「食事の記録」「通常日記」「1364」「睡眠の記録」 ～pushucaさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>pushucaさんのトップページ>記録ノートを見る

pushucaさんの2015年12月の記録ノート

食事の記録

 12月31日（木）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン　牛乳　レタスのサラダ
【間食】
バナナ ...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 12月30日（水）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
マフィン　牛乳　目玉焼き、ハム、ほうれん草、人参
【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 12月29日（火）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
胡桃パン　牛乳　大豆、トマト、ほうれん草、春菊、レタスのサラダ
【間食】
柿ピー2袋　ヤクルト ...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 12月28日（月）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン　牛乳　ゆで卵　シラス、大根、ミニトマト、ほうれん草、春菊、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 12月27日（日）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
五目ヤキソバ、小松菜、人参、海老、木耳、ゆで卵1/2　たこ焼き1個
【間食】
蜜柑　柿ピー2袋 ...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 12月26日（土）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
サンドウィッチ　牛乳　おにぎりツナマヨ
【間食】
柿ピー2袋 ...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 12月25日（金）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
胡桃パン　牛乳　ゆで卵　ワカメ、大豆、竹輪、大根、キャベツ、春菊、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
蜜柑　柿ピー2袋 ...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 12月24日（木）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
マフィン　牛乳　ゆで卵　ヒジキ、南瓜、大根、春菊、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
柿ピー2袋　胡桃 ...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 12月23日（水）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ヤキソバ、キャベツ、玉葱、人参、ウィンナー、シメジ
【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 12月22日（火）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン　スライスチーズ　牛乳　ゆで卵1/2　シラス、パセリ、ミニトマト、大根、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 12月21日（月）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
胡桃パン　牛乳　ヒジキ、竹輪、ジャガイモ、人参、水菜、レタスのサラダ
【間食】
柿ピー2袋 ...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 12月20日（日）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ホットドッグ　牛乳　野菜ジュース
【間食】
柿ピー2袋　蜜柑 ...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 12月19日（土）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
野菜博多とんこつラーメン　餃子2個
【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 12月18日（金）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン　スライスチーズ　牛乳　ゆで卵1/2　ヒジキ、シメジ、ウィンナー、ほうれん草、水菜、レタスのサラダ
【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 12月17日（木）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ピザパン　牛乳　ゆで卵　南瓜、人参、ほうれん草、レタスのサラダ
【間食】
胡桃　アーモンド ...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 12月16日（水）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン　スライスチーズ　牛乳　ゆで卵　ハム、ヒジキ、ほうれん草、レタスのサラダ
【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 12月15日（火）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
胡桃パン　牛乳　カニかま、ヒジキ、水菜、ほうれん草、レタスのサラダ
【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 12月14日（月）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
胡桃パン　牛乳　ハム、大根、水菜、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 12月13日（日）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
胡桃パン　牛乳　ゆで卵　南瓜、水菜、レタスのサラダ
【間食】
蜜柑　柿ピー2袋 ...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 12月12日（土）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ヤキソバ、キャベツ、ピーマン、玉葱、人参、ウィンナー、榎茸
【間食】
柿ピー2袋　アーモンド　胡桃 ...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 12月11日（金）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン　スライスチーズ　牛乳　ゆで卵　大根、キャベツ、ミニトマト、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 12月10日（木）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
マフィン　牛乳　ゆで卵　カニかま、大豆、ほうれん草、レタスのサラダ
【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 12月09日（水）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
レーズン胡桃パン　牛乳　ハム、ミニトマト、キャベツ、レタスのサラダ
【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 12月08日（火）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
レーズン胡桃パン　牛乳　ゆで卵　大豆、カニかま、大根、ほうれん草、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 12月07日（月）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
胡桃パン　牛乳　ゆで卵1/2　大根、ミニトマト、ほうれん草、レタス
【間食】
蜜柑 ...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 12月06日（日）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
マフィン　牛乳　ゆで卵1/2　豆腐、ほうれん草、ミニトマト、レタスのサラダ
【間食】
柿ピー2袋　蜜柑 ...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 12月05日（土）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン　スライスチーズ　牛乳　ゆで卵1/2　ブロッコリー、人参、南瓜のサラダ　牛蒡、人参　林檎
【間食】
柿ピー2袋　クッキー ...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 12月04日（金）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン　牛乳　ゆで卵1/2　ジャガイモ、魚卵、ブロッコリー、人参、水菜、ほうれん草、レタスのサラダ
【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 12月03日（木）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
レーズンくるみパン　牛乳　ゆで卵1/2　竹輪、小松菜、シメジ、キャベツ、ほうれん草、水菜、春菊、レタスのサラダ
【間食】
クッキー2個　柿ピー2袋 ...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 12月02日（水）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン　牛乳　ゆで卵1/2　シラス、大根、春菊、ほうれん草、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
はちみつおかき2個　アーモンド　胡桃　蜜柑　バナナ ...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 12月01日（火）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン　スライスチーズ　牛乳　ゆで卵　ヒジキ、大豆、水菜、ほうれん草、レタスのサラダ
【間食】
柿ピー2袋　はちみつおかき2個　蜜柑2個 ...
コメント(0)　 続きを読む