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あたりばんさんの2015年09月の記録ノート

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 09月30日（水）
風邪を引いて、体調不良です,体温が上がって来てます、仕事辞めました。、
今日の歩数１７００６、歩行距１２．７４㎞.ＥＸ６.２．カロリー３７８．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２１．３．エクササイズ９２８７でした。
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 09月29日（火）
風邪を引いて、体調不良です,体温が上がって来てます、でも仕事に行かないと。帰ってきてからの体温は高い、
今日の歩数１１０９３、歩行距８．３１㎞.ＥＸ４.１．カロリー２４７．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１３．８．エクササイズ６０３２でした。
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 09月28日（月）
風邪を引いて、体調不良です,体温が上がって来てます、でも仕事に行かないと。帰ってきてからの体温は非常に高い、明日は受診します。
今日の歩数７７８、歩行距０．５８㎞.ＥＸ０.３．カロリー１５．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量０．９．エクササイズ３６５でした。
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 09月27日（日）
風邪を引いて、体調不良です,体温が上がって来てます、でも仕事に行かないと。帰ってきてからの体温は非常に高い、明日は受診します。
今日の歩数９１１、歩行距０．６８㎞.ＥＸ０.２．カロリー１５．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量０．７．エクササイズ３２１でした。
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 09月26日（土）
風邪を引いて、体調不良です,体温が上がって来てます、でも仕事に行かないと。帰ってきてからの体温は非常に高い、明日は受診します。
今日の歩数１４７７８、歩行距１１．０７㎞.ＥＸ５.９．カロリー３４３．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１９．３．エクササイズ８４４７でした。
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 09月25日（金）
風邪を引いて、体調不良です,体温が上がって来てます、でも仕事に行かないと。
今日の歩数１４２４２、歩行距１０．６７㎞.ＥＸ４.９．カロリー２９７．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１６．６．エクササイズ７１６７でした。
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 09月24日（木）
風邪を引いて、体調不良です
今日の歩数１２０３、歩行距０．８９㎞.ＥＸ０.１．カロリー１３．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量０．７．エクササイズ２６０でした。
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 09月23日（水）
風邪を引いた、体調不良
今日の歩数３０６２、歩行距２．２９㎞.ＥＸ１.０．カロリー５９．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量３．２．エクササイズ１４４１でした。
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 09月22日（火）
今日の歩数１４６２７、歩行距１０．９６㎞.ＥＸ５.８．カロリー３３６．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１９．１．エクササイズ８５５８でした。
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 09月21日（月）
今日の歩数１５４２６、歩行距１１．５６㎞.ＥＸ６.１．カロリー３１７．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１７．７．エクササイズ７５１９でした。
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 09月20日（日）
今日の歩数３０６４、歩行距２．２９㎞.ＥＸ０.８．カロリー５７．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量３．１．エクササイズ１１８１でした。
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 09月19日（土）
今日の歩数１７３９２、歩行距１３．０３㎞.ＥＸ８.３．カロリー４６９．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２６．５．エクササイズ１１５５６でした。
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 09月18日（金）
今日の歩数４００１、歩行距２．９９㎞.ＥＸ１.４．カロリー８５．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量４．７．エクササイズ１９７６でした。
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 09月17日（木）
今日の歩数１４０２６、歩行距１０．５１㎞.ＥＸ６.０．カロリー３５１．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１９．７．エクササイズ８５２４でした。
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 09月16日（水）
今日の歩数４７１５、歩行距３．５３㎞.ＥＸ２.２．カロリー１２７．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量７．０．エクササイズ２８８０でした。
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 09月15日（火）
今日の歩数１６１５９、歩行距１２．１１㎞.ＥＸ７.０．カロリー４１５．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２３．８．エクササイズ９９７０でした。
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 09月14日（月）
今日の歩数１６００８、歩行距１１．９９㎞.ＥＸ７.３．カロリー４２９．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２４．４．エクササイズ９７３８でした。
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 09月13日（日）
今日の歩数３７７６、歩行距２．２８４㎞.ＥＸ１.２．カロリー７１．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量３．９．エクササイズ１８７８でした。
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 09月12日（土）
今日の歩数１３８１２、歩行距１０．３５４㎞.ＥＸ５.１．カロリー３１１．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１７．１．エクササイズ７３２５でした。
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 09月11日（金）
今日の歩数１１０４０、歩行距８．２７４㎞.ＥＸ４.３．カロリー２５６．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１４．２．エクササイズ５９０９でした。
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 09月10日（木）
今日の歩数１１４６、歩行距０．８５４㎞.ＥＸ０.３．カロリー１５．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量０．８．エクササイズ４５７でした。
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 09月09日（水）
今日の歩数３２１８、歩行距２．１４㎞.ＥＸ１.６．カロリー８９．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量４．９．エクササイズ２１２０でした。
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 09月08日（火）
今日の歩数１４１０４、歩行距１０．５７㎞.ＥＸ４.３．カロリー２７５．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１５．２．エクササイズ６２７３でした。
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 09月07日（月）
今日の歩数１２０９９、歩行距９．０６㎞.ＥＸ４.５．カロリー２７４．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１５．３．エクササイズ６４１５でした。
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 09月06日（日）
今日の歩数８６６９、歩行距６．４９㎞.ＥＸ４.８．カロリー２６１．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１５．１．エクササイズ６７００でした。
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 09月05日（土）
今日の歩数４０４８、歩行距３．０３㎞.ＥＸ１.１．カロリー６９．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量３．８．エクササイズ１５９７でした。
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 09月04日（金）
今日の歩数１２０６８、歩行距９．０４㎞.ＥＸ４.０．カロリー２５２．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１４．１．エクササイズ５７６６でした。
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 09月03日（木）
今日の歩数３８７３、歩行距２．９０㎞.ＥＸ１.５．カロリー８５．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量４．７．エクササイズ２１７９でした。
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 09月02日（水）
今日の歩数１４５０８、歩行距１０．８７㎞.ＥＸ５.６．カロリー３４０．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１９．５．エクササイズ７８７８でした。
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 09月01日（火）
今日の歩数１７１７８、歩行距１２．８７㎞.ＥＸ７.１．カロリー４１６．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２３．７．エクササイズ１００９３でした。
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