「食事の記録」「通常日記」「1364」「睡眠の記録」 ～pushucaさんの記録ノート

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pushucaさんの2015年08月の記録ノート

食事の記録

 08月31日（月）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
胡桃パン　牛乳　ゆで卵　豆腐、ヒジキ、ミニトマト、水菜、胡瓜、ほうれん草
【間食】
...
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食事の記録

 08月30日（日）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン　牛乳　大豆、トマト、胡瓜、水菜
【間食】
...
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食事の記録

 08月29日（土）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ヤキソバ、キャベツ、ピーマン、玉葱、ウィンナー、シメジ　トマトとレタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 08月28日（金）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
マフィン　牛乳　ソーセージ、ヒジキ、胡瓜、水菜、春菊
【間食】
...
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食事の記録

 08月27日（木）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
胡桃パン　牛乳　温泉卵　豆腐、カニかま、モズク、胡瓜、水菜、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 08月26日（水）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
マフィン、ココナツオイル　牛乳　ゆで卵　トマト、ヒジキ、胡瓜、水菜、大根
【間食】
...
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食事の記録

 08月25日（火）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ピザパン　牛乳　ゆで卵　モズク、パプリカ、胡瓜、春菊、水菜、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 08月24日（月）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
カレーパン　牛乳　ゆで卵　大豆、カニかま、パプリカ、胡瓜、水菜、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 08月23日（日）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
胡桃レーズンパン　牛乳　胡瓜、トマト、ゴーヤ　茄子、榎茸、チーズ
【間食】
梨 ...
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食事の記録

 08月22日（土）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
胡桃パン　牛乳　大豆、パプリカ、ミニトマト、ゴーヤ、胡瓜、シメジ、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 08月21日（金）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
マフィン　ブルーチーズ　牛乳　ゆで卵　カニかま、モズク、パプリカ、ミニトマト、胡瓜、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 08月20日（木）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
胡桃レーズンパン　牛乳　豆腐、トマト、パプリカ、ジャガイモ、オクラ、人参、春菊、胡瓜、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 08月19日（水）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
胡桃レーズンパン　牛乳　ゆで卵　トマト、アボカド、胡瓜、水菜、パセリ、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 08月18日（火）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ピザパン　牛乳　ゆで卵　カニかま、トマト、パセリ、大根、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 08月17日（月）
【朝ごはん】
スムージー　梨
【昼ごはん】
ロールパン　牛乳　ゆで卵　ソーセージ　ベーコン、トマト、カイワレ大根、胡瓜、大根、水菜
【間食】
...
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食事の記録

 08月16日（日）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
胡桃レーズンパン　牛乳　ブルーチーズ　大豆、カニかま、貝割れ菜、パプリカ、胡瓜、水菜、大根
【間食】
...
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食事の記録

 08月15日（土）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】

【間食】
ロールパン　牛乳　カニかま、ヒジキ、ミニトマト、胡瓜、水菜 ...
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食事の記録

 08月14日（金）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
カレーパン　牛乳　豆腐、トマト、春菊、水菜
【間食】
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食事の記録

 08月13日（木）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
マフィン　牛乳　ゆで卵　ヒジキ、トマト、胡瓜、大根、パプリカ、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 08月12日（水）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
胡桃レーズンパン　牛乳　ゆで卵　ハム、パプリカ、ミニトマト、胡瓜、大根、ほうれん草のサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
...
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食事の記録

 08月11日（火）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン　牛乳　ゆで卵　豆腐、ヒジキ、パプリカ、胡瓜、ほうれん草のサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 08月10日（月）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン　牛乳　大豆、コーン、パプリカ、ワカメ、大根、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
...
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食事の記録

 08月09日（日）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
マフィン　牛乳　パスタ、トマト、胡瓜、レタスのサラダ
【間食】
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食事の記録

 08月08日（土）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
レーズン胡桃パン　牛乳　ブルーチーズ　ハム、トマト、胡瓜、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 08月07日（金）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
レーズン胡桃パン　牛乳　ブルーチーズ　ゆで卵　コーン、マッシュポテト、パプリカ、大根、胡瓜、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 08月06日（木）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
マフィン　牛乳　ゆで卵　大豆、トマト、竹輪、胡瓜、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 08月05日（水）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
レーズン胡桃パン　牛乳　ゆで卵　トマト、胡瓜、水菜、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 08月04日（火）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
野菜天ぷら蕎麦　蕎麦湯　野菜ジュース
【間食】
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食事の記録

 08月03日（月）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
マフィン　牛乳　ゆで卵　ヒジキ、トマト、大豆、胡瓜、水菜
【間食】
...
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食事の記録

 08月02日（日）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
レーズン胡桃パン　牛乳　ゆで卵　ヒジキ、パプリカ、トマト、胡瓜、水菜、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 08月01日（土）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
レーズン胡桃パン　牛乳　ゆで卵　ハム、コーン、トマト、胡瓜、水菜、レタスのサラダ
【間食】
...
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