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あたりばんさんの2015年10月の記録ノート

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 10月31日（土）
今日の歩数３０００、歩行距２．２４㎞.ＥＸ１.４．カロリー７７．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量４．３．エクササイズ１７８１でした。
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 10月30日（金）
今日の歩数３５３５、歩行距２．６４㎞.ＥＸ１.４．カロリー８１．８１ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量８．８．エクササイズ１９９９でした。
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 10月29日（木）
今日の歩数７９７０、歩行距５．９７㎞.ＥＸ３.７５．カロリー１６１．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量８．８．エクササイズ４０２０でした。
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 10月28日（水）
今日の歩数９３０６、歩行距６．９７㎞.ＥＸ３.５．カロリー２０６．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１１．４．エクササイズ４９９９でした。
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 10月27日（火）
今日の歩数７１０６、歩行距５．３２㎞.ＥＸ２.３．カロリー１３８．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量７．６．エクササイズ３３０９でした。
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 10月26日（月）
今日の歩数３６２１、歩行距２．７１㎞.ＥＸ１.１．カロリー６６．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量３．６．エクササイズ１４９６でした。
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 10月25日（日）
今日の歩数２６４０、歩行距１．９７㎞.ＥＸ１.０．カロリー５９．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量３．１．エクササイズ１３６１でした。
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 10月24日（土）
今日の歩数６６６１、歩行距４．９８㎞.ＥＸ２.１．カロリー１３０．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量７．１．エクササイズ２９５４でした。
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 10月23日（金）
今日の歩数７０５２、歩行距５．２８㎞.ＥＸ２.３．カロリー１３４．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量７．４．エクササイズ３４６３でした。
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 10月22日（木）
今日の歩数１００７３、歩行距７．５５㎞.ＥＸ３.２．カロリー１９９．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１１．０．エクササイズ４８２２でした。
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 10月21日（水）
今日の歩数８１３３、歩行距６．０９㎞.ＥＸ５.４．カロリー２９６．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１７．３．エクササイズ６８２５でした。
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 10月20日（火）
今日の歩数９３４０、歩行距７．００㎞.ＥＸ３.５．カロリー２０４．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１１．３．エクササイズ５０８３でした。
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 10月19日（月）
今日の歩数７０２５、歩行距５４．２８㎞.ＥＸ２.３．カロリー１４３４．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量７．９．エクササイズ３４４１でした。
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 10月18日（日）
今日の歩数１２０５９、歩行距９．０３㎞.ＥＸ５.８．カロリー３３１．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１８．６．エクササイズ７９６７でした。
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 10月17日（土）
今日の歩数２００６２、歩行距１５．０３㎞.ＥＸ９.８．カロリー５６０．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量３５．４．エクササイズ１３８５５でした。
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 10月16日（金）
今日の歩数５４６３、歩行距４．０９㎞.ＥＸ１.２．カロリー８４．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量４．６．エクササイズ１７８９でした。
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 10月15日（木）
今日の歩数８１７１、歩行距６．１２㎞.ＥＸ２.９．カロリー１７３．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量９．６．エクササイズ４２０２でした。
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 10月14日（水）
今日の歩数５３０３、歩行距３．９７㎞.ＥＸ１.８．カロリー１０７．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量５．９．エクササイズ２５８４でした。
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 10月13日（火）
今日の歩数２１８８、歩行距１．６３㎞.ＥＸ０.６．カロリー３７．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２．０．エクササイズ８４７でした。
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 10月12日（月）
今日の歩数１０８８１、歩行距８６．１５㎞.ＥＸ５.２．カロリー２９９．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１６．７．エクササイズ６８６１でした。
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 10月11日（日）
今日の歩数６０５９、歩行距６．７４㎞.ＥＸ５.２．カロリー２８１．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１６．６．エクササイズ７０８８でした。
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 10月10日（土）
今日の歩数３０２７、歩行距２．２６㎞.ＥＸ０.６．カロリー４０．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２．２５．エクササイズ９７７でした。
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 10月09日（金）
今日の歩数６０５９、歩行距４．５３㎞.ＥＸ２.０．カロリー１２２．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量６．７．エクササイズ２９４２でした。
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 10月08日（木）
今日の歩数５０５６、歩行距３．７８㎞.ＥＸ１.８．カロリー１０９．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量５．９．エクササイズ２６３１でした。
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 10月07日（水）
今日の歩数６１５８、歩行距４．６１㎞.ＥＸ２.０．カロリー１２２．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量６．７．エクササイズ３０５２でした。
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 10月06日（火）
今日の歩数８５７４、歩行距６．４２㎞.ＥＸ３.０．カロリー１１７．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量９．８．エクササイズ４３７６でした。
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 10月05日（月）
今日の歩数５１４７、歩行距３．８５㎞.ＥＸ１.９．カロリー１１３．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量６．２．エクササイズ５．２７１０でした。
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 10月04日（日）
今日の歩数９０１７、歩行距６．７５㎞.ＥＸ３.７．カロリー２１７．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１２．０．エクササイズ５．２２９でした。
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 10月03日（土）
今日の歩数１８４０、歩行距１．９７㎞.ＥＸ０.３．カロリー２４．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１．３．エクササイズ５６０でした。
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 10月02日（金）
今日の歩数３４５２、歩行距２．５８㎞.ＥＸ１.８．カロリー１００．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量５．５．エクササイズ２３５１でした。
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 10月01日（木）
風邪を引いて、気管支炎になりました。
今日の歩数３０７５、歩行距２．３０㎞.ＥＸ１.４．カロリー７７．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量４．３．エクササイズ１９３１でした。
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