで手ぬぐいヘッドバンド、
３Coinnsで木彫りアルファベット(屋号の分)、
フライングタイガーコペンハーゲンでカメラケースと３Dピクチャ。
コストコでは頼まれていた巻き寿司詰め合わせ。 ...
コメント(6)　 続きを読む

病院へ行く

 07月13日（月）
下痢が始まって５日目。昨夜は今までで一番激しかった。
午前４時まで眠れなかった。
これ以上長引くのはまっぴらなので、診療所へ行った。
ウイルス性胃腸炎
治りかけた頃に油ものを取ったりすると、再び悪化するそうだ。
５日分の抗生剤をもらった。 ...
コメント(2)　 続きを読む

no title

 07月12日（日）
コメント(0)　 続きを読む

下痢

 07月11日（土）
昨日もずっと下痢でトイレ通い。
熱を測ると36.8℃
昼はお粥、夜はうどんと雑炊。

今朝はなんとか治まった、と思ったが
やはり症状は変わらず。体温37.1℃ ...
コメント(2)　 続きを読む

お腹こわす

 07月10日（金）
昨日、朝から酷い下痢。
どちらかというと下痢性なので、
いつも夕方には治ってビールを飲んでいたりするのだが、今回全く治まらない。
熱はないので、腹を冷やしたか食あたりか？
思い当たるのが前日の昼、カレーライスに生卵をかけたこと。
7月から10月までは卵の生食は自分で禁止しているのだが ...
コメント(4)　 続きを読む

白衣をTシャツに

 07月09日（木）
夏用の半袖コックコートがかなり傷んで処分したので、
季節の変わり目に着る厚手しかない。
この前レストランへ行ったとき厨房を覗くと
皆Tシャツにキャップというスタイルだった。
この暑い季節、無理にコックコートを着なくてもよいのではないか
、と仕事中はTシャツにしてみた。 ...
コメント(4)　 続きを読む

おそるべしトリガーポイント

 07月08日（水）
テレビでトリガーポイントを紹介されていたのを見て、マッサージを始めて１週間。
両足の膝下内側を30秒マッサージ。右は始めて３日後に痛みが消えた。
さすがに去年からトラブル続きの左は、ずっと押さえると痛かったが
スイミングの準備体操の後、軽くマッサージしてみたら
なんと、痛みが全くなくなっているではないか!
...
コメント(4)　 続きを読む

心の雲がなくなった

 07月06日（月）
訳あってここでは内容は書けませんが
ここ数年、悩んでいたことが
周りの助言もあって、解決の方向へ。

長い間、心の中の暗い雲がなくなり
明るい光が差してきたような、そんな気分です。 ...
コメント(2)　 続きを読む

no title

 07月05日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月04日（土）
コメント(0)　 続きを読む

休肝日とウォーキング

 07月03日（金）
風邪も治ったし休肝日でもあるので、
久しぶりに夜、ウォーキングに出たら雨が降りだした。
超最短コースで帰宅した。

トリガーポイントマッサージ３日目。
左足のポイントの痛みはほとんどなくなった。 ...
コメント(4)　 続きを読む

風邪治った

 07月02日（木）
咳もようやく治まった。長い風邪だった。
２週間出来なかったことを取り返していこうと思う。

3日前から始めたトリガーポイントのマッサージ。
左足にはは湿布をしていいるが
痛みの範囲が狭まったような気がする。 ...
コメント(8)　 続きを読む

休みが台無し

 07月01日（水）
先週のお休みは風邪で丸1日休んだが
１週間経った昨日も結局、咳が出ていて本調子ではないので
おとなしくしていた。

この10日ほど、何にもしていないので
店のワックス掛けだけしたが、やはりなんか疲れてしまった。 ...
コメント(2)　 続きを読む